de ziekte van Graves en Hashimoto ‘ s thyroïditis zijn twee veel voorkomende vormen van een grotere familie van ziekten genaamd auto-immune schildklierziekte, of AITD.
hoe zich een auto-immune schildklieraandoening ontwikkelt, blijft een mysterie. Nochtans, heeft het onderzoek geconcludeerd dat sommige individuen genetisch vatbaar zijn om auto-immune schildklierziekte te ontwikkelen terwijl anderen door aitd via milieutoxiciteit worden overwonnen., Toch ontwikkelen veel mensen met een familiegeschiedenis van AITD evenals mensen met hoge niveaus van milieutoxines in hun lichaam geen AITD. Dit feit leidde onderzoekers om dieper te kijken.
wat zij ontdekten is dat voeding het meest diepgaande effect heeft van het bevorderen of het voorkomen van AITD ondanks genetische aanleg en toxiciteit voor het milieu.
Wat is auto-immune schildklieraandoening?,
net als andere auto-immuunziekten beschrijft auto-immune schildklieraandoeningen het proces waarbij het immuunsysteem de schildklier begint te identificeren als een vreemd middel en er antilichamen tegen aanmaakt. Deze antilichamen gaan op om een ontstekingsreactie door het lichaam te lanceren, die vergelijkbaar is met wat er gebeurt wanneer het lichaam een infectie bestrijdt.
wanneer dit proces lang genoeg aanhoudt, ontstaan er ernstiger vormen van auto-immune schildklierziekte. Deze omvatten de ziekte van Graves en Hashimoto ‘ s thyroiditis., In de meeste gevallen, ervaren de mensen geen symptomen van hun AITD totdat het deze strengere Staten bereikt.,0898e”>Cold intolerance
Graves’ disease symptoms are reflective of Hyperthyroidism (overactive) while Hashimoto’s thyroiditis symptoms are reflective of Hypothyroidism (underactive)., Hypothyreoïdie kan presenteren met andere symptomen die lijken niet gerelateerd aan de schildklier, zoals astma, carpaal tunnel syndroom, heesheid, nek stijfheid, bleke huid, psoriasis, en vertigo.
abnormale TSH-spiegels helpen gewoonlijk om zowel hyperthyreoïdie als hypothyreoïdie te diagnosticeren, maar AITD kan jarenlang aanhouden voordat er veranderingen in TSH-spiegels optreden. Dit samen met de inherente vertraging van aitd om symptomen te veroorzaken maakt de tests van het schildklierantilichaam veel klinisch nuttiger dan TSH panelen in het diagnosticeren van AITD.,
u bent wat u eet… en zo ook uw schildklier
de schildklier is een van de meest waardevolle spelers in het endocriene systeem. De hormonen die de schildklier produceert beïnvloeden uiteindelijk elke cel in het lichaam door het reguleren van metabolisme en energieniveaus, evenals reproductieve, immuun, cardiovasculaire en neurologische functie. Dit is de reden waarom schildklier ziekte manifesteert symptomen met betrekking tot deze systemen. Het verklaart ook waarom het dieet, de energiebron, de schildklierfunctie beïnvloedt.,
als het enige orgaan waarvan de cellen jodium kunnen absorberen, is het een veel voorkomende misvatting dat er geen andere voedingselementen zijn die de schildklier beïnvloeden. De schildklier absorbeert jodium uit voedsel, voegt het toe aan tyrosine, en zet dat jodium-tyrosine complex om in de hormonen, dijoodthyronine (T2), triiodothyronine (T3), de actieve vorm, en thyroxine (T4). Tyrosine is een aminozuur essentieel voor hersenenfunctie, in het bijzonder voor het synthetiseren van hersenensignalen, en specifieke neurotransmitters., Selenium ondersteunt de schildklierfunctie onrechtstreeks door de immuunrespons te reguleren, ontstekingen te beperken en chronische ziekten te voorkomen.
De consumptie van zeevruchten, zeegroenten, biologische grasgevoede yoghurt, biologische eieren, rauwe biologische koemelk en ongeraffineerd zeezout biedt jodium in een meer biologisch beschikbare vorm dan gejodeerd keukenzout. Mensen die alleen afhankelijk zijn van keukenzout als hun bron van jodium lopen het risico tekort te komen., Tyrosine moet ook worden geconsumeerd uit gezonde voedselbronnen, waaronder amandelen, avocado ‘ s, bananen, weide-verhoogde eieren en gevogelte, pompoenpitten, en wild gevangen zalm uit Alaska. Wilde zalm uit Alaska is ook een uitstekende voedingsbron van selenium. Selenium is ook overvloedig in paranoten, zuivelproducten, knoflook, uien, zonnebloempitten en tomaten.
voedingsmiddelen die de schildklier beschadigen en een auto-immuunziekte van de schildklier bevorderen
het verkrijgen van voldoende jodium, tyrosine en selenium in het dieet is slechts een deel van wat nodig is om de gezondheid van de schildklier te ondersteunen., Een belangrijk deel houdt in het vermijden van voedingsmiddelen die de schildklier beschadigen. Deze voedingsmiddelen zijn geëtiketteerd als triggers van schildklieraandoeningen:
- Alcohol verstoort de T3-spiegels in het hele lichaam en de hormoonproductie in de schildklier. Na verloop van tijd onderdrukken deze effecten het vermogen van het lichaam om schildklierhormoon te gebruiken. Alcohol moet met mate of helemaal niet worden geconsumeerd bij mensen met hypothyreoïdie.
- Broom is een levensmiddelenadditief dat in meel wordt gebruikt en vervolgens wordt gebruikt om brood en andere voedingsmiddelen te bakken., Bromines komen ook voor in tandpasta, mondwater, plastic computerhardware, bekleding en pesticiden die expliciet worden gebruikt voor aardbeien. Bromen verstoren het endocriene systeem als geheel, inclusief de schildklier.
- koffie ingenomen met of binnen 30 minuten van schildklierhormoonmedicatie kan de absorptie van deze hormoonsubstitutietherapie volledig blokkeren. Hoewel niet is aangetoond dat koffie de schildklier rechtstreeks beschadigt, kunnen de effecten op de behandeling de schildklierziekte verlengen.,
- vet of gefrituurd voedsel kan voorkomen dat de schildklier T3 produceert en kan voorkomen dat het lichaam schildklierhormoon absorbeert (inclusief schildklierhormoonvervangingstherapie). Deze gevaarlijke combinatie van effecten leidt gezondheidswerkers om patiënten te instrueren om gefrituurd voedsel te elimineren en minimale hoeveelheden vet voedsel zoals boter, mayonaise of vet vlees te eten.
- genetisch gemodificeerde voedingsmiddelen (GGO ‘ s) bevatten vaak een overvloed aan milieutoxinen afkomstig van de agrarische agentia (d.w.z., pesticiden, herbiciden, fungiciden) gebruikt om ze te kweken. Andere GGO ‘ s worden verwerkt met chemische stoffen die de endocriene functie aantasten en op hun beurt de schildklierfunctie onderbreken.
- Gluten tasten niet alleen de gastro-intestinale gezondheid aan, het induceert ook een systemische ontsteking die de schildklierfunctie verstoort. Gevonden in voedingsmiddelen verwerkt uit granen, zoals gerst, rogge en tarwe, kunnen gluten zelfs verlengen schildklierziekte door het remmen van de absorptie van schildklierhormoon (met inbegrip van schildklierhormoon vervangende therapie)., Een studie vond dat coeliakie en hypothyreoïdie vaak samen ontwikkelen, en gluten is waarschijnlijk verantwoordelijk voor dit.
- halogenen, namelijk fluoride en chloride, die verwant zijn aan broom, beperken de hoeveelheid jodium die in de schildklier wordt getransporteerd, waardoor de omzetting van T4 in T3, de actieve vorm van schildklierhormoon, wordt geblokkeerd. Naast voedsel worden halogenen ook aangetroffen in water, medicijnen en het milieu.,
- niet-gefermenteerde soja, waaronder edamame, miso en tofu, vaak vermomd als een natuurlijk natuurvoedsel, kan de endocriene functie veranderen via zijn isoflavonen die de absorptie van schildklierhormoonvervangingstherapie remmen. Onderzoek toont aan dat vrouwen bijzonder gevoelig zijn voor het effect van fyto-oestrogenen gevonden in soja, waaronder beschadiging van de schildklier en verslechterende hersencellen.
- geraffineerde suiker, aangetroffen in snoep, suikerhoudende dranken en bewerkte voedingsmiddelen, biedt veel calorieën zonder nutriënten., Dit kan de gewichtstoename al geïnduceerd door een onderactieve schildklier overdrijven en de opname van voedingsstoffen in de darm uitdagen.
- natrium, een ander ingrediënt dat overmatig wordt gebruikt in bewerkte voedingsmiddelen, pieken de bloeddruk die al in gevaar is door een slecht functionerende schildklier. Zelfs ten koste van het proberen om jodiumniveaus te verhogen, is dit het niet waard. Natriuminname mag niet meer dan 1500 milligram per dag om verdere schade aan de schildklier te voorkomen.,
- te veel vezels uit volle granen, groenten, bonen en andere peulvruchten onderbreken de schildklierhormoonvervangingstherapie door de absorptie ervan te blokkeren. Vezels zijn essentieel voor de spijsvertering en de gezondheid van de darmen, dus beperk de inname tot 20 tot 35 gram per dag.,
How To Heal Autoimmune Thyroid Disease Naturally and support endocriene Function
healing the thyroid is a three-way quest of address:
- genetische predispositie – dit omvat het onderzoeken van iemands familiegeschiedenis, fysiologische respons op stress en voedselgevoeligheid.
- milieutoxiciteit-vereist dat wordt gekeken naar levensstijlkeuzes zoals schoonheidsproducten, kookgerei, tabaksgebruik, enz.,
- Schildklierondersteunend dieet-een meer directe stap, direct beïnvloed door wat al dan niet wordt geconsumeerd.
een integratieve / functionele gezondheidswerker kan bij alle drie deze stappen helpen door een gedetailleerde geschiedenis te maken. Bloedonderzoek zal ook nuttig zijn, omdat ze kunnen onthullen niet gediagnosticeerde voedingstekorten.,
een tekort aan selenium, vitamine B12 of ferritine kan Hashimoto ‘ s thyroïditis veroorzaken:
- Een tekort aan seleen kan angst of problemen met de regulering van de bloedsuikerspiegel veroorzaken, terwijl
- Een tekort aan vitamine B12 kan bloedarmoede, spijsverteringsproblemen, ontsteking en verminderde opname van voedingsstoffen veroorzaken, wat een tekort aan andere essentiële voedingsstoffen kan veroorzaken.
- Ferritinedeficiëntie genereert haaruitval omdat het lichaam ijzer niet kan vasthouden zonder ferritine om het op te slaan.,
Deze deficiënties moeten eerst worden behandeld om de voordelen van een schildklierondersteunend dieet niet af te bouwen.
genezing van de darmen en auto-immune schildklieraandoeningen
genezing van de darmen is de volgende belangrijke stap in de richting van het verkrijgen van de voordelen van een schildklierondersteunend dieet. Voedingsstoffen worden geabsorbeerd uit voedsel in de darm; dus, elke ontstekingsaandoening, zoals lekkende darm syndroom, zal het onmogelijk maken om voldoende voedingsstoffen op te nemen en bij te dragen aan de voedingstekorten aangepakt in de laatste stap.,
het innemen van probiotica en het eten van voedsel dat rijk is aan probiotica brengt bacteriën in de darm in balans, verbetert de algehele gezondheid van de darm en maximaliseert de spijsvertering.
mensen met voedselgevoeligheid moeten ook beoordelen of zij een darminfectie kunnen hebben. H. pylori, kleine darm bacteriële overgroei (SIBO), en parasieten kunnen allemaal leiden tot de productie van schildklierantilichamen en bijdragen aan intestinale lekkage.,
het Schildklierondersteunende dieet
na controle op voedingstekorten en genezing van de darm, kan het schildklierondersteunende dieet effect hebben door het elimineren van gluten en het eten van voedingsmiddelen met een hoge voedingswaarde.
Elimineer gluten door alle glutenbevattende granen, waaronder tarwe, rogge, haver, gerst en spelt, te vermijden. De meeste voedingsmiddelen die zeggen “glutenvrij” bevatten rijst of maïs en overmatige consumptie van deze zal verstoren bloedsuikerspiegel evenwicht en trigger de inflammatoire, schildklier antilichaam productie reactie helemaal opnieuw., Voltooi het dieet met gezonde vetten, magere eiwitten, zoals kalkoen en lamsvlees, en veel groenten, vooral kruisbloemige groenten.
kruisbloemige groenten: boerenkool, kool, bloemkool, broccoli, bok choy, spruitjes en radijzen ondersteunen de schildklier door het glutathiongehalte te verhogen. Terwijl sommige studies vraagtekens bij een ander ingrediënt in kruisbloemige groenten genoemd glucosinolaat en de mogelijke link naar het veroorzaken van kroppen, andere studies prijzen deze groenten voor hun kanker-vechten capaciteiten., Deiodinase enzymen, ook gevonden in kruisbloemige groenten, werden ontdekt essentieel voor schildklierhormoon productie zijn. Voedingsdeskundigen concluderen dat de voordelen van kruisbloemige groenten opwegen tegen hun nadelen voor de schildklier, maar dat ze met mate moeten worden geconsumeerd (ongeveer 5 ounces per dag, gekookt) omdat ze in staat zijn om jodiumabsorptie te blokkeren.
het consumeren van sommige vruchten is ook goed, maar matiging is nog steeds van vitaal belang voor de bloedsuikerspiegel.,>Cherries
A bonus step in healing the thyroid is to support the body’s detoxification., Iets eenvoudigs als een groene smoothie of zachte detox ontworpen voor de lever kan helpen het lichaam voor te bereiden op het ontvangen van voedingsstoffen.
sommige mensen vinden succes bij het volgen van het Paleo-dieet; het is echter altijd het beste om uw integratieve/functionele arts te raadplegen voordat u overstapt op een ander eetregime. Vergeet niet dat schildklierziekte zich langzaam ontwikkelt, dus het is meer dan goed om de schildklier langzaam te genezen.