Bot op Bot kniepijn-Wat moet u weten

heeft uw arts u verteld dat uw knie bot op bot is? Wat betekent dit? Wij zullen het voor u opsplitsen en u wat informatie geven over uw opties voor het behandelen van bot op botkniepijn.

Wat is bot op Botkniepijn?

uw arts heeft u het nieuws gebracht dat uw kniepijn te wijten is aan botdruk in het gewricht. Wat betekent dit precies? Voordat we kijken naar de oorzaken van bot op Bot kniepijn moeten we eerst de anatomie van een gezonde knie begrijpen.,

binnenin een gezonde knie, tussen de botten, bevindt zich zacht sponsachtig weefsel dat kraakbeen wordt genoemd. Kraakbeen is er in twee soorten hyalien en articulair. Het eerste is waar je meniscus van gemaakt is. Dit weefsel is uw knieën natuurlijke schokdemper – je hebt een aan de rechterkant van de knie en een aan de linkerkant. Articulair kraakbeen bedekt het oppervlak van de botten. Het is glad en visceus waardoor de oppervlakken van het gewricht met minimale wrijving over elkaar glijden., een verlies van kraakbeen in de knie vermindert het schokabsorberende vermogen van het gewricht en creëert meer interne wrijving wanneer u het beweegt. Dit is de primaire oorzaak van degeneratieve gewrichtsziekte (artrose). Als uw gewrichtsweefsel degradeert, nemen ontstekingsprocessen toe en wordt meer druk direct op de botten geplaatst. Pijn komt vaker voor tijdens eenvoudige activiteiten zoals wandelen of opstaan uit een stoel. Uiteindelijk veroorzaakt het bot op botdruk de groei van botsporen. Deze knobbels van benige overmaat veroorzaken verder ongemak en stijfheid in uw gewricht.,

kan ik mijn kniekraakbeen opnieuw laten groeien?

Is het mogelijk om knieartritis om te keren? Dit is een veel voorkomende vraag voor mensen met significante bot op Bot kniepijn. Helaas hebben pogingen om het kraakbeen van de knie terug te laten groeien beperkt succes gehad. Van de beschikbare regeneratieve opties blijft stamceltherapie de meest veelbelovende. Echter, deze behandelingen zijn momenteel niet FDA goedgekeurd, dus je moet op hun hoede zijn, terwijl het overwegen van deze behandelingen.,1 wanneer de pijn ondraaglijk wordt kiezen de meesten voor volledige knievervangingsoperatie. Tijdens de operatie wordt het gehele oppervlak van het gewricht opnieuw bedekt met kunstmatige materialen. Vorig jaar hebben net een miljoen Amerikanen een knievervangingsoperatie ondergaan en dat aantal zal naar verwachting groeien.2

bot op Botkiepijn behandelingen

kniechirurgie kan voor velen een ontmoedigend vooruitzicht zijn. Als u op zoek bent naar alternatieven om uw pijn te beheren bent u niet alleen. Andere mogelijke opties variëren van pijndodende medicijnen, injecties, oefening, gewichtsverlies en kniebraces., Meestal is het raadzaam dat u een aantal van deze methoden te combineren om de beste resultaten te bereiken.3 Bekijk de uitgebreide gids voor de behandeling van artrose.

pijnstillers en injecties

het belangrijkste voordeel van orale pijnstillers is dat ze bijna onmiddellijke pijnverlichting kunnen bieden. Injecties geven een vergelijkbaar langer blijvend effect, maar het kan enkele weken duren voordat het begint. Overdreven vertrouwen op deze behandelingen kan schadelijk zijn. Sommige wetenschappers suggereren dat kunstmatig verminderen van kniepijn kraakbeenverlies op de lange termijn kan verhogen.,4

gewichtsverlies & oefening

wist u dat?
10 pond verloren gewicht komt overeen met 48000 lbs minder drukbelasting op je knie per mijl gelopen!5

gewichtsverlies en lichaamsbeweging worden beschouwd als de gouden standaard behandelingsbenaderingen voor osteoartritis. Beschouw je spieren als het schokabsorberende systeem van je lichaam – versterk ze en je knieën kunnen veerkrachtiger worden tijdens fysieke activiteit., Gewichtsverlies vermindert de totale belasting geplaatst op je knieën te allen tijde. Het verliezen van een grote hoeveelheid lichaamsgewicht zal helpen het kniekraakbeen dat je nog hebt te behouden. Zelfs als u in een vergevorderd stadium van artrose bent-minder lichaamsgewicht betekent minder bot op botpijn.

kniebraces, wandelaars & stokken

hoewel gewichtsverlies en lichaamsbeweging grote pijnverlichting op de knie kunnen bieden, is het geen onmiddellijke oplossing. Het kost tijd en consistente inspanning om spierkracht op te bouwen en lichaamsgewicht te verliezen., Mocht u erin slagen om een aanzienlijke hoeveelheid gewicht te verliezen-je zou kunnen worstelen om het uit te houden. Onderzoekers hebben aangetoond dat slechts 12% van de mensen te houden hun gewichtsverlies na 3 jaar.6.

Er zijn veel uitdagingen die gepaard gaan met een engagement voor veranderingen in levensstijl op lange termijn. Dit kan het moeilijk maken om dat bot op de knie pijn weg te snijden. Externe ondersteuning zoals wandelstokken, kunnen wandelaars u direct ondersteunen wanneer u het het meest nodig hebt., Hiermee kunt u alle drie de gebieden van uw kniegewricht volledig lossen. Maar niet iedereen wil worden beperkt door wandelstokken en wandelaars. Gelukkig zijn er andere oplossingen die een vergelijkbaar voordeel bieden.

kniesteunen met drie compartimenten zijn niet anders dan een exoskelet. Een recente studie toonde aan dat deze hybride kniebraces in staat zijn om de druk in de knie met 64% te verminderen 7. Dat betekent minder bot op botdruk en minder pijn.

wat volgt?,

wilt u meer weten over hoe u uw knieartritis kunt behandelen zonder pijnstillers en operaties? Bekijk dit artikel over kniebraces die speciaal zijn ontworpen voor artritis.

Additional Reading

Frequently Asked Questions