Wat is Camu Camu-Extract?
Camu camu is een kleine bes die groeit op struiken in het Amazoneregenwoud. Denk aan een grote kers als je een goed idee wilt krijgen van de grootte. Het meest in het bijzonder, de Camu camu fruit is bekend om zijn antioxidant capaciteit en anti-virale eigenschappen. De opvallende antioxidant die de meeste mensen associëren met dit superfood is vitamine C., Onnodig te zeggen, als u op zoek bent naar een boost in uw vitamine C inname en andere waardevolle antioxidanten, camu camu is zeker iets om over na te denken (x).
de echte camu camu vrucht zelf heeft een zeer zure smaak. Het heeft ook een hoge zuurgraad. Het recht eten is niet het leukste in de wereld. Om deze reden wordt het meestal geconsumeerd in de vorm van sappen, purees, pulp of poeder (x). Vooral poeder is meestal de meest populaire vorm. Gelukkig is camu camu veel leuker in deze vorm dan in zijn natuurlijke staat.,
Dit gezegd zijnde, Hoe kan camu camu extract u anders ten goede komen?
Camu Camu Extract voordelen
Camu camu wint aan populariteit als superfood vanwege de hoge niveaus van vitamine C en antioxidanten. In feite kun je er tot 30 keer meer vitamine C uit halen dan met een sinaasappel (x). Meer en meer mensen vandaag de dag zijn op zoek naar goede, natuurlijke manieren om het toe te voegen in hun dieet, en camu camu lijkt het antwoord op dit probleem te zijn.
vitamine C is vooral nuttig als het gaat om ondersteuning van het immuunsysteem (in het bijzonder wanneer u een verkoudheid bestrijdt)., Degenen die regelmatig vitamine C innemen, zullen vaak zien dat ziektes niet zo lang blijven hangen als normaal. U heeft waarschijnlijk ook minder ernstige symptomen (x). Sommige studies hebben ook gesuggereerd dat die met hogere niveaus van vitamine C in hun dieet een lager risico van het ontwikkelen van staar (x) hebben.
ontstekingsremmende eigenschappen
hoewel vitamine C de belangrijkste attractie is, welke andere antioxidanten biedt camu camu? Het heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen. Vooral, dit zou een effectief hulpmiddel bij de behandeling van aandoeningen zoals artritis en jicht (x).,
lagere bloeddruk
voor degenen die te maken hebben met hoge bloeddruk, biedt camu camu ook enkele voordelen op deze afdeling. Het is gekoppeld aan lagere bloeddruk niveaus na consumptie. Hoewel dit onderwerp nog steeds iets is dat verdere studies vereist om de exacte correlatie tussen de camu camu en de bloeddruk goed te definiëren, lijken de vroege gegevens over dit voordeel veelbelovend (x).
gezonde huid
zelfs met alle goede dingen die het doet voor de binnenkant van uw lichaam, kan het ook enkele gezonde voordelen aan de buitenkant bieden., Het komt allemaal terug op die hoge niveaus van vitamine C, die de huid beschermt tegen oxidatieve stress door het doneren van elektronen om vrije radicalen te neutraliseren (x). Met andere woorden, het kan helpen om u een duidelijkere en jonger uitziende huid te geven. Daarnaast zal camu camu ook helpen beschermen tegen UV-stralen. De antioxidanten helpen bij het neutraliseren van de reactieve zuurstofspecies (ROS) die ontstaan door UV-blootstelling (x).
doodt kankercellen
hoewel camu camu poeder niet kan worden genoemd als de redder voor het doden van kanker, heeft het wel antioxidanten waarvan is aangetoond dat het kankercellen doodt., Deze antioxidanten worden withanoliden genoemd. Withanoliden zijn steroïdale lactonen gebouwd op een intact of herschikt ergostaanskelet waarvan is aangetoond dat ze een antiproliferatieve activiteit vertonen op verschillende soorten kankercellen (x). Met andere woorden, het helpt kankercellen te bestrijden! Met zo veel schadelijke voedingsmiddelen en dranken die er zijn gekoppeld aan kanker, het is leuk om te horen over een die het af Vecht!
verbeterde atletische prestaties
probeert u uw atletische prestaties te verbeteren? Dit kan helpen., We weten allemaal dat als je je fysieke prestaties wilt verbeteren — of het nu hardlopen, sporten, Gewichtheffen of een fysieke hobby is — je energie nodig hebt! Denk maar aan de laatste keer dat je probeerde uit te werken of iets fysieks te doen toen je lichaam vermoeid was. Het is gewoon niet makkelijk! Denk hier eens over na; de energie van je lichaam komt vaak overeen met je stemming. Gelukkig is een toename van de inname van vitamine C in verband gebracht met het verbeteren van de stemming van degenen die zich moe of depressief voelen., Hoewel er nog steeds lopend onderzoek over dit onderwerp is, hebben veel studies aangetoond dat vitamine C een belangrijke bijdragende factor is tot stemmingsverhogende effecten (x).
Camu Camu Extract bijwerkingen
net als bij alles wat u in uw lichaam plaatst, zijn er enkele bijwerkingen die u mogelijk kunnen beïnvloeden. Te veel van alles is niet goed voor je, en camu camu is niet anders. In dit geval is het de inname van vitamine C die we willen noteren., Het overschrijden van de bovengrens van de aanbevolen dagelijkse inname van vitamine C kan enkele bijwerkingen veroorzaken.
elke persoon is anders als het gaat om welke bijwerkingen al dan niet kunnen voorkomen. Het is echter nog steeds belangrijk om op de hoogte te zijn van deze mogelijke bijwerkingen voordat u Camu camu extract Poeder verbruikt. De meeste van deze bijwerkingen optreden wanneer u hogere hoeveelheden van de aanbevolen doseringen die worden vermeld op de verpakking van het product te nemen.
terugkeer naar vitamine C is de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C voor volwassenen 65 tot 90 mg per dag. De bovengrens is 2.000 mg per dag., Het nemen van grotere hoeveelheden vitamine C kan diarree, misselijkheid, braken, brandend maagzuur, buikkrampen, hoofdpijn en slapeloosheid veroorzaken. Nogmaals, over het algemeen zult u deze bijwerkingen niet ervaren als u de bovengrens van 2.000 mg vitamine C per dag (x) niet overschrijdt.
gebruik dit supplement niet als u borstvoeding geeft of zwanger bent, of als u een voorgeschiedenis van nierproblemen heeft. Stop onmiddellijk met het innemen en zoek medische hulp als deze bijwerkingen verergeren of aanhouden.als u chemotherapie ondergaat, raadpleeg dan uw arts voordat u camu camu extract inneemt., Sommige studies hebben bezorgdheid aangetoond dat hoge niveaus van vitamine C het effect van chemotherapie (x) kunnen verminderen.
Camu Camu Supplement
moderatie is de sleutel voor elk supplement. Om deze reden, neem niet meer dan wat is geïnstrueerd op het etiket van het product.
als voedingssupplement dient u 2.500 mg (nauwelijks 1 theelepel) 1 tot 2 keer per dag in te nemen, of zoals voorgeschreven door een arts., Zoals met alle supplementen bedoeld om het algemeen welzijn te bevorderen, is het belangrijk op te merken dat een supplement zoals dit is geenszins een vervanging voor legitieme medisch advies. Het is altijd het beste om te praten met een arts als u problemen ondervindt met uw gezondheid voordat u supplementen.
waarom Camu Camu Extract nemen?
De meeste mensen worden aangetrokken door camu camu vanwege de hoge hoeveelheden vitamine C. Dit is op zichzelf al een goede reden om het aan te vullen. U bent het stimuleren van uw immuunsysteem, terwijl tegelijkertijd het ontvangen van tal van andere voordelen., En voor degenen die moeite hebben om vitamine C op te nemen in hun dagelijkse voeding, moet camu camu bovenaan je lijst staan om te overwegen om te nemen.naast de vele gezondheidsvoordelen is camu camu powder een biologisch voedingssupplement. U hoeft zich geen zorgen te maken over het worden verpakt met extra vulstoffen die niet goed voor u zijn. Het creëren en onderhouden van een dieet dat je goed kunt voelen over kan een uitdaging zijn. Maar met camu camu kun je je er goed bij voelen.
waarin Camu Camu in uw maaltijden wordt verwerkt
De Camu camu-vruchten kunnen te zuur zijn om alleen te genieten., Dit is de reden waarom het over het algemeen wordt genomen als een poeder extract. Zoals met elk poeder supplement, zijn er verschillende manieren waarop je het kunt nemen. Hoe dan ook, hier zijn enkele suggesties:
begin met het mengen met iets zoets, zoals een smoothie of sap. Een andere goede optie is yoghurt, vooral een zoete smaak zoals een gemengde bes. Als deze niet werken voor u, overwegen proberen met een andere voedsel optie, zoals havermout. Je kunt er melk, fruit en noten bij mengen om een zoete smaak te creëren die goed bij de Camu camu powder past., Soms duurt het gewoon wat vallen en opstaan met verschillende voedsel-en drankcombinaties totdat je met iets komt dat het beste voor je werkt. Als je de combinatie goed hebt, is het het waard.
de Bottom Line
Er zijn tal van voordelen die deze kleine Amazone vrucht biedt. Antioxidanten zijn talrijk met de camu camu fruit. Van hoge niveaus van vitamine C tot ontstekingsremmende eigenschappen, dit biologische voedingssupplement kan uw lichaam op vele manieren ten goede komen., Het verwijst ook naar een lagere bloeddruk, stemming verheffende effecten (die helpt uw fysieke prestaties) en kankercel-doden antioxidanten. Bovendien kan het zelfs uw ogen en huid ten goede komen, terwijl het de efficiëntie van het immuunsysteem verhoogt.
Camu camu powder is een natuurlijk product zonder toegevoegde suikers of vulstoffen. Deze superfruit heeft tal van zijn eigen natuurlijke antioxidanten om u allemaal te profiteren op zijn eigen. Met zoveel voordelen verbonden aan camu camu, is dit zeker een waardige aanvulling om te overwegen.