vanaf het moment dat een vrouw haar eerste menstruatie tot de menopauze heeft, beschermt oestrogeen tegen hoge bloeddruk. Het helpt door het behoud van gezonde niveaus van cholesterol in het bloed, en het houden van slagaders flexibel en elastisch. Hierdoor kan het hart het bloed soepel en efficiënt door het lichaam pompen.
tijdens de menopauze nemen de oestrogeenspiegels af. Het cholesterolgehalte stijgt, en bouwt vet op in de slagaderwanden., Omdat de bloedvaten smaller en brozer zijn, moet je hart harder pompen om bloed door je lichaam te bewegen.
vanwege deze veranderingen neemt het risico van een Vrouw Op hoge bloeddruk dramatisch toe na de menopauze. Dit kan leiden tot chronische hoge bloeddruk, of hypertensie, die een beroerte, verminderd gezichtsvermogen, nierfalen, hartaanval, of congestief hartfalen kan veroorzaken.
begin met gezonde gewoonten
Het is nooit te laat om preventieve maatregelen te nemen om uw bloeddruk op een gezond niveau te houden. De eerste stap is om op de hoogte te blijven van je bloeddrukmetingen., Neem niet aan dat alleen omdat je je goed voelt, je bloeddruk normaal is. Tegen de tijd dat symptomen zoals hoofdpijn, duizeligheid, veranderingen in het gezichtsvermogen of bloed in de ontlasting verschijnen, is uw bloeddruk al enige tijd hoog. En dat betekent dat schade aan je bloedvaten al is opgetreden.
Er zijn echter dingen die u kunt doen om de controle over te nemen. Stop met roken, sport regelmatig, verminder uw natriuminname (zie DASH Dieet), en houd een gezond gewicht. Dit is vooral uitdagend omdat gewichtstoename is gebruikelijk na de menopauze.,
bespreek ook met uw arts of extra calcium via een dieet of supplementen voor u wordt aanbevolen.
als veranderingen in levensstijl en supplementen niet voldoende zijn, kan uw arts ook medicatie aanbevelen. Het kan nodig zijn om een paar verschillende medicijnen te proberen om de juiste balans te vinden met de minste bijwerkingen. Uw zorgverlener zal nauw met u samenwerken om de beste oplossing te vinden.