-
Grotere tekstgrootte grote tekstgroottegeregelde tekstgrootte
Wat kunt u verwachten tijdens dit bezoek
uw arts en/of verpleegkundige zal waarschijnlijk:
1. Controleer het gewicht en de lengte van uw kind, bereken body mass index (BMI), en plot de metingen op de groei grafieken.
2. Controleer de bloeddruk van uw kind met behulp van standaard testapparatuur. Het gehoor van uw kind kan worden gecontroleerd.
3., Stel vragen, richt je zorgen op, en geef advies over het eten van je kind:
. Op deze leeftijd, kinderen moeten beginnen met het maken van gezonde voedsel keuzes op hun eigen. Het dieet van uw kind moet mager eiwit, volle granen, fruit en groenten en magere zuivel bevatten. Kinderen van deze leeftijd moeten dagelijks 3 kopjes (720 ml) magere of magere melk (of magere of magere zuivelproducten of melkalternatief) krijgen. Streef naar vijf porties fruit en groenten per dag.
slapen. Kinderen van deze leeftijd hebben ongeveer 9-12 uur slaap per nacht nodig. Gebrek aan slaap kan het moeilijk maken om op school op te letten., Stel een bedtijd in die voldoende slaap mogelijk maakt en moedig uw kind aan om een ontspannende bedtijdroutine te volgen. Houd tv ‘ s en alle digitale apparaten uit de slaapkamer van uw kind.
fysieke activiteit. Kinderen van deze leeftijd moeten minstens 60 minuten fysieke activiteit per dag krijgen. Stel dagelijkse limieten in op de schermtijd, waaronder TV, DVD ‘ s, videogames, smartphones, tablets en computers.
groei en ontwikkeling., Na 11 jaar is het voor veel kinderen gebruikelijk om:
- enige tekenen van puberteit te vertonen:
- bij meisjes begint de puberteit meestal als ze tussen de 8 en 13 jaar zijn met borstontwikkeling en het verschijnen van schaamhaar. Menstruatie volgt meestal ongeveer 2 jaar nadat de borstontwikkeling begint.
- bij jongens is vergroting van de testikels het eerste teken van puberteit. Dit gebeurt rond de leeftijd van 11, maar kan beginnen zo vroeg als 9 en zo laat als 15. Penisverlenging en het uiterlijk van schaamhaar volgen.,
- hebben een vette huid en/of acne
- niet altijd verbinden hun acties met toekomstige gevolgen
- willen onafhankelijk zijn en passen bij leeftijdsgenoten
- focus op persoonlijk uiterlijk en gedrag (ze denken dat alle ogen op hen gericht zijn)
- willen deelnemen aan riskant gedrag
na een gesprek met u, kan de arts vragen enige tijd alleen met uw kind om eventuele aanvullende vragen te beantwoorden.
4. Doe een lichamelijk onderzoek., Dit omvat kijken naar de huid, luisteren naar het hart en de longen, het onderzoeken van de rug voor een kromming van de wervelkolom, en het controleren op de tekenen van de puberteit. Een ouder, verzorger of begeleider moet aanwezig zijn tijdens dit deel van het examen, maar broers en zussen moeten buiten in de wachtkamer blijven om uw kind privacy te geven.
5. Update vaccinaties. Inentingen kunnen kinderen beschermen tegen ernstige kinderziekten, dus het is belangrijk dat uw kind ze op tijd krijgt. Immunisatieschema ‘ s kunnen variëren van kantoor tot kantoor, dus praat met uw arts over wat u kunt verwachten.
6. Laat testen doen., Uw arts kan het risico van uw kind voor bloedarmoede, hoog cholesterol, en tuberculose en orde tests, indien nodig controleren.
vooruitblikkend
Hier zijn enkele dingen om in gedachten te houden tot de volgende controle van uw kind op 12 jaar:
School
- moedig uw kind aan om deel te nemen aan een verscheidenheid aan activiteiten, waaronder muziek, kunstnijverheid, Sport, naschoolse clubs en andere interessante activiteiten.
- lof voor prestaties en steun bieden op gebieden waar uw kind worstelt.
- Geef een rustige plek om huiswerk te maken. Minimaliseer afleiding, zoals TV en apparaten.,
- naarmate schoolwerk moeilijker wordt, kan uw kind academisch worstelen. Als dit gebeurt, werken met het schoolpersoneel om de oorzaak, een dergelijk leren of aandacht probleem, pesten, of andere stressoren te vinden.
- Peer pressure kan leiden tot riskant gedrag, zoals drinken of roken. Zorg ervoor dat u weet met wie uw kind tijd doorbrengt en dat een VOLWASSENE hen in de gaten houdt.
Self
- Breng elke dag tijd door met uw kind. Deel de maaltijden, wees samen actief en praat over dingen die belangrijk zijn voor je kind.
- stel regels in en leg uw verwachtingen uit., Eerlijke gevolgen hebben voor het overtreden van de regels. Prijs goede keuzes.
- wees bereid om vragen te beantwoorden over de puberteit en de gevoelens die met deze veranderingen gepaard gaan. Sta open voor vragen over genderidentiteit en seksualiteit. Moedig uw kind aan om vragen of zorgen naar u toe te brengen.
- moedig uw kind aan om te wachten tot hij of zij ouder is om seksuele activiteit met anderen aan te gaan. Verklaar het risico op seksueel overdraagbare aandoeningen (soa’ s) en ongewenste zwangerschap.
- moedig uw kind aan om dagelijks te baden of te douchen. Als lichaamsgeur een probleem is, laat uw kind een deodorant gebruiken.,zorg ervoor dat uw kind tweemaal per dag zijn of haar tanden poetst, eenmaal per dag flost en eenmaal per 6 maanden naar een tandarts gaat.
- zoek naar tekenen van depressie, waaronder prikkelbaarheid, droefheid, verlies van interesse in activiteiten, slechte academische prestaties en praten over zelfmoord.
veiligheid
- praat met uw kind over de gevaren van roken, verdampen, alcohol en drugs.
- Preteens moeten op de achterbank blijven rijden en altijd een veiligheidsgordel dragen in een voertuig., Uw kind moet gebruik maken van een riem-positionering stoelverhoger tot hij of zij is 4 voet 9 inch (150 cm) lang, meestal tussen 8 en 12 jaar oud.
- zorg ervoor dat uw kind een helm draagt tijdens het rijden op een fiets, skateboard of scooter.
- breng ten minste 15 minuten voordat uw kind naar buiten gaat een zonnebrandcrème met SPF 30 of hoger aan en breng deze ongeveer om de 2 uur opnieuw aan.
- Bescherm uw kind tegen tweedehands rook en tweedehands damp van e-sigaretten.
- controleer het internetgebruik van uw kind. Houd de familiecomputer op een plaats waar u kunt kijken wat uw kind doet., Installeer veiligheidsfilters en controleer de browsergeschiedenis om te zien welke websites uw kind heeft bezocht.
- praat met uw kind over online veiligheid en cyberpesten. Waarschuwen voor de risico ‘ s van het delen van persoonlijke informatie.
- Bescherm uw kind tegen wapenletsel door geen pistool thuis te houden. Als je een pistool hebt, hou het dan onbeladen en opgesloten. Munitie moet apart worden opgesloten. Zorg ervoor dat kinderen Geen toegang hebben tot de sleutels.neem contact op met uw arts als u zich zorgen maakt over uw leefsituatie. Heb je de dingen die je nodig hebt om voor je kind te zorgen?, Heb je genoeg eten, een veilige plek om te wonen, en ziektekostenverzekering? Uw arts kan u vertellen over de middelen van de Gemeenschap of u doorverwijzen naar een maatschappelijk werker.
Deze checkup sheets zijn in overeenstemming met de American Academy of Pediatrics (AAP)/Bright Futures guidelines.