terwijl u uw huwelijk plant, bereidt u zich ook voor op uw huwelijk? Volgens een onderzoek gepubliceerd in het Journal of Family Psychology, koppels met pre-huwelijkseducatie gemeld hogere niveaus van echtelijke tevredenheid en ervaren een 30% daling van de kans op echtscheiding over vijf jaar., (Dit onderwerp is vooral op het juiste moment, omdat Colorado een stemming heeft voorgesteld die geëngageerde koppels zou vereisen om voor het huwelijk counseling te voltooien voordat ze wettelijk toegestaan om te trouwen.)
Als u gaat trouwen in een huis van aanbidding, dan kunt u al op geloof gebaseerde huwelijk klassen geboekt in uw schema, omdat sommige kerken en synogogen verplicht hen. En als je niet onder de geëngageerde koppels die nodig zijn om counseling te krijgen, dan bent u misschien nieuwsgierig of het de moeite waard is om de sprong te wagen.,
Hier, krijg een uitgebreide kijk op hoe een geaccrediteerde counselor u kan helpen een solide basis te bouwen voor uw toekomst samen. Ook, erachter te komen wat je moet bespreken met uw toekomstige echtgenoot voordat u naar het gangpad.
Foto door: Robyn Van Dyke fotografie op Zuidelijke bruiloften via Lover.ly
De voordelen van Huwelijkstherapie
Het creëren van positieve huwelijksresoluties. Het is gemakkelijk om emotioneel te worden bij het bespreken van zware onderwerpen zoals geld, seks en kinderen., Een ervaren counselor kan helpen begeleiden het gesprek en voorkomen dat u en uw partner uit te gaan op een raaklijn, waardoor het verliezen van de focus en niets te bereiken.
het leren (of verbeteren) van conflictoplossingsvaardigheden. Als je een aantal grote TIFF ‘ s of blow-outs in het verleden hebt gehad (en wie niet?) dan weten jullie beiden hoe je de neiging hebt om te reageren tijdens argumenten, of het nu gaat om het hanteren van de stille behandeling en pruilen of schreeuwen en schelden. Als je eerlijk tegen jezelf bent, dan is er waarschijnlijk ruimte voor verbetering., Een begeleider zal je leren hoe je beter kunt luisteren en communiceren; meer specifiek zullen ze je ook vertellen wat je moet zeggen (en niet zeggen) om tot een gelukkige oplossing te komen.
realistische verwachtingen over timing krijgen. Bijvoorbeeld, als u tot een overeenkomst komt dat het onderwerp van de kinderen Twee jaar van de tafel is, dan zult u niet angstig of gefrustreerd worden gelaten wanneer u in dat plan wilt graven en uw partner niet klaar is. Dit geldt ook voor grote aankopen zoals het kopen van een huis.
vermijden van toxische wrok., Maak de lucht vrij over wrok waar je je aan vastklampt tijdens je relatie. Een counselor zal u helpen deze problemen op te lossen en jezelf te bevrijden van hen, zodat ze niet leiden tot enorme schade later in uw huwelijk.
Het wegnemen van de angst voor het huwelijk. Een van jullie of jullie beiden zou uit een gescheiden familie kunnen komen, of uit een disfunctionele achtergrond waar vechten en manipulatie de norm was. Voorhuwelijkse counseling kan je leren om vrede te sluiten met je verleden en de cyclus te doorbreken.
Het identificeren van de” zaden ” van toekomstige echtelijke stress., Met het perspectief van een ervaren buitenstaander, kunt u leren welk gedrag en gewoonten je nodig hebt om aan te passen of te stoppen cold turkey.
volgende: Hoe maak je het meeste uit uw sessies ►
adresseer Alle Zorgen die u zou kunnen hebben
geld. Counseling sessies kunnen prijzig zijn en je zou niet in staat zijn om uw budget te verschuiven om ruimte te maken voor deze investering. Vraag uw huwelijk coordinator of officiant om u te helpen wijzen in de richting van gratis of low-cost counseling middelen zoals een gemeenschap kliniek of onderwijs ziekenhuis., Daarnaast kunt u kijken op de American Psychological Association of de National Association of Social Workers om betaalbare begeleiders in uw omgeving te vinden.
tijd. Lessen zullen een deel van uw schema te nemen, dus als je zowel in lange uren op het werk en uw weekenden zijn vol met activiteiten, het kan een uitdaging zijn om afspraken te maken en te houden of volledig aanwezig en betrokken zijn wanneer je in hen bent. Ondanks dit, is het nog steeds de moeite waard om het te doen.
angst voor het opgraven van extra problemen., Het kan zenuwslopend om het proces van pre-huwelijkse counseling beginnen omdat u en / of uw bruidegom zou kunnen zorgen dat het onderzoeken van uw relatie onder een microscoop kan leiden tot meer stress en problemen. Hoewel dit op de korte termijn pijnlijk kan zijn, kan het op de lange termijn zelfs zeer nuttig zijn.
wordt vernederd. Het is niet gemakkelijk noch leuk om te leren dat je minder-dan-stellaire communicatievaardigheden hebt of erachter te komen dat je bruidegom niet blij is met je seksleven., Zelfs iets simpels als horen dat hij graag meer decompressie tijd als hij thuiskomt van het werk kan je het gevoel uitgescholden, dus je moet voorbereid zijn op een aantal moeilijke waarheden. Het is belangrijk voor u en uw toekomstige echtgenoot om uw ego ‘ s uit de vergelijking te verwijderen en jezelf open te stellen voor opbouwende kritiek, met de wetenschap dat in het proces, zult u een betere man en vrouw te worden.
onthoud dit: hoe uitdagend prehuwelijkst counseling kan zijn, het is allemaal voor het beste en je doet de moeite die nodig is om je huwelijk te laten werken.,
Foto door: Paul Von Reiter op Grey houdt van bruiloften via Lover.ly
hoe het meeste uit uw sessies te halen
accepteer dat het soms moeilijk zal zijn. Het is een vergissing te denken dat huwelijk counseling is gewoon een planning sessie voor wanneer je kinderen hebt, of een huis kopen, of verhuizen naar een eiland als je met pensioen gaat.
onthoud dat het doel niet is om “win.”Beide partners moeten een open geest houden en bereid zijn om dingen te veranderen die niet werken.
Houd uw sessies volledig privé., Niet chatten met bruidsmeisjes, je moeder, of iemand anders over de dingen die je hebt besproken, en niet eens denken over het plaatsen van iets op Facebook dat je partner in verlegenheid zou kunnen brengen. Vertrouwen is essentieel om elke relatie te verbeteren en 100% discretie is noodzakelijk.
spreek dankbaarheid uit aan uw partner. Vertel je toekomstige echtgenoot dat je dankbaar bent dat ze bereid zijn om counseling bij te wonen met u en voor het grote werk dat je samen doet.,
volgende: wat moet u uw toekomstige echtgenoot vragen voordat u gaat trouwen ►
hoewel het een groot voordeel is om een professionele adviseur te hebben die u begeleidt, vindt u het misschien makkelijker als u gewoon alle actuele onderwerpen en toekomstplannen in het comfort van uw eigen huis bespreekt. Gebruik de volgende vragen om het gesprek op gang te brengen over je verwachtingen, verwachtingen en waarden.
vragen die u aan uw toekomstige echtgenoot moet stellen
waarden:
- Hoe zullen we conflicten aanpakken?
- Wat zijn onze zero-tolerance hot buttons (bijvoorbeeld financiële oneerlijkheid, ontrouw, te veel drinken, gokken)?, Wat zijn de gevolgen van deze misstappen?
- Wat zijn de belangrijkste waarden die we behouden in onze relatie?
Foto door: JoPhoto on Lover.ly
carrière:
- Wat zijn onze carrièredoelen (bijvoorbeeld een tweede baan krijgen of meer reizen) en wat is er nodig om deze te bereiken?is een van ons van plan om van loopbaan te veranderen, en zo ja, hoe zullen we onze levensstijl en budget aanpassen om een mogelijk lager gezinsinkomen mogelijk te maken?
- tijdens drukke tijden, zullen we ‘ s avonds laat werken? In het weekend? Tijdens vakanties?,
Financiën:
- Wat is onze huidige financiële situatie, met inbegrip van onze totale schuld, spaar-en pensioenfondsen?
- Hoe groot van een noodfonds hebben we nodig om goed te leven als een van ons werkloos is, of als we een onverwachte uitgave hebben?
- Wat is ons maandelijks budget?
- Wat kunnen we vaststellen als onze individuele “fun money” fondsen, en willen we elkaar informeren wanneer we er gebruik van maken?
- wie betaalt voor welke huishoudelijke uitgaven en rekeningen?,
intimiteit:
- zijn we blij met ons huidige schema voor vrijen, of willen we meer?
- als we niet zoveel seks hebben als we zouden willen, is het dan een kwestie van tijd of energie, en wat kunnen we doen om die barrières op te heffen?
- Wat is de beste manier voor ieder van ons om uit te drukken dat we meer seks willen?
- wil een van ons meer romantiek? Zo ja, wat zijn precies onze meest gewenste romantische gebaren? Nog meer zoenen? Nog meer knuffels? Romantische diners?
Kids:
- wanneer willen we kinderen?
- hoeveel kinderen zijn we van plan te hebben?,als we om de een of andere reden geen kinderen kunnen krijgen, zullen we dan adoptie nastreven?
- zal een van ons stoppen met werken nadat we kinderen hebben, en hoe zal dat onze levensstijl en financiën beïnvloeden?wat willen we dat onze kinderen leren van onze relatie?zullen we onze kinderen opvoeden met religieuze overtuigingen en tradities?
religie:
- Wat zijn onze onafhankelijke of gedeelde religieuze overtuigingen?
- willen we opnieuw verbinding maken met een religieuze of spirituele gemeenschap?,
- Wat zijn onze spirituele overtuigingen en praktijken, en hoe zullen we ze in ons leven opnemen?
- als we elk een andere religieuze overtuiging hebben, hoe zullen we dan onze eigen tradities behouden en zo mogelijk combineren?
huishoudelijke taken:
- Wie is verantwoordelijk voor welke huishoudelijke taken?
- kunnen we onze taakverdeling over een paar maanden opnieuw bekijken, als een van ons niet tevreden is met het evenwicht tussen de benodigde inspanningen?
- hebben we sterke behoeften voor ons huis brandschoon te zijn, of is een beetje rommel oke?,
- Wie is verantwoordelijk voor de maaltijdplanning en maaltijdbereidingen tijdens de week en in het weekend?
- heeft een van ons alleen tijd nodig? Hoe gaan we dat laten gebeuren?
betrokkenheid van het gezin:
- Hoe vaak bezoeken we onze ouders regelmatig? Elk weekend, of af en toe?
- hoe verdelen we de feestdagen eerlijk tussen onze ouders?
- Hoe gaan we om met onze respectievelijke familiedrama ‘ s?
- Hoe vaak zullen we vakantie met onze families, als ooit? En als het niet iets is wat een van ons graag doet, hoe kunnen we compromissen sluiten (bijv., vertrekken na drie dagen in plaats van de week te blijven)?
sociaal leven:
- Hoe vaak zullen we tijd doorbrengen met onze vrienden? Houden we onze reguliere vrijdagavond happy hour plannen met hen of aanpassen aan een keer per maand of zo om ons meer tijd samen als een paar?
- Hoe gaan we om met elkaars vrienden die we niet leuk vinden?als een vriend vraagt om bij ons te blijven terwijl ze in de stad zijn, of als ze geen werk hebben, hoe gaan we dat dan aanpakken?
- Hoe vaak hebben we date nights?
- Hoe vaak willen we samen op vakantie?,
houd deze lijst vast en bekijk deze vragen Opnieuw in een half jaar of zo na uw huwelijk, wanneer u zich hebt aangepast aan het huwelijk, om te zien of een van uw reacties en gevoelens zijn veranderd.