problemen die baat hebben bij darmtraining kunnen helpen zijn:
- fecale incontinentie, het verlies van darmcontrole, waardoor u onverwacht ontlasting krijgt. Dit kan variëren van soms lekken van een kleine hoeveelheid ontlasting en het passeren van gas, om niet in staat om de stoelgang te controleren.
- ernstige constipatie.,
deze problemen kunnen worden veroorzaakt door:
- hersen-en zenuwproblemen (zoals door multiple sclerose)
- emotionele problemen
- Ruggemergschade
- vorige operatie
- bevalling
- overmatig gebruik van laxeermiddelen
het darmprogramma omvat verschillende stappen om u te helpen regelmatige stoelgang te hebben. De meeste mensen zijn in staat om regelmatige stoelgang binnen een paar weken. Sommige mensen moeten laxeermiddelen gebruiken samen met darmtraining. Uw zorgverlener kan u vertellen of u deze geneesmiddelen moet nemen en welke veilig zijn voor u.,
u moet een lichamelijk onderzoek ondergaan voordat u een darmtrainingsprogramma start. Dit zal uw provider in staat stellen om de oorzaak van de fecale incontinentie te vinden. Aandoeningen die kunnen worden gecorrigeerd, zoals fecale impactie of infectieuze diarree kan worden behandeld op dat moment. De provider zal uw geschiedenis van stoelgang en levensstijl te gebruiken als een gids voor het instellen van nieuwe stoelgang patronen.
dieet
door de volgende wijzigingen in uw dieet aan te brengen, heeft u regelmatige, zachte, volumineuze ontlasting:
- eet vezelrijk voedsel zoals volkorenkorrels, verse groenten en bonen.,
- gebruik producten die psyllium bevatten, zoals Metamucil, om bulk toe te voegen aan de ontlasting.
- Probeer 2 tot 3 liter vloeistof per dag te drinken (tenzij u een medische aandoening heeft waardoor u uw vochtinname moet beperken).
DARMTRAINING
u kunt Digitale stimulatie gebruiken om een stoelgang te activeren:
- plaats een gesmeerde vinger in de anus. Beweeg het in een cirkel tot de sluitspier ontspant. Dit kan een paar minuten duren.
- nadat u de stimulatie hebt gedaan, moet u in een normale positie gaan zitten voor een stoelgang., Als je in staat bent om te lopen, zitten op het toilet of bed commode. Als u beperkt bent tot het bed, gebruik dan een steek. Ga zo dicht mogelijk in een zittende positie zitten. Als je niet kunt zitten, ga dan aan je linkerkant liggen.
- probeer zoveel mogelijk privacy te krijgen. Sommige mensen vinden dat lezen terwijl ze op het toilet zitten hen helpt te ontspannen.
- Als u binnen 20 minuten geen stoelgang heeft, herhaal dit proces dan.
- probeer de buikspieren samen te trekken en naar beneden te dragen terwijl u de ontlasting loslaat. U kunt het nuttig vinden om naar voren te buigen terwijl u naar beneden., Dit verhoogt de druk in de buik en helpt de darm te legen.
- voer elke dag stimulatie uit met uw vinger totdat u een regelmatig patroon van stoelgang krijgt.
- u kunt de stoelgang ook stimuleren met behulp van een zetpil (glycerine of bisacodyl) of een klein klysma. Sommige mensen vinden het nuttig om warm pruimensap of vruchtennectar te drinken.
vasthouden aan een regelmatig patroon is erg belangrijk voor een darmtraining programma om te slagen. Stel een regelmatige tijd voor de dagelijkse stoelgang. Kies een tijd die geschikt is voor u., Houd in gedachten uw dagelijkse schema. De beste tijd voor een stoelgang is 20 tot 40 minuten na een maaltijd, omdat eten de darmactiviteit stimuleert.
De meeste mensen zijn in staat om binnen een paar weken een regelmatige routine van stoelgang vast te stellen.
kegeloefeningen
oefeningen ter versterking van de rectale spieren kunnen helpen bij het onder controle houden van de darmen bij mensen met een incompetente rectale sluitspier. Kegeloefeningen die de bekken-en rectale spiertonus versterken, kunnen hiervoor worden gebruikt. Deze oefeningen werden eerst ontwikkeld om incontinentie bij vrouwen na de bevalling onder controle te houden.,
om succesvol te zijn met Kegel oefeningen, gebruik de juiste techniek en houd je aan een regelmatig oefenprogramma. Praat met uw provider voor instructies over hoe deze oefeningen te doen.
BIOFEEDBACK
Biofeedback geeft je geluid of visuele feedback over een lichaamsfunctie. Bij mensen met fecale incontinentie wordt biofeedback gebruikt om de rectale sluitspier te versterken.
een rectale plug wordt gebruikt om de sterkte van de rectale spieren te detecteren. Een monitoring elektrode wordt geplaatst op de buik. De rectale stekker wordt vervolgens bevestigd aan een computermonitor., Een grafiek met rectale spiercontracties en abdominale contracties zal verschijnen op het scherm.
om deze methode te gebruiken, wordt u geleerd hoe u de rectale spier rond de rectale plug knijpt. De computer display begeleidt u om ervoor te zorgen dat u het goed doet. Uw symptomen moeten beginnen te verbeteren na 3 sessies.