de beste zelfgemaakte Paleo Italiaanse paneermeel

Herbed rauwe amandelen maken go-to “paneermeel” die je kunt coaten op kip tenders, toevoegen aan gehaktballetjes of bovenop Paleo mac-N-cheese!

elk recept dat broodkruimels vraagt, kan je op je hoofd krabben als je een Paleo-dieet volgt., Gelukkig zal het hebben van deze fijngemalen amandelkruimels met een vleugje kruidensmaak bij de hand etenstijd een makkie maken zonder in te boeten op de knapperige textuur die je kent en waar je van houdt.

fijngemalen amandelen vormen de ruggengraat van deze gezonde paneermeel in dit éénstapsrecept. Vol met omega-3 vetzuren, vitamine E en eiwitten, amandelen zijn ideaal voor het ondersteunen van de hersenfunctie en het afweren van aandoeningen zoals Alzheimer en hart-en vaatziekten. De huid van amandelen bevat krachtige antioxidanten, waardoor het een betere keuze is dan geblancheerde amandelen., Walnoten of cashewnoten kunnen ook in dit recept werken als je ze liever hebt.

begin met het combineren van amandelen en gedroogde kruiden in een keukenmachine en pulseren op hoge snelheid totdat de noten fijngemalen zijn. Wees voorzichtig niet te overgrind, of de amandelen kunnen te veel van hun natuurlijke olie vrij te geven en samenklonteren. Giet de gekruide paneermeel in een luchtdichte container en bewaar op een droge, koele plek. Omdat amandelen sneller kunnen bederven dan standaard broodkruimels, raad ik aan om de jouwe binnen een maand te gebruiken.,

proberen uit te zoeken wat u precies moet eten op Paleo?,zowel voor het maken van scherpe veggie friet

Jennafer Ashley

Totale tijd:5 minuten

Prep Tijd:5 mins5 minuten

Serveert:2 kopjes

De Beste Zelfgemaakte Paleo italiaanse Paneermeel

Recept van: Jennafer Ashley

Gekruide rauwe amandelen maken van de go-to-paneermeel u kunt jas op de kip offertes, voeg de gehaktballetjes of op de top van Paleo mac-n-kaas.,

Gereedschap

• keukenmachine

ingrediënten

• 2 kopjes ruwe amandelen
• 1/2 t gedroogde basilicum
• 1/4 t gedroogde oregano
• 1/4 t gedroogde tijm
• 1/8 t knoflookpoeder

instructies

• combineer de ingrediënten in een keukenmachine en pulseer op hoge snelheid tot fijngemalen. Bewaar in een luchtdichte container op een koele, droge plaats voor maximaal een maand.,

PS: deze amandelpan werken naadloos in deze Paleo favorieten:

• Cajun Oven gebakken augurken
• gebakken gevulde artisjokken
• aubergine frites