oregano is een soort die veel wordt gebruikt in de keuken om de smaken van bepaalde voedingsmiddelen te benadrukken. Het kan worden gevonden vers, in olie en droog, de laatste is de meest bekende en gebruikte.
Het is raadzaam om oregano in kleine hoeveelheden te gebruiken omdat het sterk is, zodat het de smaak van voedsel drastisch kan veranderen. Een kleine hoeveelheid van de soort levert echter 29 milligram calcium, 23 milligram kalium en vitamine E en K.,
oregano biedt het lichaam ook andere voordelen, vooral wanneer het wordt ingenomen in de vorm van infusie. Wij vertellen u waarom u dit drankje in uw dieet moet opnemen.
Lees ook: voordelen van kurkuma-infusie bij het ontbijt
helpt bij de bestrijding van aandoeningen van de luchtwegen
een van de voordelen van oregano-infusie is dat het kan helpen bij de bestrijding van aandoeningen van de luchtwegen zoals bronchitis, hoesten, allergieën en astma.,
volgens een studie van de National Library of Medicine van de Verenigde Staten bevat deze soort slijmoplossende eigenschappen, zodat het gebruik ervan kan helpen de symptomen van dit type aandoening te verminderen.
elimineert sommige bacteriën
volgens Medical News Today bevat oregano-thee (zoals het in de volksmond bekend is) antimicrobiële eigenschappen., Onderzoek gepubliceerd in de Amerikaanse National Library of Medicine vond dat oregano de groei van de bacteriën Escherichia coli en Pseudomas aeruginosa kan blokkeren, die verschillende infecties kunnen veroorzaken.
naast deze bacteriën kan het ongeveer 23 andere soorten bestrijden, waaronder die welke maaginfecties veroorzaken.
zou darmkanker kunnen voorkomen
een ander voordeel van oregano-infusie is dat het de ontwikkeling van darmkanker kan voorkomen., Een studie ook gepubliceerd in de National Library of Medicine in de Verenigde Staten, merkt op dat deze drank een stof genaamd carvacrol bevat, die de groei en verspreiding van kankercellen kan onderdrukken die de ontwikkeling van darmkanker ten goede komen.
vermindert ontsteking
ontsteking kan optreden als gevolg van ziekte of enig letsel aan het lichaam en hoewel er ontstekingsremmende voedingsmiddelen zijn, kan oregano helpen het probleem te bestrijden.,
onderzoek gepubliceerd in Science Direct vermeldt dat oregano-infusie rijk is aan antioxidanten, die niet alleen de vrije radicalen verlagen, maar ook de ontsteking in het lichaam kunnen helpen verminderen.
Lees ook: oregano, een goede ontstekingsremmer
verlicht menstruatiekrampen
een van de bekendste voordelen van oregano-infusie is dat het helpt bij het verminderen van menstruatiekrampen en ontstekingen die tegenwoordig voorkomen.,
als dat niet genoeg was, helpt het ook om de menstruatie te regulariseren, daarom is het een ideale drank tijdens uw menstruatie.
als je het wilt voorbereiden is het heel eenvoudig. Het enige wat je hoeft te doen is een liter water aan de kook brengen, dan een handvol oregano leggen en vijf minuten laten koken.
na deze tijd de vloeistof uit het vuur halen en nog vijf minuten laten staan. Dan moet je gewoon te zeven en als je van zoeten met een beetje honing.