Veelgestelde vragen
deze pagina zal de meeste algemene vragen over dromen beantwoorden. Als u op zoek bent naar meer informatie over onze methode van content analyse, Klik hier. Als je hoopte om informatie te vinden over hoe je een specifieke droom te interpreteren, moet je waarschijnlijk kijken op een andere website.
- Algemene veelgestelde vragen over dromen
- FAQs over droomherinnering
- FAQs over symboliek en mystiek in dromen
- FAQs over verschillende theorieën over dromen
Algemene informatie
Wat is een droom?, Hoe wordt het woord “droom” gedefinieerd?
het woord “droom” heeft vier betekenissen die elkaar volgen. Als we ze samen zetten, weten we wat een droom is.
ten eerste, een “droom” is een vorm van denken die optreedt wanneer (a) er een bepaald, nog niet bepaald, minimaal niveau van hersenactivering is, en (b) externe stimuli geblokkeerd zijn van de toegang tot de geest, en (c) het systeem dat we het “zelfsysteem” (de “ik”, de “Ik”) noemen, wordt uitgeschakeld., Dit lijkt misschien overdreven ingewikkeld, maar het is zo geformuleerd omdat we niet alleen dromen tijdens de slaap, maar ook bij sommige gelegenheden in zeer ontspannen wakende Staten als we “afdrijven” en plotseling beseffen dat we hebben gedroomd. Twee zorgvuldige studies hebben aangetoond dat mensen wakker zijn (volgens EEG-criteria) tijdens deze episodes. (Het feit dat we niet hoeven te slapen om te dromen kan een aantal belangrijke implicaties hebben. Bijvoorbeeld, het geeft de voorkeur aan een” cognitieve ” theorie van dromen over theorieën die praten over neurofysiologische of neurochemische veranderingen tijdens de slaap die zogenaamd dromen produceren.,ten tweede is een” droom “iets dat we” ervaren ” omdat het denken heel echt is en gebruik maakt van onze zintuigen-vooral zien en horen; omdat we meestal de hoofdrolspeler zijn; en omdat een droom soms erg emotioneel is (maar niet altijd).
ten derde, een” droom “is wat we ons’ s morgens herinneren, dus het is” een herinnering ” van de droomervaring.,
ten vierde, een” droom “kan ook het gesproken of geschreven” verslag ” betekenen dat we aan anderen geven over die ervaring, wat de enige manier is waarop iemand anders ooit de dromen van een ander kan kennen (omdat ze niet door anderen kunnen worden gezien of verteld door ons terwijl ze gebeuren).dus, om het allemaal samen te vatten, kunnen we een “droom” zien als een verslag van een herinnering aan een cognitieve ervaring die plaatsvindt onder de omstandigheden die het vaakst worden geproduceerd in een toestand die “slaap” wordt genoemd.,”Maar als je wilt dat het eenvoudiger is, kun je dromen zien als de kleine drama’ s die onze gedachten maken wanneer het “zelf” – systeem ons niet alert houdt op de wereld om ons heen.
waarom dromen we? Hebben dromen een functie of”doel”?
niemand weet het zeker. Klik hier voor verdere discussie.
hoe vaak dromen we, en wanneer?
De meeste mensen ouder dan 10 jaar dromen minstens 4 tot 6 keer per nacht tijdens een slaapfase die REM wordt genoemd (voor snelle oogbewegingen, een kenmerkend kenmerk van deze slaapfase)., Tijdens REM-perioden worden onze hersenen net zo actief als tijdens het ontwaken, hoewel niet alle delen van de hersenen worden gereactiveerd (de delen van de hersenen die worden gereactiveerd in REM worden besproken in Hoofdstuk 1 van Domhoff ‘ s the Scientific Study of Dreams (2003)). REM perioden variëren in lengte van 5 tot 10 minuten voor de eerste REM periode van de nacht tot zo lang als 30-34 minuten later in de nacht. Het lijkt dus waarschijnlijk dat dromen een half uur of meer in lengte kunnen zijn.,
Er is ook bewijs dat we kunnen dromen in niet-REM slaap in het uur of twee voordat we wakker worden, wanneer de hersenen meer geactiveerd zijn dan eerder in de nacht. Daarom hebben we gezegd dat we “minstens” 4 tot 6 keer per nacht dromen.
maar er zijn nog meer kwalificaties die moeten worden toegevoegd., Soms kunnen we droomachtige momenten hebben tijdens het ontwaken als we in een ontspannen gemoedstoestand zijn en niets opmerken in onze omgeving, zoals blijkt uit twee verschillende studies van mensen die wakker zijn in licht verduisterde kamers die met willekeurige tussenpozen werden gesignaleerd om te zeggen wat er door hun geest ging. De onderzoekers wisten dat deze mensen wakker waren omdat hun hersengolf-activiteit werd gemonitord via EEG., Het kan dus zijn dat we elk moment dromen dat aan de volgende voorwaarden wordt voldaan: (1) een adequaat niveau van hersenactivering; (2) het afsluiten van externe stimuli; en (3) het afsluiten van het zelfbewustzijn systeem dat helpt onze geest te concentreren wanneer we wakker zijn.
een laatste opmerking: We zeiden dat deze bevindingen betrekking hebben op ” mensen ouder dan 10 jaar.”Dat komt omdat twee belangrijke studies suggereren dat kinderen jonger dan 10 jaar slechts dromen in ongeveer 20% van hun REM-periodes (opnieuw, Zie Domhoff, 2003).,
samengevat kunnen we dromen in REM-of niet-REM-slaap, en misschien zelfs tijdens het ontwaken, maar we kunnen ook REM-slaap hebben zonder te dromen.
Ik blijf deze ene droom hebben die zich steeds herhaalt. Moet ik me zorgen maken?
Nee, De meeste mensen hebben terugkerende dromen van een of andere soort. Bovendien is er veel meer herhaling in droominhoud dan de meeste theoretici beseffen. Voor meer informatie over het “herhalingsprincipe” in dromen, Klik hier.
Ik had een droom dat ik achtervolgd of aangevallen werd. Wat is er aan de hand?,
niemand weet het zeker, maar als het enige troost is, heeft bijna iedereen zulke dromen.
worden dromen beïnvloed door angsten of stress? Nog andere factoren?
zeer zeker. Dromen drukken vaak onze huidige zorgen en preoccupaties uit; we noemen dit “de continuïteitshypothese.”Als je nerveus bent over het studeren voor de examens, heb je misschien nerveuze dromen over hetzelfde onderwerp. Dromen gaan echter niet altijd over negatieve preoccupaties., Als je een oogje op iemand hebt, is het waarschijnlijk dat je over hen zult dromen; als je van basketbal houdt, heb je meer kans om erover te dromen dan iemand die de sport niet volgt.
beïnvloeden drugs dromen?
op zijn minst maken ze dromen levendiger en beangstigender, zoals het best wordt gezien wanneer L-dopa wordt gegeven aan mensen die lijden aan de ziekte van Parkinson. Er zijn echter geen grootschalige studies die aantonen of en hoe specifieke drugs droominhoud kunnen beïnvloeden., Voor een interessante pilot studie over hoe een SSRI (selectieve serotonine reuptake inhibitor) invloed op de dromen van een jonge vrouw die lijden aan angst aanvallen, samen met verwijzingen naar eerdere studies, Klik hier.
dromen dieren ook?
We kunnen het nooit zeker weten. Alles wat we kunnen meten is of ze REM (rapid eye movement) slaap hebben, wat min of meer geassocieerd wordt met dromen. Alle zoogdieren hebben remslaap, maar dat bewijst niet dat ze dromen. Mensen dromen niet altijd tijdens REM (en wat meer is, sommige dromen gebeuren buiten REM)., Voor meer informatie, kijk op het volgende informatieve artikel van David Foulkes:
dromen blinde mensen? Zo ja, hoe zijn hun dromen?
Ja, blinde mensen dromen, en het is een getuigenis van de zeer visuele aard van de dromen van de meeste mensen dat deze vraag wordt gesteld. Voor een paper dat informatie geeft over de dromen van een groep blinden, samen met verwijzingen naar de meeste literatuur over blinden en dromen, Klik hier.
hoe zijn de dromen van kinderen?,
als slaaplaboratoriumstudies waarbij kinderen de hele nacht wakker worden kunnen worden vertrouwd-en wij denken dat ze dat kunnen-dan komen de dromen van kinderen minder vaak voor en zijn ze minder flauw dan populaire stereotypen suggereren. Maar kinderen zijn waarschijnlijk goede dromers in de vijfde klas. Om enkele voorbeelden van dromen van kinderen van verschillende leeftijden te zien, kijk in de DreamBank. Om een studie van de dromen van 7de klas jongens en meisjes te lezen, Klik hier.
zijn dromen die in een slaaplab worden verzameld, heel anders dan die welke thuis worden onthouden (vermoedelijk omdat mensen in het lab “op wacht” staan)?,
ooit dachten we van wel, maar verschillende studies toonden anders, en toen deden we een heranalyse van enkele van Hall ‘ s vroege gegevens over de vraag die zeer weinig verschil lieten zien. Klik hier om de analyse te lezen.
Ik heb mijn dromen opgeschreven. Wat is een goede manier om ze te bestuderen zonder enge statistische analyse of flaky dingen over symboliek?
Calvin S. Hall ontwikkelde een goede en eenvoudige methode gebaseerd op thema ‘ s. Klik hier om er een artikel over te lezen.
Droomherinnering
waarom herinner ik me niet meer dromen?,
er is tot nu toe geen definitief antwoord, slechts enkele kleintjes. Blijf lezen voor meer informatie.
Waarom zijn dromen zo vergeetbaar?
het lijkt waarschijnlijk dat we allemaal 95-99% van onze dromen vergeten om de heel gewone reden dat we er dwars doorheen slapen en geen aandacht besteden aan het onthouden van iets. Een droomonderzoeker suggereert dat het vergelijkbaar is met wanneer je iets doet dat niet veel concentratie vergt, zoals rijden op een open weg, dus je let niet op wat je doet.
kunt u voorspellen wie veel dromen zal herinneren en wie niet?,
in studies waarin mensen die zich meerdere dromen per week herinneren worden vergeleken met mensen die zich er één per maand of minder herinneren, is het grootste verschil dat mensen die zich herinneren een grotere interesse hebben in dromen en daarom een grotere motivatie hebben om er aandacht aan te besteden. Om een of andere reden hebben deze mensen besloten dat hun dromen het waard zijn om te onthouden. Soms is het omdat ze er een hadden die uit leek te komen, of een die hen fascineerde. De belangrijkste reden dat we weten dat “interesse” en “motivatie” belangrijk zijn, is dat de hoge recallers op enquêtes zeggen dat ze denken dat dromen belangrijk zijn., Maar we weten het ook omdat sommige lage recallers gestimuleerd worden om zich te herinneren wanneer ze over dromen lezen of er een les over volgen.
zijn er andere mentale of persoonlijkheidsfactoren die de recallsnelheid beïnvloeden?
sommige lage recallers lijken minder goed te zijn in taken waarbij visuele verbeelding betrokken is, zoals wanneer ze naar een foto van een gebouw moeten kijken dat uit blokken bestaat en er dan een moeten maken uit blokken die voor hen zitten., Er kunnen ook andere “cognitieve vaardigheden” zijn met betrekking tot het vermogen om dingen voor te stellen die belangrijk zijn, maar het onderzoek is op dit punt nog niet volledig overtuigend.
wat persoonlijkheidsfactoren betreft, waarvan veel mensen denken dat ze de belangrijkste factor zijn, tonen studies met verschillende persoonlijkheidstests geen grote of consistente relaties aan. Ook is er geen bewijs dat sommige mensen te “defensief” of “onderdrukt” zijn om hun dromen te herinneren. Verschillende studies zijn vrij overtuigend op dat punt.
jonge kinderen lijken zich niet veel dromen te herinneren. Waarom is dat?,
Er is bewijs, gebaseerd op meer dan 1000 wakker worden tijdens REM-slaap in een laboratorium, dat kinderen jonger dan 9 gewoon niet zo veel dromen. Sommige mensen beweren dat hun jonge kinderen veel dromen, gebaseerd op verbalisaties die ze tijdens de slaap maken, maar dit kan gewoon “sleeptalking” zijn.”We hebben allemaal een aantal kleine ontwaken van een paar seconden per nacht die we niet herinneren in de ochtend, en dat kan zijn wanneer kleuters doen sommige van het mompelen dat is verward met dromen.
kunt u enkele goede bronnen aanbevelen om meer te leren over dromen en droomherinnering?,David Cohen, Sleep and Dreaming, Pergamon Press, 1979 G. William Domhoff, Finding Meaning in Dreams, Plenum Press, 1996, chapter 3.David Foulkes, Children ‘ s Dreaming and the Development of Consciousness, Harvard University Press, 1999.Mark Solms, The Neuropsychology of Dreaming, Erlbaum Associates, 1997.
hoe zit het met niet-wetenschappelijke, “populaire” bronnen?
Sorry, maar we kennen geen “populaire” boeken die informatief en accuraat zijn over dit onderwerp.
mythen en misvattingen over dromen
kunnen dromen de toekomst voorspellen?,
Nee. We hebben geen solide wetenschappelijk bewijs gezien dat eeuwenoude parapsychologische beweringen over dromen ondersteunt, zoals helderziendheid, helderziendheid of telepathie. Klik hier voor een gedetailleerd overzicht van de problemen met paranormaal onderzoek.
kan je sterven als je droomt?
Nee; of liever gezegd, Je hebt niet meer kans om te sterven tijdens het dromen dan op enig ander moment. Het gerucht dat “als je sterft in je dromen, zul je echt sterven” is volledig vals. Sommige “stervende” dromen kunnen zelfs aangenaam zijn; zie de volgende referentie voor meer informatie:
Barrett, D. (1988). Dromen van de dood., Omega: Journal of Death & Dying, 19, 95-101.
Waar Kan ik een lijst met droomsymbolen vinden en wat ze betekenen?
Er zijn veel van dergelijke lijsten, maar we vertrouwen ze niet. Dit wil niet zeggen dat dromen Geen symbolische betekenis hebben; eerder heeft iedereen zijn eigen set symbolen. We kunnen geen beweringen onderschrijven van degenen die denken dat ze een enkele droom (of dromer) kunnen analyseren op basis van de daarin vervatte objecten. Voor een uitstekend artikel dat de oorsprong van dubieuze Amerikaanse “dream code” boeken terug naar de tweede eeuw na Christus traceert., in Italië en Griekenland, zie de volgende referentie:
Wat vindt u van het idee dat er symbolen in dromen zijn?
als je symbolen bedoelt die een bepaalde betekenis hebben of de toekomst voorspellen, denken we niet dat er zulke symbolen zijn (zie hierboven). Evenmin denken we dat symbolen een “vermomming” zijn voor verboden wensen, zoals Freud beweerde., Als er symbolen in dromen zijn — en dat is een grote “als” omdat er nog geen overtuigende studies zijn — dan zijn ze waarschijnlijk gebaseerd op dezelfde soorten “Figuratieve gedachte” die gebruikt worden in het wakende leven om metaforen te creëren (“steek die brug over als je erbij komt,” “verbrand je bruggen niet”) en slang (“ze is een vos,” “hij is een ezel”). Voor een serieus artikel van Hall dat Freuds theorie van droomsymbolen bekritiseert en een metaforische theorie presenteert die probeert enkele-en slechts enkele-droomelementen te verklaren, Klik hier.,
Droomtheorieën
Wat is uw beste gok voor een uitgebreide theorie die dromen verklaart?
nog niemand heeft een “perfecte” theorie ontwikkeld. Voor Calvin S. Hall ‘ s cognitieve theorie van dromen uit 1953 — wat een zeer goed begin is — Klik hier. Voor onze meer recente en uitgebreide neurocognitieve theorie van dromen, Klik hier.
Wat is uw mening over Freud en Jung ‘ s theorieën?ze waren creatief en plausibel voor hun tijd, en ze toonden aan dat dromen een psychologisch fenomeen zijn dat Betekenis heeft, maar systematisch onderzoek ondersteunt hun specifieke claims niet., Voor een samenvatting van onze visie, Klik hier. En voor een meer recent gepubliceerde weerlegging van de beweringen van Freudiaanse droomonderzoeker Mark Solms — die aan het einde een lang gedeelte bevat over de belangrijkste problemen met de Freudiaanse droomtheorie — Klik hier.
hoe zit het met de activatie-synthese theorie; d.w.z., dat dromen slechts de reactie zijn op hersenstamactivering, en dus zonder inherente betekenis?
we twijfelen ten zeerste aan deze theorie op basis van een verscheidenheid aan bevindingen., Klik hier voor een kritiek op de activatie-synthese theorie (o.a.), of voor een meer recent gepubliceerde technische kritiek op de theorie, Klik hier.
Wat vind jij van Patricia Garfield ‘ s ideeën over “universele” dromen?
niet veel. Voor Bill Domhoff ‘ s gedetailleerde kritiek op haar 29 categorieën, Klik hier.is er iets te vinden in Ernest Hartmann ‘ s beweringen over het contextualiseren van beelden in zijn boek over dromen en nachtmerries (1998)?
wij denken dat er veel meer onderzoek nodig is naar het idee met een betrouwbaarder coderingssysteem dan nu wordt gebruikt., Dit geldt vooral voor het coderen van emoties in dromen. Klik hier voor een gedetailleerde kritiek op Hartmann ‘ s methodes.