Easy Rice Cooker havermout met appels en kaneel

een romige comfort food traktatie in de ochtend, Easy Rice Cooker havermout met appels en kaneel. Een ontbijt dat deze winter een dagelijkse gewoonte in ons huis is geworden.

We houden van havermout in de ochtend, vooral met appels en kaneel. Maar, zoals ze zeggen, “zelfs de beste bedoelingen…” dat is een momentopname van sommige ochtenden in ons huis. Maar ik heb een ontbijtoplossing gevonden waar we van gaan houden.,

Als u ook van havermout als ontbijt houdt, maar hectische ochtenden soms een warme maaltijd voorkomen, probeer dan deze methode. Rijstkoker havermout, het kan niet makkelijker, romiger of lekkerder.

Plus, Lees verder om erachter te komen waarom een geregistreerde diëtist zegt dat je elke dag havermout moet eten.

hoewel ik mijn rijstkoker al jaren heb, is het pas in de afgelopen maanden dat ik heb onderzocht hoeveel meer het kan doen dan alleen rijst maken. Goedkoper dan de Instant Pot, kan een rijstkoker iets toe te voegen aan uw keukenapparatuur. Ik hou van de mijne… opnieuw., Deze week heb ik allerlei soorten granen gemaakt, waaronder quinoa, farro en meer in de rijstkoker.het maken van havermout in de rijstkoker versnelt niet noodzakelijk het kookproces, maar maakt het wel een stuk makkelijker. Omdat de havermout zichzelf kookt. En met misschien 4 minuten voorbereiding, wat eigenlijk een appel schillen en hakken is, wordt het ontbijt geserveerd. Ik denk zelfs dat ik het in minder dan vier minuten kan… en ik weet zeker dat jij het ook kan. Dan is het een eenvoudige kwestie van het toevoegen van de haver, kaneel, bruine suiker, en water., Druk op de magische knop en wacht tot het fornuis piept als het klaar is. Mijn rijstkoker duurt ongeveer 10 minuten.

gezonde ochtenden beginnen met volkorenontbijt gevuld met vezels en fruit om uw dag te stimuleren. Havermout is een premium ontbijt keuze.

geregistreerde diëtiste Bonnie Taub-Dix zegt dat er ” 5 redenen zijn om elke dag havermout te eten.”

5 Redenen om elke dag havermout te eten

1. Haver bevat zowel oplosbare als onoplosbare vezels. Oplosbare vezels vormen een viskeuze gel die helpt om cholesterol te verlagen en de bloedsuikerspiegel te stabiliseren., De onoplosbare vezel in haver helpt een “bewegende” ervaring te bieden door constipatie te verminderen en de darmgezondheid te verbeteren. Wat een heerlijke manier om je hart en dikke darm te laten glimlachen.

2. Haver maakt een eenvoudig, evenwichtig ontbijt. Een kopje gekookte havermout bevat ongeveer 150 calorieën, vier gram vezels (ongeveer half oplosbaar en half onoplosbaar) en zes gram eiwit. Om eiwit verder te stimuleren, mijn favoriete manier om havermout te eten is met een werveling van amandelboter genesteld in. Deze krachtige combo zal u weg te houden van dat halverwege de ochtend bezoek aan de automaat.

3., Haver levert belangrijke mineralen. Voedingsrijke havermout bevat thiamine, magnesium, fosfor, zink, mangaan, selenium en ijzer.

4. Haver is van nature glutenvrij, maar neem contact op met de fabrikanten om ervoor te zorgen dat hun producten niet worden gemaakt met dezelfde apparatuur als andere potentieel vervuilende granen. (Koop altijd glutenvrije producten van gerenommeerde bedrijven en lees de voedseletiketten zorgvuldig.)

5. Haver kan u helpen uw gewicht te controleren door het houden van je gevoel voller langer., Helaas worden koolhydraten vaak gemeden en gevreesd door mensen die op zoek zijn naar een paar pond te laten vallen, maar het kiezen van volle granen kan de honger verpletteren en tegelijkertijd zorgen voor die aangename “ahhhh” gevoel carb-liefhebbers hunkeren. Maar, zoals met elk ander voedsel, wees voorzichtig met porties.

Vereenvoudig uw ochtend havermout door het te koken in uw rijstkoker. Ik beloof het-het is zo, zo heerlijk!,

Makkelijk rijstkoker Havermout met appel en Kaneel