hoge bloeddruk, ook wel hypertensie genoemd, heeft gewoonlijk geen tekenen of symptomen, maar het kan worden gediagnosticeerd door uw bloeddruk te controleren. Bloeddrukmetingen die consistent 140/90 of hoger zijn, duiden op hypertensie en een groter risico op een hartaanval, beroerte en zelfs hart-en nierziekte.
Er is veel belangstelling geweest voor het gebruik van natuurlijke remedies voor de behandeling van hypertensie., Wetenschappelijk onderzoek is begonnen met het blootstellen van gembereffecten op de bloeddruk, maar er is nog veel onbekend over het werkingsmechanisme dat gember in staat stelt om daadwerkelijk hypertensie onder controle te houden.
hoge bloeddruk-oorzaken en Triggers
Er is geen enkele oorzaak van hoge bloeddruk, maar uw levensstijl kan een enorme invloed hebben op uw kans om het te ontwikkelen., De volgende risicofactoren zijn risicofactoren voor het ontwikkelen van hoge bloeddruk:
- te veel zout eten
- niet genoeg fruit en groenten eten
- overgewicht
- gebrek aan lichaamsbeweging
- te veel alcohol drinken
hoge bloeddruk kan ook genetische oorzaken hebben of zelfs een bijwerking zijn van bepaalde receptplichtige geneesmiddelen.
het effect van gember op de bloeddruk
gember kan worden gebruikt om de bloedcirculatie te verbeteren en de spieren rondom bloedvaten te ontspannen., In diermodellen hebben studies aangetoond dat de bloeddrukverlagende effecten van gember worden gemedieerd door spanningsafhankelijke calciumkanalen. Bepaalde doseringen gemberextract zijn bijvoorbeeld geassocieerd met een daling van de arteriële bloeddruk, evenals met een afname van spiersamentrekkingen. Studies zijn echter niet overtuigend en verder onderzoek is noodzakelijk om dit voordeel van gember te bevestigen.
inname van gember voor bloeddruk
Het is belangrijk om bijwerkingen en interacties van gember te overwegen voordat u het voor medicinale doeleinden gaat gebruiken., Omdat gember de bloeddruk kan verlagen, wordt het niet aanbevolen om het te nemen met hoge bloeddrukmedicijnen, omdat het het risico op het ontwikkelen van een lage bloeddruk en een onregelmatige hartslag kan verhogen. Het eten van verse, rauwe gember, evenals het consumeren van gedroogde gember, het drinken van gemberthee of het nemen van gembersupplementen, zijn allemaal effectieve manieren om zijn hypotensieve eigenschappen te oogsten. Het wordt echter niet aanbevolen dat volwassenen meer dan vier gram gember per dag in welke vorm dan ook consumeren. Zwangere vrouwen mogen niet meer dan één gram gember per dag consumeren.
gember vs., Andere kruiden voor bloeddruk
hoewel gember een aantal heilzame medicinale toepassingen heeft en onderzoek suggereert dat het hypotensieve effecten kan hebben, zijn andere kruiden, zoals knoflook, beter geschikt om de bloeddruk te verlagen. Knoflook wordt verondersteld te helpen bij de productie van stikstofmonoxide, wat resulteert in gladde spierontspanning en vasodilatatie. Knoflook is in verband gebracht met een verlaging van de bloeddruk bij patiënten met verhoogde systolische druk. Veel onderzoek heeft aangetoond dat knoflook gunstige cardioprotectieve toepassingen heeft naast zijn hypotensieve effecten.,
vaak is hoge bloeddruk een gevolg van ongezonde levensstijl keuzes, en door simpelweg de manier waarop u eet of de hoeveelheid die u sport te veranderen, uw bloeddruk kan worden verlaagd. Nochtans, hebben veel natuurlijke kruiden getoond om bloeddrukverlagende gevolgen te hebben. Omdat er nog veel niet bekend is over de effecten van gember op de bloeddruk, kunt u het in uw dieet opnemen, in combinatie met andere kruiden met hypotensieve eigenschappen, om uw cardiovasculaire gezondheid te verbeteren.