een goede gezondheid booster om te nippen in de winter en moesson, gember kurkuma thee is slechts een 5 Ingrediënt drank. Het wordt klaar in minder dan 5 minuten en perk je op in een mum van tijd. Dus, hier is een snelle en eenvoudige gids voor het maken van een rustgevende kop van kurkuma en gember thee.
als je graag geniet van troostende thee, dan moet je deze ook proberen – Aardbeienthee, citroenthee, Hibiscus thee, kruiden Saffraanthee en Kashmiri thee Kahwa.,
Ga naar:
- over dit recept
- ingrediënten
- gezondheidsvoordelen
- Hoe maak je gember-en kurkuma thee?
- Frequently Asked Questions
- Pro Tips by Neha
- u kunt ook
- receptkaart
over dit recept
kurkuma en gember thee is een verwarmende warme drank gemaakt met verse gember en kurkuma. Het is een geweldig drankje om op te nippen als je je laag voelt, verkouden of griep hebt, een maagklachten hebt of moet ontstressen.,
gember kurkuma thee is een helende drank tonic die meer van een tisaan dan thee. Wat betekent dat er geen theeblaadjes worden toegevoegd om deze drank te maken.
het is super geruststellend en is gevuld met zoveel gezondheidsbevorderende eigenschappen en het is ook geweldig voor gewichtsverlies. De smaak van deze thee is aards en licht bitter. Het is pittig en pittig tegelijkertijd
de twee hoofdingrediënten van deze thee – gember en kurkuma, beide hebben ontstekingsremmende eigenschappen, waardoor het nog beter is om hiervan te nippen, vooral in winters of koude moessonnachten.,
stel je voor dat je deze troostende zoete kruidige thee drinkt, in je gezellige deken en je favoriete film kijkt op een kille avond. Ik mis zulke dagen. En met de komende winters zal deze gember-en kurkuma-thee binnenkort weer op het dagelijkse menu staan.
deze ontstekingsremmende thee kan binnen 5 minuten worden bereid met slechts 5 ingrediënten en is super geruststellend. Maak het warm of koud om te genieten!,
hoewel veel mensen gebruik maken van verse kurkuma wortel tijdens het maken, is het prima om het te gebruiken, zelfs de droge, gemalen voor deze thee. In feite heb ik droge kurkuma gebruikt in dit recept.
vanwege de gezondheidsvoordelen is deze kurkuma gemberthee een van de meest geconsumeerde theesoorten in Japan. Ik heb niet echt meer redenen waarom we dit “elixer” niet vaak zouden moeten drinken!
terwijl ik in de Winters graag warm ben, maar in de zomers geniet ik van deze thee gekoeld met veel ijs, en geloof me, het is net zo geruststellend als de hete.,
Deze kurkuma gemberthee is,
- 5 ingrediënten 5 minuten
- anti – inflammatoire
- Veganistisch (zonder honing)
- geen geraffineerde suiker
- Healing + warming + troostende
- Easy + Quick + One Pot
- warm en koud bereid
ingrediënten
u hebt slechts 5 ingrediënten nodig voor deze: verse gember, kaneelstokje, kurkuma, citroen en water.
als je wilt dat het een beetje zoet is, dan kun je ook honing toevoegen.,
u kunt zelfs verse kurkuma toevoegen in plaats van kurkuma poeder. Als u verse kurkuma gebruikt, gebruik dan 1 theelepel geraspte verse kurkuma in plaats van ½ theelepel droog kurkuma poeder.
Als u kurkuma poeder gebruikt, stel ik voor dat u een goede kwaliteit of biologische thee gebruikt voor deze thee.
gebruik vers geperst citroensap om deze thee te maken. U kunt de hoeveelheid aanpassen aan uw smaak.
kaneel is een must, omdat het de broodnodige kruiden toevoegt in een nogal zoete thee.
optioneel-voeg wat gemalen zwarte peper of een snufje cayenne toe om hun voordelen in de thee op te nemen., Het toevoegen van een beetje olie zoals kokosolie, avocado-olie of grasvoerboter maakt de opname van curcumine beter.
gezondheidsvoordelen
- Het is goed voor het functioneren van het hart en het verlaagt ook de cholesterolspiegels.
- gember stimuleert de totale activiteit van de hersenen en verhoogt de concentratie.
- de ontstekingsremmende eigenschappen van gember en kurkuma kalmeren zowel spieren als weefsels.
- bovendien helpt het ook bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel, de bloeddruk en het immuunsysteem.
- ten slotte is deze thee ook gunstig voor gewichtsverlies.,
Hoe maak je gember-en kurkuma thee?
voeg water toe in een pan en breng het aan de kook.
voeg gember, kaneel en gemalen kurkuma toe en laat 5 minuten sudderen.
zet het vuur af en voeg het citroensap toe. Voeg honing toe als je dat wilt.
Zeef De thee en serveer warm.,
gember kurkuma thee klaar om te worden geserveerd.
Veelgestelde vragen
u kunt deze thee ook samen met kokosmelk of andere melk maken.voeg gewoon 1 kopje melk toe samen met water, kaneel, kurkuma en gember en sla het citroensap over. Laat het mengsel sudderen.,
Verlaag het vuur tot laag en laat de thee 10 minuten afkoelen zodat de smaken in de kokosmelk trekken. Zeef en serveer.
alle ingrediënten in de thee zijn veganistisch, behalve honing. U kunt voorkomen dat het wordt toegevoegd of een andere veganistische zoetstof gebruiken om deze thee te bereiden.
Als u van plan bent om het met melk te maken, gebruik dan kokosmelk of amandelmelk in plaats van gewone melkmelk.
kurkuma wordt beschouwd als een van de meest gezondheidsbevorderende ingrediënten en daarom is het goed om het in uw dagelijkse voeding op te nemen. Maar te veel van alles kan schadelijk zijn, dus zorg ervoor dat je de inname van kurkuma thee beperkt tot één theelepel per dag. Dat betekent dat er één kopje thee per dag gedronken kan worden.
u moet iets extra of anders doen. Bereid gewoon de thee zoals getoond in het proces en laat het afkoelen. Als het eenmaal op kamertemperatuur is, voeg dan veel ijsblokjes toe en geniet van je ijskoude gember en kurkuma thee.,
Ik stel voor dat je het vers maakt, omdat het zo het beste smaakt. Het langer houden kan het zeer sterke smaken geven vanwege de ingrediënten. Dus maak het vers, want het is gemakkelijk en super snel.
Pro Tips door Neha
bij gebruik van verse kurkuma, gebruik ½ inch stuk voor 1 theelepel gemalen kurkuma.
verse kurkuma is over het algemeen verkrijgbaar in volkoren voedsel.
kurkuma laat vlekken achter op alles waarmee het in contact komt. Dus gebruik een oude snijplank en pot om de thee te maken., Het dragen van handschoenen zal voorkomen dat uw vingers vlekken ook.
Het toevoegen van een snufje gemalen zwarte peper of cayennepeper zal bijdragen aan het voordeel van de thee.
het toevoegen van ½ theelepel olie zoals kokosolie, avocado-olie of gras gevoede boter zal de opname van curcumine verbeteren.
u vindt
receptkaart
Gember Kurkuma Koffie
Ingredients 1x2x3x
- ▢ 3 cups Water
- ▢ 1 tbsp Ginger (Grated)
- ▢ 1 stick Cinnamon
- ▢ 1 tsp Ground Turmeric
- ▢ ¼ cup Lemon Juice
- ▢ Honey (Optional)
Instructions
-
Add water in a pan and bring it to a boil.,
-
voeg gember, kaneel en gemalen kurkuma toe en laat 5 minuten sudderen.
-
zet het vuur af en voeg het citroensap toe.
-
voeg honing toe als u dat wilt.
-
Zeef De thee en serveer warm.
noten
U kunt dit ook gekoeld serveren. Vul het glas met ijsblokjes en giet de thee over het ijs.
bij gebruik van verse kurkuma, gebruik ½ inch stuk voor 1 theelepel gemalen kurkuma.
verse kurkuma is over het algemeen verkrijgbaar in volkoren producten.,
kurkuma laat vlekken achter op alles waarmee het in contact komt. Dus gebruik een oude snijplank en pot om de thee te maken. Het dragen van handschoenen zal voorkomen dat uw vingers vlekken ook.
Het toevoegen van een snufje gemalen zwarte peper of cayennepeper zal bijdragen aan het voordeel van de thee.
het toevoegen van ½ theelepel olie zoals kokosolie, avocado-olie of met gras gevoede boter zal de opname van curcumine verbeteren.,