gezonde Helper

kleine tips en trucs om jezelf beter te laten voelen wanneer je down bent, overweldigd bent of je gewoon niet op je best voelt. Jij kiest je geluk. Dit bericht zal u helpen dat te doen!

Ik hou van het citaat “not everyday is a good day but there is something good in every day.”Niet elke dag zal 100% plezierig zijn. In feite kan de stemming van de dag van uur tot uur veranderen., Als dingen mis lijken te gaan, alsof je gewoon geen geluk hebt, of dat de hele wereld tegen je is, stop dan even om de kleine dingen te overwegen die je kunt doen om dingen te veranderen.

je hebt uiteindelijk de controle over je eigen lot en alleen jij hebt de kracht om jezelf beter te laten voelen. Zelfzorg en zelfliefde zijn zo belangrijk. Er zijn kleine dingen die je elke dag kunt doen om die essentiële aspecten van het leven te oefenen.

vandaag deel ik 66 (willekeurig … maar 6 is mijn favoriete nummer!) eenvoudige manieren kun je jezelf beter voelen als je gewoon niet het gevoel je best., Sommige zijn dom, sommige zijn praktisch … maar ze voldoen allemaal aan een behoefte die misschien niet consequent in je leven wordt vervuld. En laten we eerlijk zijn, we kunnen allemaal wel wat meer compassie, gratie en zachtmoedigheid voor onszelf gebruiken.

1. Ga naar buiten en leg je blote voeten in het gras.

2. Zet je favoriete film op.

3. Bestel afhaalmaaltijden bij je favoriete restaurant.

4. Knijp in je eigen Kont. # socialdistancing 😉

5. Ga beha-vrij voor de dag (of misschien het hele weekend).

6. Drink een kopje thee midden in de ochtend.

7., Neem een geestelijke gezondheidsdag van het werk.

8. Maak jezelf je favoriete lunch uit je kindertijd.

9. Schrijf een brief aan de toekomstige jij.

10. Dans in je keuken.

11. Probeer een leuke, dans fitnessles online. Veel gratis dingen op YouTube!

12. Bak koekjes alleen voor de huisvullende geur (en het eten natuurlijk!).

13. Word vroeg wakker op een zaterdag en kijk naar de zonsopgang vanaf uw veranda of dak.

14. Slaap voorbij je wekker.

15. Koop een boeket bloemen.

16. Trakteer uzelf op een kopje koffie uit het café in de buurt van uw huis en een warm gebak.,

17. Bel je vrienden voor een ZOOM of Skype Happy Hour.

18. Drink de hele dag water.

19. Verf je nagels je favoriete kleur.

20. Geef jezelf een vlinderknuffel.

21. Schrijf een lijst van 5 dingen waar je dankbaar voor bent op dit moment.

22. Eet langzaam een maaltijd en geniet van de smaak.

23. Bel je moeder (of iemand anders waar je graag mee praat).

24. Ga voor de grote hotbar box bij Whole Foods. 😉

25. Word ‘ s morgens wakker en zeg hardop dat je van jezelf houdt.

26. Streeeeeetch!

27., Sta jezelf een paar vrije uren om te bladeren uw online winkel.

28. Geef jezelf een massage.

29. Beter nog, Koop een cadeaubon voor een professionele massage.

30. Doneer geld om ervoor te zorgen dat u de zorg over. (Ik begon mijn eigen voor mijn lokale gemeenschap!)

31. Kijk in de spiegel en vertel jezelf dat je er fel uitziet (grommen en krabben handbeweging optioneel).

32. Blijf regelmatig met doktersafspraken.

33. Luister naar een postieve podcast.

34. Publicatieblad.

35. Schenk jezelf in een nieuwe hobby.

36. Neem een online les die u interesseert.

37., Lees elke dag iets.

38. Koop kleren die passen. (Dit kan een enorm verschil maken in hoe je je voelt over jezelf!!)

39. Spreek je mening uit en deel je mening in een nieuwe groepsomgeving.

40. Koop een nieuw kunstwerk om in je huis op te hangen.

41. Zet foto ‘ s van uw dierbaren op uw bureau.

42. Eet voedsel dat je voedt … en waar je van geniet.

43. Kijk wat vaker omhoog.

44. Raak iets zacht aan.

45. Liefde op sommige dieren.

46. Blijf de hele dag in je pyjama.

47. Trek een echte broek aan.

48., Laat jezelf echte emotie voelen … huilen, lachen, lachen.

49. Kijk wat stand-up comedy.

50. Probeer een nieuw kapsel.

51. Riemen uit muziek alleen in je auto.

52. Neem de eerste lepel van een verse pot pindakaas.

53. Blader door de inspirerende citaten pagina op Pinterest.

54. Kook een maaltijd vanaf nul.

55. Omarm elke dag een boodschap uit het universum.

56. Zeg tegen jezelf: je doet er toe.

57. Ga rechtop zitten. Oefen goede houding.

58. Loop hoog.

59. Houd uw ruimte vrij van fysieke en mentale rommel.

60., Steek een kaars aan van je favoriete geur.

61. Maak een wandeling … telefoon vrij.

62. Neem een snack.

63. Oefen stress verminderende technieken.

64. Neem wat zon.

65. Maak je lakens schoon.

66. Download een meditatie app.

gewapend met deze 66 tips, zult u zich zeker beter gaan voelen, ongeacht in welke situatie u zich bevindt.

Hier zijn een paar andere berichten die je misschien leuk vindt over jezelf beter laten voelen en werken aan zelfzorg:

heb je een relatie met de belangrijkste persoon in je leven?,

5 eenvoudige manieren om jezelf te kalmeren

Hoe voel je je beter als je je down voelt?

welke van deze 66 tips zou je jezelf kunnen zien gebruiken?Facebook Instagram: HealthyHelper Facebook: Healthy Helper Twitter: @ Healthy_Helper Pinterest: Healthy_Helper Bloglovin’: Healthy Helper Tumblr: Healthy Helper Blog Snapchat: KailaProulx Koop mijn budget reizen EBook! Shop met mij op Amazon. Favoriete producten, leuke vondsten, en nog veel meer!, Wilt u gratis producten te krijgen voor beoordeling en geld verdienen als een blogger? Kijk naar Linqia! Een beetje krap vakantiebudget? Krijg korting op je AirBnB-boeking!

1. houd van dit bericht! en ik hou van naakte sappen (: die nootmuskaat klinken echt goed!

   • u zou ze geweldig vinden! Ze zijn zo romig en geweldig voor een beetje pick me up!

2. Deze zijn geweldig! Helemaal mijn dag gemaakt, dit uit te printen en het maken van kopieën!:)

   • geweldig idee! Dat moet ik doen!,

3. OH Je weet dat ik dit ook leuk vind.
   delen omdat het typisch is #wycwyc 🙂

   • Dank je wel Carla! Ik ben vereerd dat je de post leuk vond! 🙂

5. Dit zijn allemaal fab ideeën 🙂 Ik moet tijd maken om minstens één keer per dag te doen!

   • Ja! Daar heb ik ook aan gewerkt! Het toevoegen van kleine dagkleurmiddelen maakt zo ‘ n verschil!

6. u krijgt altijd de coolste goodies! Ik moet je foodie manieren meer omarmen!, Ik voel me beter door op muziek te jammen, mijn moeder te bellen, een glimlach te forceren!

   • hou van die! Mijn moeder bellen fleurt ook altijd mijn dag op! Geweldig voor advies en geruststelling!

7. wow ik ben helemaal weg van dit bericht! ik ga er naar kijken als ik me de volgende keer down voel. xx, kenz

   • iemand anders stelde voor het af te drukken om het bij u te houden! Ik denk dat dat een geweldig idee is!

8. deze tips zijn geweldig! Ik heb heel wat van deze gedaan en kan zeker zeggen dat ze me beter voelen!, 🙂

   • Ik ben blij dat ze je geholpen hebben!!

9. Ik doe de allerlaatste een beetje teoooo vaak oops oops. Het spijt me niet 🙂

   Xo
   Sarah Grace

   • Haha! Geen schande!

10. grote lijst. Als we er maar een paar zouden doen, zouden we ons nors beter voelen. Bedankt voor het delen. Ik kom langs bij de Sits Girls.

    • helemaal mee eens! Het gaat om het toevoegen van kleine, positieve acties aan onze dag!

11. Dit zijn geweldige tips!, Ik hou van # 42 🙂 wanneer ik me beter wil voelen, Ik hou van om te gaan winkelen. Ik hoef niet per se iets te kopen, maar gewoon uitstappen en ontspannen lopen door winkels helpt me om te ontspannen. Bedankt voor het delen!

    Wifemamafoodie

    • ik geloof absoluut in retail therapie! LOL

12. Ik hou van dit bericht!!! Het maakte me lachen en giechelen en gewoon blij =D
    ” 2. Pak je eigen Kont. Je weet dat het er goed uitziet.”
    ahahaha ;p

    • zo blij dat je ervan genoten hebt!,

14. gezonde Helper: 66 eenvoudige manieren om jezelf beter te laten voelen

15. Oh, zoveel prachtige ideeën! Ik moet nu gaan dansen in mijn keuken 🙂

    • Ja! DOE HET!!

16. 66 eenvoudige manieren om jezelf beter te laten voelen

17. en ik denk dat deze maten perfect overeenkomen met de boodschap van het nemen van een beetje tijd van je dag om jezelf goed te laten voelen., Maaltijden en snacks zijn enkele van de enige keren dat ik overdag ga zitten en ontspan en voedsel is bedoeld

18. sommige mensen vermijden bepaalde voedingsmiddelen omdat ze geassocieerd zijn met trauma ‘ s in hun leven of slechte gevoelens veroorzaken met in

19. met 66 verschillende stemmingsbevorderende ideeën en avonturen op de lijst, daag ik je uit om niet iets te vinden wat je leuk zou vinden. Persoonlijk ben ik helemaal voor # 46, de hele dag in pyjama blijven. Maar je kunt je favoriet vinden op Healthy Helper Blog.

20. Dank u hiervoor., Ik ga door een moeilijke patch nu (met een aantal verrassing gezondheidsproblemen vlak voordat ik naar Minnesota voor grad school) en ik heb een beetje positiviteit in mijn leven. En YASSSS naar de grote whole foods box 😉

    • Het spijt me dat je nu met gezondheidsproblemen te maken hebt, Casey!! Ik hoop dat alles snel beter voor je wordt!!! <333

21. zo ‘ n geweldige lijst! Er is zeker iets over blote voeten in het gras dat maakt me een geweldig gevoel!, Of gewoon helemaal stil liggen in het gras in de zon met mijn ogen dicht. Laat alles smelten.

    • zo waar!! Niets als zon boven en gras beneden voor puur geluk.

22. wat een geweldige lijst! Het is gevuld met leuke suggesties en giechels, het lezen van het alleen is leuk voor een glimlach.bedankt voor het delen.

    • Hartelijk dank Lexie!! Blij dat je genoten van de post!!

23. Oooh Ja-ik voel me beter door de lijst te lezen! Icecream is zeker een van mijn favorieten!, Ook het kopen van mezelf iets leuks(zelfs als het gewoon een goede kop koffie of een bos bloemen). En naar buiten gaan voor een wandeling maakt altijd mijn hoofd leeg. Wat een geweldige lijst! #brillblogposts

    • Thanks Lucy!! Zo blij dat je de post leuk vond!!

24. Awesome list! Bedankt voor het delen!!

    • Dank u!!

25. Dit zijn geweldige kleine tips! #Brilliantblogposts

    • Hartelijk dank!!

26. houd van deze!, Gaan voor een lange wandeling op het platteland maakt me een miljoen keer beter voelen! #brillblogposts

27. Ik hou van al deze punten. Ik interviewde Seth Godin onlangs en hij pleit ervoor om na te denken over het helpen van anderen als het plaatsen van de waarde op dat over jezelf geeft vertrouwen en verspreidt geluk. Hou daarvan.

    • Thanks lovely!! Blij dat je de post leuk vond!!

28. houd van het citaat dat u hebt gebruikt, het is een van mijn favorieten! Zoveel goede ideeën die je hebt gedeeld, kan niet wachten om een paar te proberen voor mezelf! Bedankt voor het delen!,

    • Bedankt voor het langskomen bij Sarah!

29. Dank u 🙂 dit heeft veel geholpen omdat ik me de laatste tijd erg down voel en veel zelftwijfel voel. Ik wil iets anders doen waardoor ik me zelfverzekerd voel over mezelf en dit heeft echt geholpen. Ik zal terugkijken op deze als ik ooit het gevoel dat een wil om iets te doen om me beter te voelen 🙂

    • Ik ben blij dat dit bericht hielp je!! 🙂