“dezelfde portie bud light heeft slechts 15 calorieën minder.Guinness heeft ook slechts vijf calorieën meer dan dezelfde hoeveelheid magere melk.”
maar afgezien van het feit dat het caloriearm is, zijn er nog andere verrassende nutritionele voordelen.
het is een licht bier
Guinness wordt vaak gezien als een zwaar bier vanwege zijn donkere kleur.
maar Jamie zei dat dit niet het geval is.,
hij zei: “Ik denk dat het komt door de donkere kleur van Guinness, het is eigenlijk niet zwart, maar een robijnrode kleur.”
volgens Jamie is Guinnes niet koolzuurhoudend, wat betekent dat het minder vullend is.
een normaal lager gebruikt kooldioxide om het af te geven, en Guinness gebruikt meer stikstof, waardoor het ook zwaarder kan aanvoelen.
stikstof, en de manier waarop Guinness wordt toegediend, resulteert in het cascade-effect waarbij luchtbellen naar beneden stromen en bezinken, vergeleken met lagers waar ze opstijgen.,
Calcium
Eén pint Guinness is één procent calcium, wat de gezondheid van het bot kan bevorderen.
een studie in 2009 toonde aan dat het drinken van bier met mate kan helpen de botmineraaldichtheid te verbeteren, een belangrijke risicofactor voor osteoporose.
het onderzoek concludeerde ook dat siliconen in bier de botdichtheid kunnen verbeteren.,
vitamine B
volgens een artikel van het Institute of Brewing is een pint Guinness vol met voedingsstoffen zoals alle B-vitamines, behalve B12.
vitamine B2 neemt toe tijdens het brouwproces.
de vitaminen spelen een vitale rol bij het helpen van ons lichaam om voedsel om te zetten in brandstof.
ijzer
vermoeid? Ijzer kan helpen boost energie niveaus en een pint Guinness bevat 0.,3 milligram ijzer-ongeveer drie procent van een volwassenen aanbevolen dagelijkse dosis.
drie pinten geven u het equivalent van een enkel eigeel ei.
flavonoïden
Als u nog niet van dit zijn de antioxidanten die groenten en fruit hun donkere kleur geven.,
een studie uit 2003 toonde aan dat flavonoïden in bier het risico op een hartaanval door bloedstolsels kunnen verminderen.
het onderzoek werd uitgevoerd op honden met verstopte slagaders door de effecten van Guinness en Heineken te vergelijken.
alleen de honden die Guinness dronken hadden minder stolling.
gerst
Guinness bevat veel gerst
gerst bevat veel ferulinezuur, wat het immuunsysteem kan versterken.
Jennifer Bowers, een geregistreerde diëtist, vertelde aan Medical Daily: “Studies tonen aan dat ferulinezuur geassocieerd is met een verbeterde immuunfunctie en een verminderde ontsteking., Onderzoek is gaande om preventieve ferulinezuur effecten op hart-en vaatziekten en kanker te bepalen.”
Guinness en andere donkerdere bieren bevatten hogere hoeveelheden van deze antioxidant dan lichtere bieren.
wij betalen voor uw verhalen! Heb je een verhaal voor het Sun Online Nieuws team? E-mail ons op [email protected] of bel 0207 782 4368