bijna twee derde van de Amerikanen begint hun dag met een kopje of meer koffie. Naast de wake-up java jolt effect, koffie kan goed zijn voor uw gezondheid. Studies hebben regelmatige koffieconsumptie gekoppeld met een lager risico op hart-en vaatziekten, sommige vormen van kanker, en type 2 diabetes, onder andere voorwaarden.
kan uw ochtendbeker Joe ook helpen om aanvallen van pijnlijke jicht te voorkomen?, Hoewel sommige aanwijzingen suggereert dat deze populaire drank u zou kunnen helpen om gewrichtspijn te voorkomen,de cafeïne het bevat kan eigenlijk leiden tot meer flare-ups als u al jicht.
koffie-en Jichtpreventie
Een studie uit 2007 onderzocht het potentiële verband tussen koffie-inname en jichtrisico bij bijna 46.000 mannen. De auteurs vonden dat mannen die vier tot vijf kopjes koffie per dag dronken een 40 procent lager relatief risico op jicht hadden in vergelijking met mannen die geen koffiedrinkers waren., Decaf koffie ook bescheiden verlaagd jicht risico, maar thee geen effect hebben, wat suggereert dat iets anders dan cafeïne is verantwoordelijk voor het effect op jicht.”er is een theorie dat een component van koffie, chlorogenic acid, een antioxidant, eigenlijk de reden kan zijn dat koffie geassocieerd wordt met een lagere incidentie van jicht,” legt Elinor Mody, MD, directeur van het Women ’s Orthopedic and Joint Disease Program in Brigham and Women’ s Hospital in Boston uit.
chlorogeenzuur en andere antioxidanten helpen de bloedspiegels van het hormoon insuline te verlagen., De niveaus van insuline en urinezuur (de chemische stof die jicht veroorzaakt) zijn nauw verwant. Wanneer de insulineniveaus laag zijn, neigt urinezuur ook lager te zijn. Om het verband te illustreren, bleek uit een andere studie uit 2007 van dezelfde auteurs dat mensen die meerdere kopjes koffie per dag dronken, lagere urinezuurspiegels hadden.
cafeïne en Jichtrisico
hoewel koffie nuttig kan zijn om jicht te voorkomen bij mensen die de ziekte nog niet hebben, kan de cafeïne die het bevat problemen opleveren voor mensen die al met jicht leven—vooral als ze geen consistente koffiedrinkers zijn., In een 2010 studie, mensen die plotseling verhoogde hun inname van cafeïnehoudende dranken zoals thee en koffie hadden meer kans op jicht aanvallen.
de reden? Cafeïne is qua structuur vergelijkbaar met allopurinol, een medicijn dat wordt gebruikt om jicht te behandelen, legt Tuhina Neogi, MD, universitair hoofddocent geneeskunde en epidemiologie aan de Boston University School Of Medicine en hoofdauteur van de studie uit. “Wanneer mensen voor het eerst beginnen met het nemen van allopurinol, ze hebben een verhoogd risico op jicht aanvallen als het urinezuur wordt gemobiliseerd uit lichaamsweefsels., Na verloop van tijd, het nemen van allopurinol vermindert consequent het urinezuur voldoende zodanig dat aanvallen niet meer voorkomen.”Daarom hadden mensen in Neogi’ s studie die van tijd tot tijd cafeïnehoudende dranken dronken een toename van jichtaanvallen, terwijl degenen die deze dranken consequent niet dronken.
echter, omdat haar studie geen onderscheid maakte tussen gezoete en ongezoete cafeïnehoudende dranken, was het niet duidelijk hoeveel van het jichtrisico te wijten was aan suiker of maïssiroop met een hoog fructosegehalte (die beide het urinezuurgehalte in het bloed kunnen verhogen) in de dranken.,
het coffee/Caffeine raadsel
Neogi raadt niet aan om uw koffiegewoonten alleen te veranderen om uw kans op jicht te verminderen. In plaats daarvan, gebruik meer betrouwbare preventieve methoden zoals het kijken naar uw gewicht en het beperken of vermijden van voedingsmiddelen bekend om de ziekte te veroorzaken, met inbegrip van vlees, schelpdieren, en bier.
Als u koffie drinkt, probeer dan geen suiker en vetrijke zuivelcrèmes toe te voegen. En vermijd ongezonde bronnen van cafeïne. “Ik raad patiënten sterk aan om niet alleen voor jicht, maar ook voor tal van gezondheidsproblemen frisdrank of andere dranken te drinken met toegevoegde fructose-maïssiroop”, zegt Neogi.,
voor degenen die al met jicht leven, zijn goede behandelingen beschikbaar om gewrichtspijn te verlichten en toekomstige aanvallen te voorkomen. “Ik raad iedereen met jicht aan om met zijn reumatoloog te praten”, adviseert Mody.