heup flexor pijn is een veel voorkomende klacht bij fysiek actieve mensen, vooral hardlopers en voetbal en hockeyspelers. De pijn komt voor aan de heup en / of Lies en kan dagelijkse activiteiten, zoals het optillen van een been om een schoen te binden en trappen op of af gaan, moeilijker maken.
Save de flexoren van de heup zijn een groep spieren die zich hechten aan verschillende punten van de wervelkolom, het bekken en het dijbeen. Ze zijn verantwoordelijk voor het buigen van de romp naar voren op de heupen en het verplaatsen van de benen naar het lichaam.,
symptomen van Flexorpijn in de heup
flexorpijn in de heup kunnen zich geleidelijk ontwikkelen of optreden na een trauma, zoals een val.,geased bewegingsbereik en andere factoren beïnvloeden lopen
heup flexor pijn wordt meestal verergerd tijdens bepaalde activiteiten of tijdens specifieke bewegingen, zoals:
- langdurig zitten, zoals overdag zitten bij een kantoorbaan of een lange autorit
- trappen op of af Gaan
- knie buigen naar de borst (bijvoorbeeld om een schoen vast te binden)
- voorover buigen om iets op te pakken
- duwen van het aangetaste been om van richting te veranderen tijdens het hardlopen of schaatsen
een persoon hoeft zich niet te identificeren met al deze triggers om flexorpijn in de heup te hebben.,
heupflexor-spieren anatomie
De heupflexor is niet één enkel spierweefsel, maar een groep spieren, waaronder de psoas major, iliacus, rectus femoris, pectineus en sartorius. (De rectus femoris wordt ook beschouwd als een quadricep spier.) Deze spieren hechten aan verschillende punten op de wervelkolom, bekken en femur (dijbeen).
heupflexoren zijn in de eerste plaats verantwoordelijk voor het naar voren buigen van het bovenlichaam op de heupen en het bewegen van het been of de knie in de richting van het bovenlichaam.,
hoe heup Flexor pijn ontstaat
heup flexor pijn kan ontstaan als gevolg van:
- een scheur of spanning veroorzaakt door een heup flexor bewegen buiten het normale bereik
- chronische irritatie van de heup flexor pezen, die kan leiden tot peesontsteking en/of beschadiging
- problemen in het heupgewricht, zoals heup impingement, waardoor de heup flexor spieren reflexief gespannen (strakker) om zichzelf te beschermen tegen schade
ervaren mensen vaak 2 of 3 van deze problemen tegelijk., Bijvoorbeeld, een probleem in het heupgewricht kan leiden tot een heup flexor spier aan te scherpen, waardoor het op een hoog risico van tendinitis en scheuren.
een diagnose krijgen voor heup Flexor pijn
uiteindelijk zijn er vele redenen waarom een persoon heup flexor pijn kan ervaren. Een professionele zorgverlener, zoals een fysiotherapeut, fysiotherapeut en revalidatiearts (fysiotherapeut), of orthopedisch chirurg kan nauwkeurig de onderliggende oorzaak van heup flexor pijn diagnosticeren.