Als u een schildklieraandoening zoals hypothyreoïdie heeft, wilt u waarschijnlijk gezonde beslissingen nemen om deze te ondersteunen. Onder veel dingen, zou je je afvragen of alcohol invloed heeft op uw schildklier functioneren. Het korte antwoord is ja, en het lange antwoord is wat ingewikkelder.
Alcohol en algemene gezondheid
volgens de voedingsrichtlijnen van de USDA is alcoholgebruik met mate volkomen aanvaardbaar. Ze definiëren matiging als maximaal één drankje per dag voor vrouwen en maximaal twee drankjes per dag voor mannen., Natuurlijk is deze definitie niet van toepassing op zwangere vrouwen, mensen jonger dan 21 jaar oud, mensen met alcoholgebruik stoornis, of mensen die medicijnen die een negatieve interactie met alcohol. Terwijl sommige studies suggereren dat mensen die matig drinken langere levensduur hebben, follow-up studies kon dit voordeel niet bevestigen.
de CDC haalt verschillende studies aan omdat zij waarschuwen voor de vele risico ‘ s van het drinken van meer dan een matige hoeveelheid alcohol zoals gedefinieerd door de USDA., Zwaar drinken en binge drinken kan leiden tot een verhoogde kans op hoge bloeddruk, hart-en vaatziekten, beroerte, leverziekte, verschillende kankers, leer-en geheugenproblemen, depressie, angst en alcoholisme, onder andere fysieke en sociale problemen. Onderzoek toont aan dat de schade van alcoholgebruik zich kan uitstrekken tot het endocriene systeem.
Alcohol en hypothyreoïdie
Er zijn weinig studies bij mensen met huidige alcoholdrinkers, aangezien veel studies plaatsvinden in afkick-of afkickprogramma ‘ s., Veel van het onderzoek naar de relatie tussen alcohol en hypothyreoïdie heeft dus betrekking op overmatig alcoholgebruik.
het effect van zwaar alcoholgebruik op de hypothalamus-hypofyse-schildklieras— ook bekend als schildklierhomeostase—is significant. Het belangrijkste is dat zwaar alcoholgebruik de schildklierhormonen—T4 en T3—vermindert en de reactie van het schildklierstimulerende hormoon (TSH) op het thyrotropine-releasing hormoon (TRH) van de hypothalamus afbreekt.,
naast het verlagen van de T3—, T4-en TSH-waarden kan alcohol ook het schildkliervolume verminderen-de som van de volumes van beide kwabben van de schildklier. Deze vermindering is te wijten aan het directe toxische effect van alcohol op schildkliercellen.,
het toxische effect van alcohol op het schildkliervolume kan echter ook een beschermend element zijn tegen de ontwikkeling van struma—een abnormale vergroting van de schildklier. In feite, gebruiken sommige behandelingen voor schildklier knobbeltjes ethanolablatietherapie – een minimaal invasieve radiologiebehandeling die tumoren vernietigt door alcohol te gebruiken.
invloed van alcohol op hypothyroïdsymptomen
Alcohol kan ook een invloed hebben op uw hypothyroïdgerelateerde symptomen.,ul>
- pijn in de gewrichten, stijfheid of zwelling
- Zwaarder dan normaal of onregelmatige menstruaties
- Dunner wordend haar
- Vertraagde hartslag
- Depressie
- een beschadigd geheugen
- Vergrote schildklier (struma)
bijvoorbeeld, gegeven de verbinding tussen stemmingsstoornissen in alcoholisme en stemmingsstoornissen met hypothyreoïdie, onderzoekers speculeren dat dit zou kunnen verklaren het toegenomen voorkomen van stemmingsstoornissen in alcoholisme., Het is mogelijk dat de schildklier niveaus in terugtrekking hormonale eigenschappen in de hersenen kan veranderen, toenemende terugtrekking en toenemende hunkering, die onthouding kan beïnvloeden.
een oudere studie bij ratten toonde aan dat ratten met hypothyreoïdie 16% minder slaap hadden na alcoholgebruik. Hoewel dit niet noodzakelijkerwijs betekent dat hetzelfde geldt voor mensen, mensen met hypothyreoïdie zou willen vermijden of alcohol te beperken als ze merken dat het hun slaap of andere symptomen beïnvloedt.,
invloed van alcohol op het immuunsysteem
we weten nu dat alcohol de functie van de schildklier beïnvloedt. Bovendien, het kan ook invloed hebben op uw immuunsysteem, chronische ontsteking veroorzaken, en schade aan uw lever, cruciaal voor schildklierhormoon conversie.
een deel van de taak van de lever bestaat uit het filteren van alles wat uw lichaam binnenkomt, zoals voedsel, dranken en medicijnen. Nadat je darmen dingen die je eet of drinkt in hun bestanddelen hebben afgebroken, is je lever verantwoordelijk voor het scheiden van het goede en het slechte., Het goede spul wordt in de bloedbaan gestuurd voor je lichaam om te gebruiken, en het slechte spul wordt weggegooid. Een overbelaste lever voorkomt dat uw lichaam het inactieve schildklierhormoon T4 effectief omzet in het actieve hormoon T3, dus het is cruciaal om het in tip-top vorm te houden.
Alcohol kan ook interfereren met de manier waarop het lichaam oestrogeen verwerkt. Als uw lever niet effectief oestrogeen kan verwerken, kan het opbouwen in uw weefsels, waardoor oestrogeen dominantie., Oestrogeen dominantie kan activeren van uw lichaam stress reactie en bestendigt de cyclus van stress, hormoonverstoring, en hypothyroid symptomen.
bovendien veroorzaakt alcoholgebruik een directe toename van de intestinale permeabiliteit—ook bekend als lekkende darm. Lekkende darm is een spijsverteringsvoorwaarde waarin bacteriën en toxines kunnen “lekken” door kruisingen die de cellen die de darm bij elkaar te vormen de darmwand te houden. Alcohol creëert in wezen kleine gaatjes tussen deze cellen en laat gifstoffen toe in de bloedbaan, wat ontstekingen veroorzaakt.
dus, wat is het oordeel?,
matig alcoholgebruik kan een aantal gezondheidsvoordelen hebben, zoals het verminderen van het risico op hartziekten, het verminderen van het risico op het ontwikkelen van type II diabetes, of het voorkomen van de ziekte van Alzheimer. Met mate drinken is voor veel mensen veilig.
echter, stel dat u een schildklieraandoening heeft. In dat geval kan het in uw belang zijn om alcohol te beperken of te onthouden. Als u een auto-immuunziekte heeft, bent u gevoeliger voor het ontwikkelen van een lekkende darm en MOET u alles vermijden dat de darmdoorlaatbaarheid verhoogt, zoals alcohol.,
hoe uw alcoholgebruik te beperken
een uitstekende plaats om te beginnen met het bepalen of alcohol een trigger is voor de symptomen van uw Hashimoto is het auto-immune protocol (AIP) dieet. Dit dieet is een tijdelijk eliminatieprotocol dat bestaat uit twee fasen: een eliminatiefase gevolgd door een langzame en opzettelijke herintroductiefase. Dit dieet is niet permanent, maar eerder een hulpmiddel om beter te begrijpen hoe uw lichaam reageert op voeding en milieu triggers om de ziekte van uw Hashimoto te beheren.,
vooruit, enkele suggesties om uw alcoholgebruik te beperken:
- Out of sight, out of mind. Als iemand in uw huis gebruikt alcohol, verplaatsen wijn, bier, of drank flessen uit uw lijn van het zicht of omgeving.
- Identificeer uw triggers. Misschien kies je alcohol voor de smaak, een emotionele reden, sociale acceptatie, of andere. Vraag jezelf af, wat vind je leuk aan het drinken van alcohol? Misschien is het leuk om sociaal te zijn met vrienden, te ontspannen na een lange dag, of zich zorgeloos te voelen tijdens het koken., Wat zijn enkele manieren om die positieve gevoelens te vervangen zonder alcohol te drinken?
- voorbereiden op sociale situaties. Vaak hebben bijeenkomsten zoals diners, concerten, happy hour en bruiloften één ding gemeen—alcohol. Probeer een substituut voor alcohol, zodat je nog steeds een drankje in je hand hebt!
- oefenen met “nee.”Het kan moeilijk zijn om je keuzes uit te leggen aan andere mensen. “Ik neem een pauze van alcohol, Ik rijd, of ik ben goed met water,” zijn allemaal geschikte manieren om beleefd nee te zeggen.
- probeer alcoholvervangers., We houden van koolzuurhoudend water met een schijfje limoen en muntblaadjes of kokoswater met bessen.
een noot van Paloma Health
veel voedingsfactoren spelen een rol bij het optimaliseren van de schildklierfunctie. We raden altijd aan om intuïtieve keuzes te maken waardoor je je op je best voelt. Paloma Health biedt u de mogelijkheid om samen te werken met een voedingsdeskundige in samenwerking met een arts om de voedingsstatus te bepalen voor een optimale gezondheid van de schildklier.