in dit vorige bericht gevuld met maaltijdschema ‘ s en honderden gezonde plantaardige recepten, laat er geen twijfel over bestaan dat er oneindig veel heerlijke gerechtsopties zijn op een plantaardig dieet. Het andere cruciale onderdeel van deze levensstijl is dat het eten op deze manier niet uitdagend hoeft te zijn. Helemaal. In feite kan het super eenvoudig zijn., Met een vleugje creativiteit en een vleugje moed, kunt u een maaltijd maken die gezond, heerlijk, snel, goedkoop is en (ja!) gemaakt met vijf ingrediënten of minder!
hier zijn 50-Ja 50 (!)- olievrije, suikervrije, volle voeding, plantaardige recepten die kunnen worden gemaakt met vijf of minder ingrediënten van ontbijt tot dessert.
***opmerking: Ik heb geen kruiden, specerijen of andere kruiderijen geteld in deze roundup omdat deze optioneel zijn en de makkelijkste toevoeging aan iets, omdat het hier of daar gewoon een streepje of strooi is., Ik heb ook andere optionele ingrediënten of garneringen in de “vijf” uitgesloten voor een paar van deze omdat ze te goed waren om niet te worden opgenomen en nog steeds net zo eenvoudig als de rest…
(en trouwens, hoewel veel van deze recepten glutenvrij zijn, bekijk mijn lijst met 60 veganistische glutenvrije recepten. En als je honger hebt naar meer plantaardige ontbijtrecepten, hebben we dat ook.)
1. Chocolade knapperige Fruit vierkanten uit het Vegiterraan dieet 
2. Groene Chia Pudding door groenten bewaar de dag
3. 3-Ingrediënt veganistische pannenkoeken door Green Evi
4., Gemakkelijk olievrije muesli door te eten op Fruit
5. BLT hartige havermout (*olie weglaten*) door de meestal veganistische
6. Instant Pot boekweitpap met Veggie Primer
7. Rauwe pindakaas en Geleifolie Wrap door Lauren Vacula
8. Glamping: Easy Power Muesli door Champagne smaken
9. Perfecte pompoenpudding van Garden Fresh Foodie
10. Zoete aardappel Toast door IT smaakt niet naar Kip (*Top met olievrije hummus, gepureerde avocado, gebroken banaan, of notenboter*)
11., Rawnola van citroen vanille door het eten van Fruit
12. Gemakkelijke veganistische Wortelsoep door tevreden te zijn met koken
13. Kachumbersalade van veganistische Richa
14. 5 minuten linzen tomatensalade bij de tuin Grazer
15. Basilicum Mosterdsalade door levendig te eten
16. Detox Broccolisoep door Contentedness Cooking
17. Kikkererwten Avocadomachine met citroen bij de Tuingrazer
18. Tonijnloze tonijnsalade door Rouxbe Online professionele plantaardige kookschool
19., Warme Aziatische Bok Choy en champignonsalade van johannesbrood Cherub
20. Romige tomaat, basilicum, & rijstsoep met hagelslag & zaterdag
21. Eenvoudige Spaghetti Squash door VegAnnie
22. Thaise groene Curry gehaktballetjes door Contentedness koken
23. Hummus Tortilla pizza ‘ s door Dreena Burton
24. “Hungry Guy” Burgers van Jazzy Vegetarian
25. Snelle avocado Pasta van Green Evi
26. Krokant gebakken aardappelpartjes van Carob Cherub
27., Olievrij gebakken Portobello-frites door vetvrije veganist
28. Smoky Spiraled Sweet Potato Fries by Strength & Sunshine
29. Perfect knapperig gebakken Tofu van VegAnnie
30. Artisjokburgers met witte bonen door een virtuele veganist
31. Tofu Sofritas by Rouxbe Online Professional Plant-Based Cooking School
32. Rainbow Collard Wraps per fruitful Dish
33. Kruidige” Refried ” Linzendip door groenten niet bijten
34. Frijoles de Cabo door gefrituurde paardenbloemen
35. Gele Split Pea Dip (Griekse Fava) door groenten niet bijten
36., Jalapeño Hummus door mijn plantenfamilie
37. Crock Pot aardappelsoep … een kom vol Comfort door mijn plantenfamilie
38. Bosbessen balsamico munt bloemkool Steaks van Athletic Avocado
39. Rode Linzendragu met courgette en verse basilicum per tuin verse Foodie
40. Olievrije veganistische avocado Pesto door lijm & Glitter
41. Zoete aardappel en gembersoep van Sweets and Greens
42. Glutenvrij gebakken Haverbrood uit het Vegiterraan dieet
43., 2-Ingrediënt Bosbessenijs van Vegan Heaven
44. Mango Coconut Ladoo door Vegan Richa
45. Gebakken appels op perkament door Jazzy vegetariër
46. 5 minuten, 5-Ingrediënt chocolade Gelato door Dreena Burton
47. Maple-Raisin-Date truffels by Jazzy Vegetarian
48. Mint Chip Brownie zelfgemaakte Lara repen door te feesten op Fruit
49. Vegan Coconut Panna Cotta van Green Evi
50. 4-Ingrediënt Vegan chocolade-ijs van de veganist 8