als je idee van” getting it on ” is het gooien op uw favoriete sweatshirt voordat u zich vestigen voor een nacht van Netflix, is het tijd om dieper te graven in de oorzaak van uw lage libido. Houd er rekening mee dat verschillende factoren verschillende mensen kunnen beïnvloeden (je raadt het al…) anders.
Controleer uw gezondheid
We Suggereren niet dat u ziek bent, maar medische problemen kunnen uw libido in virtuele nonexistentie drukken., De pijn, stress, en pure uitputting van het leven met kanker, artritis, diabetes, of een andere chronische ziekte kan echt sap uw verlangen naar seks.
uw mentale toestand heeft ook een groot effect op uw libido. In feite, kan een verloren libido een van de eerste waarschuwingssignalen van depressie zijn.
de antidepressiva die u zou kunnen gebruiken om uw humeur te stimuleren, doen uw seksleven misschien ook geen goed., Selectieve serotonine heropnameremmers (SSRI ‘s) zoals fluoxetine (Prozac) en sertraline (Zoloft) en serotonine-noradrenaline heropnameremmers (SNRI’ s) zoals duloxetine (Cymbalta) voorkomen dat uw hersenen serotonine absorberen, een chemische stof die verlangen beïnvloedt.
deze antidepressiva kunnen niet alleen een demper op uw libido, maar ook maken het moeilijker om een orgasme te bereiken wanneer je eindelijk in de stemming.Montejo AL, et al. (2015). Seksuele bijwerkingen van antidepressiva en antipsychotica. DOI: 10.1097 / YCO.,00000000000198
Als u vermoedt dat dit voor u het geval is, kan een medicijn zoals bupropion (Wellbutrin) beter zijn om depressie te verlichten zonder uw libido te verminderen.
ook, in een ironische twist, dezelfde methode die u gebruikt om een zwangerschap te voorkomen zou kunnen voorkomen dat u in een situatie waarin het zou kunnen gebeuren. In feite verliest 1 op de 5 anticonceptiepilgebruikers interesse in seks en gaat ongeveer de helft van de pil af als gevolg.Boozalis A, et al. (2016). Seksueel verlangen en hormonale anticonceptie. DOI: 10.1097 / AOG.,0000000000001286
om beschermd te blijven zonder uw libido te verliezen, kan een verandering in methode op zijn plaats zijn. Onderzoek suggereert dat koper Spiders leiden tot minder libido verlies dan injectables, implantaten, en ringen.Boozalis A, et al. (2016). Seksueel verlangen en hormonale anticonceptie. DOI: 10.1097 / AOG.00000000001286
hormonen
wij geven hormonen de schuld van alles, van hunkering naar chocolade tot stemmingswisselingen. Als het gaat om seksueel verlangen — of een gebrek aan het — hormonen zoals oestrogeen, progesteron, en testosteron dragen een deel van de schuld., degenen onder ons die over onze partners heen zijn net voordat onze maandelijkse menstruatie arriveert, kunnen oestrogeenpieken bedanken voor onze erotische ijver. Kelderende niveaus van dit hormoon zijn ook de reden waarom de interesse in seks verdwijnt tijdens de menopauze.
als het gaat om verlangen, is T de sleutel. Laag testosteron kan echt uw libido lijden. Voor sommige mensen die vooral laag zijn, kan dit hormoon helpen rev up hun seksleven weer.Corona G, et al. (2016). Endocrinologische controle van het seksuele verlangen en de opwinding/erectie van mannen. DOI: 10.1016 / j. jsxm.2016.01.,007
Rocky relationships
Als u en uw partner zich aan afzonderlijke zijden van het bed hebben teruggetrokken, is een beoordeling van uw relatie op zijn plaats. Een rotsachtige romantiek kan zijn tol eisen op uw (en uw partner) libido.
vrijwel alles wat een paar negatief beïnvloedt, heeft de potentie om lust te beperken. Slechte communicatie, woede, gekwetste gevoelens en zelfs verveling zijn veel voorkomende boosdoeners.
herstellen van ontrouw kan voor sommigen een laag libido veroorzaken. Wees altijd open en eerlijk tegen je partner over hoe je je voelt.,
het leven staat in de weg
overwerkt zijn, weinig tijd hebben, uitgeput zijn, of al het bovenstaande neigt ertoe seks op de prioriteitenlijst te plaatsen. Hallo, adulting.
nieuwe ouders kunnen bijzonder gevoelig zijn voor seksuele problemen.Schlagintweit h, et al. (2016). Een nieuwe baby in de slaapkamer: frequentie en ernst van postpartum seksuele zorgen en hun associaties met relatietevredenheid bij nieuwe ouderparen. DOI: 10.1016 / j. jsxm.2016.08.006 wie kan er zelfs aan denken om zich sexy te voelen nadat hij tot aan zijn ellebogen in vuile luiers zit? Wij niet, dat is zeker.,