-
-
Grotere tekst Sizegrote tekst sizegular text size
Wat is gevoel van eigenwaarde?
gevoel van eigenwaarde betekent een goed gevoel over jezelf.,
mensen met zelfrespect:
- voelen zich geliefd en geaccepteerd door anderen
- is trots op wat maakt
- gelooft in zichzelf
mensen met een laag zelfrespect:
- voelt zich slecht over zichzelf
- het is moeilijk met zichzelf
- denken dat is niet goed genoeg
het gevoel van eigenwaarde?
van onze ouders, onze leraren en meer mensen. De mensen in ons leven kunnen beïnvloeden hoe we over onszelf denken. Als ze zich richten op hoe goed we zijn, voelen we ons goed over onszelf., Als ze geduld hebben als we fouten maken, leren we onszelf te accepteren. Als we vrienden hebben en met ze opschieten, voelen we ons geaccepteerd.
maar als volwassenen ons uitschelden in plaats van ons te prijzen, is het moeilijk voor ons om ons goed te voelen over onszelf. Pesten en het hebben van uw broers en zussen of collega ‘ s knoeien met u ook schade aan uw gevoel van eigenwaarde. Harde woorden laten een stempel achter, en worden een deel van wat je denkt en hoe je je voelt over jezelf. Gelukkig hoeven de dingen zo niet verder te gaan.
uw innerlijke stem., De dingen die je tegen jezelf zegt spelen een belangrijke rol in hoe je over jezelf denkt. Denken dingen als,” ik ben een mislukking-ik verlies altijd “of” Ik zal nooit vrienden te maken ” beschadigt je zelfvertrouwen.
er zijn andere manieren om over dezelfde dingen na te denken. “Ik heb deze keer niet gewonnen, maar misschien win ik de volgende keer.””Misschien kan ik vriendschap sluiten.”Deze innerlijke stem is veel hoopvoller. Het helpt je goed te voelen. En het kan echt worden. soms is onze innerlijke stem gebaseerd op de harde woorden die andere mensen ons hebben verteld. Of slechte ervaringen die we hebben gehad., Soms is onze innerlijke stem erg hard voor onszelf. Maar we kunnen die innerlijke stem veranderen. We kunnen leren om betere dingen over onszelf te denken.
leer dingen te doen. We voelen ons goed als we dingen leren lezen, toevoegen, tekenen en bouwen. Sport beoefenen, muziek spelen, een verhaal schrijven, fietsen. Dek de tafel, was de auto. Help een vriend, neem je hond mee voor een wandeling. Alles wat je leert en doet is een kans om je goed over jezelf te voelen. Doe een stap terug en kijk waar je toe in staat bent. Laat je er gelukkig over voelen.,
maar soms zijn we te hard en kritisch over onszelf. We accepteren niet dat wat we doen goed genoeg is. Als we denken: “Het is niets waard”,” het is niet perfect”, of” ik kan het niet goed genoeg doen”, verliezen we de kans om ons eigen gevoel van eigenwaarde op te bouwen.
wat als ik een laag zelfbeeld heb?
je kunt dingen doen om je beter te voelen over jezelf. Het is nooit te laat. Hier zijn enkele tips om je zelfvertrouwen te verhogen:
maak contact met mensen die je goed behandelen. Sommige mensen handelen op manieren waardoor je je slecht voelt., Maar er zijn andere mensen die je geest verheffen met wat ze je vertellen. Leer dat verschil te begrijpen. Kies vrienden die u zullen helpen een goed gevoel over jezelf. Zoek mensen met wie je jezelf kunt zijn. Wees zo ‘ n vriend voor anderen.
zeg dingen die je helpen. Verbind je met je eigen innerlijke stem. Is het te kritisch? Ben je te hard voor jezelf? Schrijf een paar dagen wat dingen op die je tegen jezelf zegt. Kijk op de lijst. Zeg je zulke dingen tegen een goede vriend?, Zo niet, herschrijf ze zo dat ze waar, eerlijk en vriendelijk zijn. Lees vaak nieuwe zinnen. Doe dit totdat het gedrag van het denken op deze manier een gewoonte wordt.
Accepteer alles wat niet perfect is. Het is altijd goed om dingen zo goed mogelijk te doen. Maar als je denkt dat je perfect moet zijn, kun je je niet goed voelen als je die perfectie niet bereikt. Accepteer het beste wat je van jezelf kunt geven. En laat je er goed bij voelen. Vraag om hulp als je die behoefte om perfect te zijn niet kunt overwinnen.
stel doelen en streef ernaar., Als je je goed wilt voelen over jezelf, doe dan dingen die goed voor je zijn. Misschien wil je gezonder eten, fitter worden, of beter studeren. Stel een doel. Stel dan een plan op om dat te bereiken. Volg je plan. Blijf op de hoogte van uw vooruitgang. Wees trots dat je zo ver bent gekomen. Zeg tegen jezelf: “Ik volg mijn plan om 45 minuten per dag te trainen. Ik voel me goed om het te maken. En ik weet dat ik zo door kan gaan.”
focus op wat goed voor je gaat. Ben je zo gewend om over je problemen te praten dat ze alles zijn wat je ziet?, Het is gemakkelijk om jezelf te laten domineren door wat er mis gaat. Maar, tenzij je het balanceert met wat goed voor je is, zal het je alleen maar slecht laten voelen. De volgende keer dat je merkt dat je klaagt over jezelf of het hebben van een slechte dag, op zoek naar iets dat goed ging voor u om het tegen te gaan.
wees genereus en help anderen. Helpen is een van de beste manieren om je zelfvertrouwen te laten groeien. Help met het bestuderen van een klasgenoot, help met het opruimen van je buurt, neem deel aan een fondsenwerving voor een goed doel. Helpen thuis of op school., Het maakt het een gewoonte om vriendelijk en eerlijk te zijn tegenover anderen. Doe dingen die je trots maken op het soort persoon dat je bent. Als je dingen doet die positief zijn voor andere mensen, hoe klein ook, zal je zelfvertrouwen groeien.