het schoonmaken van je yogamat is een eenvoudige taak die het hygiënisch en geurvrij houdt. Bacteriën, virussen en bacteriën houden van zweterige plekken. Ringworm, bijvoorbeeld, is een schimmel die kan groeien op goed gebruikte oppervlakken, zoals Yogamatten. Zelfs gedeelde matten in studio ‘ s en sportscholen kunnen virtuele rellen van schimmels en bacteriën zijn! Uw eigen mat meenemen naar de praktijk is de beste manier om hygiënisch te blijven — zolang uw mat zelf schoon is.
merk op dat u niet te agressief wilt zijn met uw reiniging., Het houden van de” plakkerige ” grip van uw yogamat is essentieel voor een veilige en heilzame praktijk. Het is gemakkelijk om je mat vers en kiemvrij te houden! Volg de onderstaande stappen en je hebt een ontsmette en stinkvrije mat in een mum van tijd.
Reinig het
er zijn een paar verschillende methoden die u kunt toepassen om uw mat te schrobben. Als het niet te grungy is, zullen zeep en water prima werken. Als het behoorlijk smerig is — of als het is gedeeld-is een ontsmettingsoplossing uw beste gok. En als je weinig tijd of ruimte hebt, zou een wasmachine prima moeten werken.,
Soap & Water
Er zijn een aantal goede opties om vuil te verwijderen en uw mat te ontsmetten. De meest eenvoudige manier om je mat schoon te maken is met verdund afwasmiddel en water. Maak een oplossing gemaakt met twee kopjes water om elke vier druppels afwasmiddel. Wees voorzichtig niet te veel zeep te gebruiken! Dit kan een glibberig residu op uw mat achterlaten, waardoor toekomstige yoga praktijken gevaarlijk zijn.
gebruik een vochtige spons of doek om de bevuilde gebieden te schrobben. Gebruik geen staalwol of andere grove scrubber, omdat deze uw mat kunnen beschadigen., Spoel de mat grondig af met schoon, warm water. Als uw mat diep vuil is, dompel hem dan volledig onder in een oplossing van warm water en afwasmiddel of mild wasmiddel (zoals Woolite).
reinigingsoplossingen
u kunt pre-made sprays voor matreiniging kopen of de zelfgemaakte route volgen. Het is gemakkelijk om je eigen ontsmettingsspray te maken met water en essentiële oliën. Tea tree olie is een geweldige keuze omdat het antischimmel is. Essentiële oliën van citroen en lavendel hebben ook milde antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen. Zorg ervoor dat u niet allergisch bent voor de essentiële oliën die u kiest., Ook, nooit spray uw mat in een openbare ruimte, als andere yoga studenten kunnen hebben bijwerkingen op de ingrediënten.
zorg ervoor dat uw water / olie verhouding zeer hoog is:
- Voeg één of twee druppels etherische olie toe aan een spuitfles gevuld met schoon water.
- als uw mat bijzonder stinkt, voeg dan een theelepel zuiveringszout toe aan uw oplossing.
- goed schudden.Spuit een fijne nevel van de oplossing over uw mat.
- schoonvegen met een warme, vochtige handdoek.
ontsmettingsmiddelen voor Handelsmat bevatten soms bleekmiddel of alcohol., Bleekoplossingen kunnen nuttig zijn om de meeste virussen en bacteriën te vernietigen, maar de oplossing kan zeer irriterend zijn voor de huid. Tea tree olie is echter effectief en minder irritant. Als u ervoor kiest om geen etherische oliën te gebruiken, probeer dan een oplossing te maken met drie delen water tot één deel waterstofperoxide of isopropylalcohol. U kunt ook verwaterde toverhazelaar (een adstringerend) gebruiken.
wasmachine
sommige yogamatten zijn wasbaar in de machine. Zorg ervoor dat u contact opneemt met de website van de fabrikant voordat u uw mat in de machine gooit., Veel milieuvriendelijke matten zijn bedoeld om alleen met de hand gewassen te worden, en kunnen beschadigd raken of vernietigd worden door de tuimelcyclus.
Als u een wasmachine gebruikt, gebruik dan een zeer kleine hoeveelheid zacht wasmiddel (zoals Woolite). Kies de zachte cyclus met koel water. Was uw mat los van uw kleding en gebruik de spincyclus niet.
droog de mat
om de mat te drogen, rol deze op en knijp het overtollige water eruit. Wrijf het droog met een badstof handdoek en hang het vervolgens aan de lucht drogen. Als uw mat is zeer absorberend, leg het open op een droge handdoek. Rol de mat en handdoek samen., U kunt op de mat stappen om nog meer water uit te persen. Rol dan de mat uit en hang hem op om te drogen. Het droogt meestal ‘ s nachts, maar kan bij vochtig weer langer duren. Zet uw mat niet in de wasdroger of plaats deze op een radiator of kachel.
Houd de mat schoon
was uw mat eens per paar maanden, afhankelijk van uw trainingsschema. Hang je mat tussen de lessen in plaats van het opgerold te houden. Spuit het neer elke keer dat u het gebruikt met commerciële mat-reinigingsspray of uw zelfgemaakte oplossing., Een lichte spritz na elke oefening is alles wat het nodig heeft — je hoeft het niet elke keer te verzadigen als je yoga doet.
om een mogelijke schimmelinfectie of bacteriële infectie te voorkomen, moet u uw mat niet delen en uw voeten wassen voordat u gaat oefenen. Koop uw eigen en breng het naar de klas, in plaats van het gebruik van een van de gedeelde matten in de studio of fitnessruimte.
Als u veel zweet, kunt u overwegen om een yoga handdoek te kopen. Deze zijn ontworpen om te passen op de gehele lengte van uw mat en zijn gemaakt van extra absorberend materiaal dat snel droogt. Sommige van deze yoga handdoeken hebben zelfs rubberen noppen op de bodem om slippen te voorkomen!, Yoga handdoeken kunnen met de hand gewassen of gegooid in de wasmachine, waardoor het een gemakkelijke manier om uw mat schoon te houden voor een lange tijd.
Sanitary Sanity
uw mat schoon houden zal de levensduur verlengen! Zolang het “plakkerig” blijft, kan je mat meerdere jaren meegaan. Het sanitaire blijven zal u helpen om van alle voordelen van uw yoga praktijk te genieten.