mijn laatste breuk was met iemand waar ik nog steeds om gaf, en het was klote. Ik hield heel veel van mijn vriend, maar de relatie begon te stagneren voelen, en het was tijd om verder te gaan. We gingen vooruit, maar niet als een koppel. We groeiden in aparte richtingen waardoor we ons meer als vrienden dan geliefden voelden. Het is moeilijk om te weten hoe om te breken met iemand als je nog steeds liefde en de zorg over hen heel veel., Het moment voelt nooit precies goed, want je wilt niet iemand pijn doen waar je om geeft, en je wilt niet stoppen met omgaan met elkaar.
toen mijn ex en ik uit elkaar gingen, kwam hij langs, en we hadden een lange discussie over hoe we niet compatibel waren voor elkaar op dit punt in ons leven. Hij worstelde in zijn carrière en voelde de behoefte om zich erop te concentreren om zich gelukkig en stabiel in zijn leven te voelen en, dus, kon zijn volledige aandacht niet aan mij geven. Ik gaf om zijn geluk en kon me niet blijven verwaarloosd voelen in een relatie., We gingen uit elkaar, huilden een beetje, keken een film, en toen bleef hij slapen (slechte beslissing). Ja, we hebben iets gehad. De volgende ochtend ging ik naar m ‘ n werk en zag hem nooit meer.
toen ik die avond thuiskwam, had hij liefdesnotities in mijn appartement achtergelaten, die me vertelden dat hij zou missen ik en hoeveel hij om me gaf., Hij plakte ook een briefje op de koelkast met: “Weet je nog toen je dat vreselijke diner kookte,” en een op het toilet met: “Weet je nog hoe beschaamd je was toen je dit verstopte op ons derde afspraakje,” wat me deed glimlachen… maar ik mis hem ook. Het is makkelijk om het uit te maken met iemand die je haat of om verder te gaan met een relatie die verbroken is. Daarom noemen ze het toch uit elkaar gaan? Maar het uitmaken met iemand waar je nog om geeft is moeilijk. Je wilt het niet doen, ook al is het de juiste beslissing.,
Elite Daily sprak met twee experts over hoe je het kunt uitmaken met iemand op wie je nog steeds verliefd bent, zelfs als het pijn doet. Omdat je het verdient om het zo pijnloos mogelijk te laten zijn.
Doe het in persoon
zo veel van mijn relaties zijn over tekst of op de telefoon geëindigd, en ik denk dat het daarom zo lang duurde om er overheen te komen. Het boek voelde onvoltooid. Ik heb het nooit kunnen afsluiten, en de dingen voelden onopgelost met die partners. Ik wilde mijn exen vragen stellen of hun uitdrukking zien wanneer de dingen eindigden, maar alles wat ik overbleef was de huilende emoji in plaats daarvan., Elke keer dat ik ooit heb gebroken met iemand via de telefoon, sms of e-mail, de daaropvolgende maanden zijn gevuld met plannen om eindelijk te ontmoeten in persoon en te bespreken wat er gebeurd is. Maar als je het de eerste keer persoonlijk doet, kun je vanaf het begin een schone pauze hebben.”The most important thing you can do for them to show compassion is to explain why,” vertelde Dr.Joshua Klapow, klinisch psycholoog en gastheer van de Kurre and Klapow Show, eerder aan Elite Daily. “Als je de vraag zelf kunt beantwoorden, dan moet je dat aan hen aanbieden.,”Als u en uw partner zijn nog steeds verliefd, maar het is tijd voor uw relatie om te eindigen om andere redenen, dan wilt u op zijn minst uw significante andere het respect van het breken in persoon te geven. Het zal helpen om jullie beiden afsluiting te geven en zorgen voor een eerlijk en grondig gesprek dat jullie beiden kan helpen verder te gaan.
Wees sterk (en sluit ook niet aan)
als je nog steeds verliefd bent op de persoon waarmee je het uitmaakt, dan kun je onzeker zijn over je acties. Moeten we er echt een eind aan maken, of kunnen we dit oplossen? Misschien hebben we een slechte dag, week of maand., Kunnen we dit achter ons laten? Is verhuizen een vergissing? Maar als je hebt nagedacht over dit grondig en je bent er zeker van dat de relatie is niet goed voor u, dan sterk en resoluut in uw beslissing, en laat je niet verleiden om samen te blijven.
“vraag jezelf dit af:’ Waarom wil ik dit niet en wat zou de dingen anders maken?”Zei Dr. Klapow. “Vraag jezelf af:’ heb ik de gesprekken duidelijk en specifiek gehad over wat niet werkt en wat werkt?’Als je van de persoon houdt, dan moet je er heel zeker van zijn dat je heel duidelijk bent over waarom je denkt dat het niet gaat werken.,”Wees standvastig dat dingen eindigen, en, het maakt niet uit hoe verleidelijk je bent, niet aansluiten nadat je uit elkaar. Het leidt jullie alleen maar op en blijft je afvragen of je de juiste beslissing neemt. Over het algemeen is het gewoon een slecht idee.
begrenzingen instellen
na een breuk is het belangrijk om begrenzingen in te stellen en scheidingsgedrag te verduidelijken. Het zal de overgang naar vrienden (of vreemden) gemakkelijker te maken, en grenzen kunnen u helpen van het krijgen van pijn nog meer na een breuk. Nadat ik het uitmaakte met een van mijn exen, was ik echt gekwetst toen ik erachter kwam dat hij een relatie had met iemand anders., De reden dat ik me gekwetst voelde was omdat hij en ik nog steeds elke dag aan het praten waren, en het voelde alsof we nog steeds heel veel samen waren, ook al waren we dat niet.
“Er is geen gemakkelijke manier om het uit te maken met iemand van wie je houdt,” zei Dr.Klapow. “Erken dat er een goede kans is dat je gevoelens gaat kwetsen.”Het vaststellen van grenzen tussen u en uw ex kan bespaart u een hoop verdriet en helpen om de rol die je speelt in elkaars leven te verduidelijken. Blijf je vrienden op social media? Ga je nog steeds praten, en zo ja, hoe vaak? Gaan jullie elkaar in het echt zien?, Wat is de regel over met elkaar omgaan? Zijn er bepaalde dingen waar je niet met elkaar over wilt praten?
tijd uit elkaar nemen
Als u nog steeds verliefd bent op uw significante andere dat eindigt niet goed als je het uitmaakt. Je zult ze nog steeds missen. Je wilt bellen, sms ‘ en en praten met dezelfde frequentie als altijd. Je zult nog steeds willen rondhangen., In mijn laatste relatie, nadat we uit elkaar gingen, herinner ik me hoe erg ik mijn vriendje miste op de bank elke avond, naast me zittend, kijkend naar onze favoriete shows. Ik wist dat we niet bij elkaar hoorden, maar konden we niet nog steeds samen zijn?
het antwoord is nee, niet zo snel. Direct na een breuk, je nodig hebt om wat broodnodige ruimte te nemen om te genezen en eigenlijk over elkaar heen. Je kunt niet meteen van geliefden naar vrienden gaan alleen maar omdat je de woorden “we zijn klaar.,”
” Het is nuttig om het relatiegesprek te starten op een moment dat jullie allemaal ruimte hebben tijdens/daarna om te reageren op je volgende gevoelens en reacties, ” vertelde James Guay, een therapeut die gespecialiseerd is in hoog-conflict koppels, eerder aan Elite Daily. “Met andere woorden, begin het gesprek niet vlak voordat je naar je werk moet of naar een belangrijk evenement.”
je hebt tijd nodig om echt over elkaar heen te komen, of je zou gewoon weer samen kunnen eindigen — of tenminste weer in bed., En als je de breuk verlengt, verleng je alleen de tijd die nodig is voor u om eindelijk verder te gaan en je beter te voelen.het is moeilijk om uit elkaar te gaan, vooral als je het doet met iemand om wie je nog steeds geeft. Maar als het de juiste beslissing voor jou is, dan moet je het maken. Wees stevig en direct, en zorg ervoor dat je de juiste grenzen vast te stellen nadat je hebt besloten om wegen te scheiden.
aanvullende rapportage door Iman Hariri-Kia.