Ah, gummy vitamines. Het perfecte excuus om snoep te eten voor het ontbijt (als volwassene) terwijl je je nog steeds super gezond voelt. Die schattige kleine beertjes zijn zo heerlijk dat het soms, geef je toe, moeilijk is om te stoppen bij de aanbevolen dosis. Voor je het Weet, eet je vier tot zes porties gummies per dag. Voor je gezondheid!
maar er is een reëel risico op het krijgen van te veel van een goede zaak — met inbegrip van gummy vitamines. Het eten, laten we zeggen, een hele fles van de vitaminen “kan permanente en ernstige schade veroorzaken,” Dr. Ken Spaeth vertelde Buzzfeed.,
“het risico is vooral te wijten aan de” in vet oplosbare ” vitaminen zoals vitamine A, D, E, enz.”, Legt Spaeth uit. “Het lichaam is niet in staat om overmatige hoeveelheden van dit type snel te wissen, en de daaropvolgende opbouw van hoge niveaus kan een reeks van letsel toebrengen aan verschillende orgaansystemen, waaronder de hersenen.”
mineralen in gummy vitamines, zoals zink, magnesium en mangaan, kunnen ook giftig worden bij zeer hoge concentraties.
overlijden door gummy vitamines — het klinkt belachelijk, maar het is heel goed mogelijk.,
hoeveel gummy vitamines u precies kunt consumeren voordat u enig risico loopt, varieert het aantal. De hoeveelheid vitaminen en mineralen die aan elke gummy wordt toegevoegd, hangt af van het merk — en zelfs de hoeveelheden binnen elke afzonderlijke gummy kunnen variëren.
” zoals de meeste supplementen, worden gummy vitamines niet gereguleerd door de FDA,” voedingsdeskundige Chelsey Amer informeerde de dagelijkse maaltijd, “dus candy vitamines kunnen Grotere of kleinere hoeveelheden van de ingrediënten op het etiket bevatten. Sommige rapporten hebben zelfs gevonden dat ze bevatten sommige onzuiverheden, ook.,”
maar al met al, zolang je niet hele flessen van de met voedingsstoffen verrijkte gummies inhaleert, komt het waarschijnlijk wel goed met je.toen een verslaggever van Extra Crispy voedingsdeskundige Abby Langer vroeg wat er zou gebeuren als ze bijvoorbeeld vijf gummies in één keer zou eten in plaats van de aanbevolen twee, werd haar verteld dat ze “waarschijnlijk diarree zou krijgen”, maar weinig andere gevolgen zou ondervinden.
” zorg ervoor dat je ze niet als snoep knalt, “adviseert Amer,” zelfs als ze zo smaken.”
dus hoe kunt u bezuinigen? Die kleine snoepjes zijn zo lekker, het is alsof ze willen dat je een overdosis neemt., Ze bedekken die sukkels met suiker, serveren tropische en pittige smaken en ontwerpen snoepjes in schattige vormen en maten.
zelfs de kinderlijke vreugde van het eten van een paar extra leuke snoepjes lijkt de gastro-intestinale problemen niet waard. Het is misschien tijd om toe te geven wat er echt aan de hand is en gewoon je gummy verlangen te verwennen met een zak Haribo ‘ S.