is appelazijn gemengd met zuiveringszout goed voor gewichtsverlies? Deskundigen uiten twijfels over de effectiviteit van trending recept

gewichtsverlies is niet gemakkelijk en iedereen weet en begrijpt dit. Maar zelfs nog steeds, veel mensen gemakkelijk aangetrokken tot schijnbaar eenvoudige hacks en trucs die zogenaamd jumpstart uw stofwisseling, boost vet verlies, en het minimaliseren van de inspanning die nodig is om gewicht te verliezen.,

maar de vragen die je jezelf moet stellen elke keer als je tegenkomt een gewichtsverlies trend (of het nu de selderij juice cleanse of appelcider azijn) zijn ” is het veilig voor mij? en zal het meer kwaad dan goed doen?”.

de laatste trend om gewicht te verliezen op het web is een mix van appelazijn (ACV) en zuiveringszout. Ja, blijkbaar moet je de twee ingrediënten mengen en opdrinken om gewicht te verliezen. Maar moet je het proberen? Laten we dat uitzoeken.

wat de trend zegt

Het is eenvoudig. Meng twee theelepels ACV met een theelepel zuiveringszout in een glas, en voeg water toe om het te verdunnen., Het drinken van deze kleine “tonic” wordt verondersteld om u te voorzien van de voordelen van beide belangrijke ingrediënten, in één keer.van

ACV, dat azijnzuur als belangrijkste actieve component heeft, is bekend dat het ontstekingen vermindert, de bloeddruk en het cholesterolgehalte verlaagt en de piek van de bloedsuikerspiegel reguleert. Velen geloven ook dat het u kan helpen gewicht te verliezen, hoewel sommige deskundigen beweren dat er niet genoeg wetenschappelijk bewijs om dit te ondersteunen.

Baking soda, aan de andere kant, staat bekend als een natuurlijk antacidum dat kan helpen de spijsvertering gerelateerde problemen op afstand te houden., Het is een alkaliserend middel dat de risico ‘ s van urineweginfecties kan verminderen, de nierfunctie kan verbeteren en de inspanningsprestaties kan verbeteren. De voordelen van het gewichtsverlies, nogmaals, wordt gezegd dat ze voortvloeien uit deze mogelijke voordelen in plaats van rechtstreeks verantwoordelijk voor hen.

wat wetenschap en experts zeggen

“nutritioneel gesproken heeft het individueel consumeren van ACV en zuiveringszout zijn voordelen”, zegt Akanksha Mishra, een voedings-en wellness-expert geassocieerd met myUpchar., “Onderzoek met betrekking tot het gewichtsverlies voordelen van deze ingrediënten gecombineerd is nog niet beschikbaar, dus we kunnen niet overtuigend zeggen of dit kan helpen met gewichtsverlies of niet. Waar rekening mee moet worden gehouden is de hoeveelheid van elk in de drank en de frequentie waarmee u het consumeert.”

deze twee factoren zijn belangrijker omdat ze direct verband houden met de mogelijke bijwerkingen die deze bestanddelen kunnen hebben. “Een theelepel zuiveringszout in een taart is niet hetzelfde als een theelepel rauw geconsumeerd,” zegt Mishra., “Er is geen kookproces betrokken, dus de reactie in je lichaam kan heel anders zijn.”

Dit komt overeen met wat we weten over zuiveringszout – overmatig gebruik ervan kan metabole alkalose veroorzaken, een aandoening waarbij uw lichaam niet langer in staat is om uw pH-waarden te controleren, wat fataal kan worden als het onbehandeld blijft.

wanneer het echter om de mondgezondheid gaat, hebben beide bestanddelen waarschijnlijk eerder negatieve dan positieve effecten., “het azijnzuur in ACV kan de buitenste laag van de tanden, het glazuur genaamd, afbreken”, zegt Dr.Sonia Bhatt, een tandchirurg geassocieerd met MyUpchar. “Glazuur beschermt de zenuwen en aders aanwezig in de tanden, maar zodra deze laag degradeert, tanden ervaren gevoeligheid en zelfs pijn. Kleine hoeveelheden ACV of verdund ACV kunnen echter niet veel schade veroorzaken.”

” ook is er een misvatting dat het gebruik van zuiveringszout kan leiden tot wittere tanden,” zegt ze. “De waarheid is, zuiveringszout werkt als een schuurmiddel dat de bovenste laag van de tanden langzaam maalt., Dit slijpen van het glazuur is moeilijk direct op te merken, maar wordt gevoeld wanneer de gevoeligheid begint.”

wat de combinatie van beide ingrediënten betreft, is Bhatt van mening dat het op de lange termijn niet goed is voor je tanden.

” het brouwsel gemaakt van beide ingrediënten kan het glazuur eroderen, waardoor gevoeligheid en holtes ontstaan. Langdurig contact van de tanden met beide, zuiveringszout en ACV, kan ook leiden tot verkleuring van de tanden,” zegt ze.,

wat u zou moeten doen

zoveel als u zou willen dat er, het bestaan van een perfecte gewichtsverlies “tonic” of truc kan nooit worden ondersteund door de wetenschap of zelfs worden bewezen 100 procent veilig of duurzaam. U kunt zeker uw dieet aanpassen om uw stofwisseling en vermogen om gewicht te verliezen te verbeteren, en er zijn een aantal effectieve diëten voor gewichtsverlies u kunt kiezen uit.

u moet een goede oefening routine, krijgen genoeg slaap en houd stress op afstand voor de algehele gezondheid., Maar voor zover de ACV en baking soda combo trend gaat, is het het beste om voorgeschreven hoeveelheden van deze ingrediënten afzonderlijk te consumeren, met de goedkeuring van een arts, in plaats van beide te combineren totdat onderzoek de voordelen ervan ondubbelzinnig ondersteunt.

voor meer informatie, lees ons artikel over appelciderazijn.

gezondheidsartikelen in Firstpost worden geschreven door myUpchar.com India ‘ s eerste en grootste bron voor geverifieerde medische informatie. Bij myUpchar werken onderzoekers en journalisten samen met artsen om je informatie te geven over alles wat met gezondheid te maken heeft.,ed met COVID-19; Boris Johnson wil hem ‘volledig herstel’

Kapitein Tom werd een symbool van hoop toen liep hij 100 rondjes rond zijn tuin, het verhogen van rond de $45 miljoen voor de National Health Service