kunt u zich voorstellen dat u zich overgeeft aan een heerlijke kipburger of een pizza zonder kaas te smelten? Nou voor de meesten van ons het antwoord zou een grote Nee! Maar voor een diabetespatiënt is het eten van een pizza met kaas als een droom die uitkomt.
er zijn duizenden mythes rond het internet die cheese in een slecht licht heeft gebracht. We dachten na of kaas goed of slecht is voor een diabeticus.,patiënten met een hoge bloedsuikerspiegel hebben meestal een laag metabolisme, wat de opname van koolhydraten in het lichaam beïnvloedt. Een uitgebalanceerd en voedzaam dieet helpt bij het beheersen van de bloedsuikerspiegel in het lichaam.
interessant is dat er verschillende soorten kaas zijn en dat elk van de varianten iets goeds te bieden heeft. We twijfelen echter vaak aan de voedzame waarde van kaas als het gaat om diabetes.
Dit is waarom u kaas aan uw dieet moet toevoegen, zelfs als u aan diabetes lijdt:
minder koolhydraten
gezond eten bij diabetes is een uitdaging!, In feite is er een vaste hoeveelheid koolhydraten toegestaan om te consumeren gedurende de dag. De gemiddelde hoeveelheid koolhydraten toegestaan voor een diabeticus is ongeveer 40-50 gram koolhydraten per dag. Ongeveer 1 ounce kaas heeft ongeveer 1 gram koolhydraten, zowel mozzarella als cheddar kaas hebben veel minder koolhydraten. Het is echter altijd aangeraden om het met mate in uw dieet op te nemen.
helpt bij het verminderen van gewicht
obesitas leidt tot diabetes type 2. In feite is vetophoping rond de buik vaak de eerste indicator van diabetes. Deze voorwaarde vereist dieet management gevolgd door oefening., Kaas kan zorgen voor een lekkere snack wanneer gecombineerd met vetvrije crackers of fruit of groenten. Het kan uw maaltijden heerlijk evenals verzachtend maken, kaas maakt je vol voor een langere tijd en remt de honger pijnen. Dit helpt bij het verminderen van gewicht, wat essentieel is voor diabetici.
verbetert de insulinegevoeligheid
alle zuivelproducten zijn verrijkt met de goedheid van calcium, wat helpt bij het verhogen van de botmineraaldichtheid en het sterker maken van botten., Kaas is niet alleen heerlijk, maar is tegelijkertijd een goede bron van calcium, die het lichaam voldoende voedingsstoffen geeft om fit te blijven en diabetes te beheren. Volgens een artikel gepubliceerd in het journal of Nutricion Hospitaliaria, consumeren van ten minste drie-vier porties zuivelproducten dagelijks kan insulinegevoeligheid te verbeteren, afhankelijk van het individu en zijn suikerniveau. U kunt kaas toevoegen aan uw eierrecepten om het hartiger en lekkerder te maken.