afbeelding:
verlang je naar die grote pot augurk? Is uw zwangerschap waardoor u uit te reiken voor die heerlijke en pittige Mango stukken vaker?
Als u last heeft van een plotselinge toename van de drang om augurken te eten, probeert uw lichaam u misschien iets te vertellen. Bezorgd of het goed is om augurken te eten tijdens de zwangerschap? Lees verder om er alles over te weten.,
is het veilig om augurken te eten tijdens de zwangerschap?
augurk is een van de meest begeerde voedingsmiddelen tijdens de zwangerschap. De meeste vrouwen willen augurken te eten tijdens hun zwangerschap, terwijl sommige kunnen alleen hunkeren in bepaalde maanden. Als u denkt dat u een overmatig verlangen naar augurk plotseling, bent u waarschijnlijk niet de enige. Het eten van kleine hoeveelheden augurk of augurksap is goed, zolang je er geen reactie op hebt (1).
augurken hebben een zeer lagere voedingswaarde., Eén ounce augurk bevat geen hoeveelheid eiwit, vet of cholesterol en minder dan één gram koolhydraten. Dit is minder dan 0,1 procent van de hoeveelheid koolhydraten die u idealiter zou moeten hebben op een dagelijkse basis terwijl u zwanger bent. Augurk sap bevat hoge hoeveelheden vitamine C en natrium. Het bevat ook zeer kleine hoeveelheden kalium.
zolang u niet overdrijft, zal het eten van augurken u of uw ongeboren baby geen kwaad doen. In feite, het eten van augurken met mate kan eigenlijk doen je wat goed terwijl je zwanger bent.,
helpt het juiste evenwicht van elektrolyten in uw lichaam te behouden
kalium en natrium zijn de twee belangrijkste elektrolyten in uw lichaam. Dit zijn mineralen die helpen bij het uitvoeren van elektrische transmissies in je lichaam. Wanneer u zwanger bent, begint uw lichaam meer vocht vast te houden. Tijdens deze maanden, de behoeften van uw baby uit je lichaam ook toenemen. Dit veroorzaakt een toename van de behoefte van uw lichaam aan elektrolyt. Augurk sap bevat een bepaalde hoeveelheid kalium en een goede hoeveelheid natrium., Het eten van augurken tijdens de zwangerschap met mate kan u helpen om aan deze groeiende behoeften te voldoen.
risico voor uw ongeboren Baby en u van overmatig natriumgehalte in augurken
augurken bevatten een zeer hoge hoeveelheid natrium. Dit kan alle voordelen die het eten van augurken kan hebben tijdens de zwangerschap ontkennen. De hoge hoeveelheid natrium kan eigenlijk zeer gevaarlijk zijn voor zowel uw ongeboren baby als u indien regelmatig genomen over een periode van tijd.
wanneer u te veel natrium eet, kunt u zich gedehydrateerd voelen., Een overdosis natrium kan ook leiden tot hoge bloeddruk. Als je zwanger bent, ben je de enige voedingsbron voor je baby. Een hoog natriumgehalte in uw lichaam zal ook een negatieve invloed hebben op de groei en ontwikkeling van uw ongeboren baby. Het American Journal of Physiology – Renal Physiology ‘ s augustus 2011 issue stelt dat te veel natrium de ontwikkeling van de nieren van uw ongeboren baby kan beïnvloeden. Het kan ook het risico van uw baby op het krijgen van hoge bloeddruk in latere jaren te verhogen.,
tijdens uw zwangerschap kunnen de vele veranderingen in uw lichaam leiden tot een verhoging van uw bloeddruk. Dit kan een zeer gevaarlijke aandoening veroorzaken die zwangerschapshypertensie wordt genoemd, ook bekend als GH. Zwangerschapshypertensie kan een piek in uw bloeddruk veroorzaken, kan epileptische aanvallen veroorzaken, schade aan de nieren veroorzaken en ook uw bloedvaten beschadigen. Het kan ook leiden tot zwelling in de hersenen, een eiwitverlies veroorzaken en de toevoer van zuurstof en voedingsstoffen aan uw baby beïnvloeden.,
in geval van GH kan een natriumarm dieet soms helpen de omstandigheden te verlichten. In ernstige gevallen moet de baby mogelijk onmiddellijk worden bevallen. Dit kan riskant zijn voor uw ongeboren baby, als de bevalling te vroeg is. Het kan ook de overlevingskansen van de baby riskeren. Een hoge inname van natrium kan vaak een mild geval van GH in een ernstige veranderen. Het wordt ten zeerste aanbevolen om de natriuminname beperkt te houden, zoals aanbevolen door uw arts.,
het hebben van een beetje augurk is goed, zolang je het niet overdrijft en het niet verandert in een gewone gewoonte. Praat met uw arts over hoeveel en hoe vaak u augurken kunt hebben als u er echt naar hunkert. Een goede manier om eventuele schadelijke effecten te ontkennen is door het verdunnen van de augurk met water en dan het hebben van het.