49397shares
  • Share
  • Tweet
  • Pin

snelle, heerlijke Chinese knoflook sperziebonen zijn een favoriet van de familie-net als afhaal sperziebonen, maar zo veel beter! Vol met knoflook en ui smaak die zo rijk en heerlijk is dat je de pan wilt likken!

wanneer ik afhaal, geef ik toe dat groenten nooit het eerste zijn dat ik denk te bestellen.,

Het is niet dat ik niet hou van groenten uit Chinese restaurants – Ik meen het – het is gewoon dat ik de neiging om zich te concentreren op het hoofdgerecht en soort van uiteindelijk het bestellen van een aantal willekeurige groenten aan de kant om me minder vet te voelen, terwijl ik gedoe over stapels en stapels decadent vettig comfort food.

behalve voor Chinese sperziebonen.

Als Ik weet dat een restaurant bijzonder goede sperziebonen heeft, zou ik er een hele maaltijd van kunnen maken!!!,

en Chinese sperziebonen zijn een van de makkelijkste dingen om thuis te maken – en zowat de enige sperziebonen die mijn kinderen zonder veel gedoe zullen eten.

Neem me gewoon mee naar het beste Chinese stijl sperziebonen Recept!

Als u direct naar het beste Chinese Restaurant sperziebonen recept wilt en mijn handige tips en trucs en soortgelijke receptsuggesties wilt overslaan, scroll dan naar de onderkant van de pagina waar u het gemakkelijk afdrukbare recept vindt.,

Ik krijg veel vragen en opmerkingen en verzoeken voor soortgelijke recepten of recepten om samen met dit gerecht te koken, dus probeer ik zoveel mogelijk informatie in mijn berichten te geven. Als u wilt direct naar het, scroll naar de onderkant van de post net boven opmerkingen!

Tips om Chinese sperziebonen te perfectioneren:

Dit recept voor knoflooksesam sperziebonen is eenvoudig en eenvoudig – maar er zijn een paar tips en trucs om er zeker van te zijn dat je elke keer perfecte sperziebonen van Chinese restaurants krijgt!

– Ga naar uw smaak.,

dit recept is een zeer aanpasbaar gerecht – als er iets is wat je min of meer wilt, probeer het uit!

wilt u meer gember? Voeg wat toe!

Een beetje kruiden?

roer er wat pepers bij!

om de beste resultaten te krijgen, proef terwijl je gaat, en wees niet bang om nieuwe smaken te proberen. Zorg ervoor dat u alle ingrediënten langzaam toevoegt – een beetje per keer – omdat u altijd meer kunt toevoegen, maar geen toevoegingen kunt verwijderen nadat u ze hebt toegevoegd.

– kook sperziebonen naar uw voorkeur.,

mensen geven de voorkeur aan sperziebonen op verschillende niveaus van doneness – Ik geef de voorkeur aan de mijne licht knapperig, maar ik heb vrienden die houden van slap en zacht.

voor de beste sperziebonen, kook ze naar uw voorkeur – niet de tijden die ik hieronder vermeld. Omdat er geen vlees in dit gerecht zit, kun je dit in min of meer tijd koken zonder je zorgen te maken over de interne temperatuur van de sperziebonen, dus kook het op de textuur die je verkiest!

– Maak het veganistisch / olievrij.

dit recept kan ook gemakkelijk veganistisch en lentevriendelijk worden gemaakt (zonder olie).,

voor de oestersaus kiest u voor een vegetarisch / veganistisch merk (er zijn er veel-het wordt gemaakt van champignons in plaats van oesters) om dit gerecht veganistisch te maken.

Als u olie voor de vastentijd vermijdt, kunt u de olie gewoon overslaan en de knoflook en sjalotten direct met de sperziebonen gooien.

Verlaag uw warmte tot medium in plaats van medium high zodat uw sperziebonen, sjalotten of knoflook niet aan de pan blijven plakken!

– druk de Pan niet samen.,

Ik ben een groot voorstander van het laten karameliseren en verzachten om hun smaak te stimuleren zonder calorieën toe te voegen – laat je uien en sperziebonen koken in een pan die groot genoeg is dat ze niet over elkaar heen zitten.

het toestaan van meer ruimte in een pan helpt de pan warm te houden, zodat groenten bruin worden in plaats van te koken.

Other Easy Asian Inspired Dishes You ‘ ll Love:

als je houdt van deze one pot Chinese stijl sperziebonen, zul je houden van een aantal van mijn andere favoriete easy gezinsvriendelijke gerechten gebaseerd op mijn favoriete Aziatische restaurants!, Pao Garnalen Recept

Easy kip en garnalen Pad Thaise noedels recept

Shoyu sesam Shabu Shabu Dipping Sauce

De beste gehakte Chinese kippensalade Recept

Instant Pot zoete en zure Kippenmaaltijd Prep Kommen Recept

The Best Easy Bang Bang garnalen recept ooit

Panda Express zwarte peper kip Copycat Recept

pot Easy Beef Drunken noedels

als je houdt van dit knoflook sesam groene bonen recept zo veel als ik, schrijf dan een vijf sterren Beoordeling, en zorg ervoor dat je me helpen Delen op Facebook en Pinterest!,

verbind met zoete C ‘ s!

volg me op mijn sociale media, zodat je nooit een bericht mist!,

Facebook | Twitter | Youtube | Pinterest | Instagram

Meld u aan en ontvang een e-mail in uw postvak in voor elke nieuw recept:

GRATIS e-MAIL ABONNEMENT

Prep Tijd: 5 minuten
kooktijd: 10 minuten
Totale Tijd: 15 minuten

Snel, heerlijke Chinese Knoflook, Groene Bonen zijn een familie favoriet – net als takeout groene bonen, maar zoveel beter! Vol met knoflook en ui smaak die zo rijk en heerlijk is dat je de pan wilt likken!,

Ingrediënten

  • 1 eetlepel olie, pinda ‘ s of sesam
  • 2 sjalotten, in blokjes gesneden
  • 6 teentjes knoflook, dun gesneden
  • 1 pond verse groene bonen, gegarneerd
  • 1/4 kopje rijst wijn
  • 1 eetlepel oestersaus
  • 1 eetlepel sojasaus
  • 1/2 theelepel gemberpoeder

Instructies

  1. In een grote, zware pan, verhit de olie tot glanzend.
  2. voeg sjalotten en knoflook toe, sit regelmatig om verbranding te voorkomen.,
  3. wanneer het ondiepe en knoflook licht bruin zijn, voeg dan sperziebonen toe en gooi.
  4. kook ongeveer 8 minuten, totdat sperziebonen beginnen te verzachten.
  5. blus de pan met rijstwijn, roer goed door.
  6. voeg sauzen en gember toe, meng.
  7. proef om te zien of het gerecht zout nodig heeft (controleer – of het kan te zout worden).
  8. als sperziebonen zo zacht zijn als je wilt, verwijder ze dan en plaat ze!

voedingswaarde-informatie

opbrengst

164
Hoeveelheid Per portieCalorieën 115Sodium 393mgcarbohydraten 20,5 gFiber 7gSugar 5,7 gproteïne 3.,1g

heeft u dit recept gemaakt?

laat een reactie achter op het blog of deel een foto op Pinterest

Articles

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *