sommige dagen wilt u alleen maar een paar flessen cola om de suikerkoorts te krijgen. Soms snak je naar meer koffie. Hoewel deze twee dranken zullen helpen met basis hydratatie en u een goed gevoel, als het gaat om uw gezondheid, wilt u misschien overwegen hoeveel u consumeren en of te stoppen met drinken. Bijvoorbeeld, het drinken van een blikje frisdrank per dag verhoogt uw kans op een beroerte met 16%.,
Soda heeft ook zeer weinig voedingswaarde, dus niet zo gunstig voor uw gezondheid. Bovendien heeft het een hoog niveau van suiker, wat slecht is voor uw gezondheid.
als het om koffie gaat, hoeft u zich geen zorgen te maken, tenzij u de verkeerde koffie overdrijft of drinkt. Houd er rekening mee dat niet alle koffies in gelijke mate worden gemaakt. U moet ook rekening houden met koffie met te veel suikers als ze ook uw gezondheid zal schaden op de lange termijn.
koffie of soda, welke is zuurder?,
zowel soda als koffie bevatten een bepaalde hoeveelheid zuur. Helaas hoor je zelden mensen praten over de hoeveelheid zuur in frisdrank. Koffie heeft over het algemeen zuren zoals kinzuur en chlorogenic, die een belangrijke rol spelen in de smaak van uw drankje. Terwijl deze zuren maken uw brouwsel meer smaakvol, als gevoelig voor zuren, kunt u proberen lage zure koffie in de markt.
koffie voor cafeïne Versus blikje cola?, zowel koffie als soda (cola) hebben cafeïne, maar koffie heeft meer cafeïne dan frisdrank. Een kop koffie van 12 oz heeft ongeveer 140 mg cafeïne erin. Coke dieet heeft meer cafeïne dan de reguliere tegenhanger. het cafeïnegehalte van gewone cokes is 34 mg voor een blik van 12 oz, terwijl het cafeïnegehalte van Light cokes 46 mg is. Bekijk deze video van Coca Cola voor meer informatie over de hoeveelheid cafeïne in je frisdrank.
welke soda heeft de meeste cafeïne?,
Als u op zoek bent naar een frisdrank met een hoge hoeveelheid cafeïne, zal Pepsi One u niet teleurstellen. Het heeft 57,1 mg cafeïne, bijna het dubbele van de hoeveelheid cafeïne in gewone coke.
Hier is een lijst van enkele frisdranken en hun cafeïnegehalte per portie, gebaseerd op blikjes en flessen van 12 ounce, met dank aan Coffeeopolis:
The verdict
over het algemeen bevatten frisdranken minder cafeïne dan koffie, 2-4x minder.
maar er is een ander belangrijk verschil: suiker.,
standaard soda ‘ s lijken ongeveer 35 g suiker te bevatten, ongeveer twee keer zoveel als de American Heart Association dagelijks aanbeveelt.
deze suiker draagt bij aan een adrenalinestoot—die de cafeïneparen een belangrijke (en vluchtige) boost geeft. Het kan ook verergeren hart en diabetes na verloop van tijd.
als het gaat om uw gezondheid versus de drankjes die u geniet, wilt u misschien erg enthousiast zijn, omdat niet alle dranken gunstig zijn voor uw gezondheid. En zoals we hebben gezien, koffie is een beter alternatief als het heeft meer voordelen voor de gezondheid. Thee is zelfs een beter alternatief voor frisdrank., Dus voordat u mee naar huis nemen verschillende flessen cola, rekening houden met de impact die ze zullen hebben op uw gezondheid op de lange termijn.
