deze wortel wordt vaak gebruikt in de Aziatische keuken en heeft een textuur die lijkt op die van een rauwe aardappel en een smaak die lijkt op die van een kokosnoot. Het is geladen met vitamine C, vezels en kalium, evenals twee mineralen gunstig voor de gezondheid van de botten-koper en mangaan. Probeer het als vervanging voor chips: schil en snijd het in schijven, en wrijf dan met olijfolie. Magnetron voor 7 tot 10 minuten tot knapperig.,

voedingswaarde

portiegrootte: 10 plakken
calorieën: 60
eiwit: 2 g
vet: 0 g
verzadigd: 0
enkelvoudig onverzadigd: 0
meervoudig onverzadigd: 0
koolhydraten: 14 G
suiker: 1 g
Vezel: 4 G

belangrijkste vitaminen en mineralen

vitamine C
hoeveelheid: 36 mg
dagelijks waarde: 59%

riboflavine
hoeveelheid: .2 mg
dagelijkse waarde: 10%

vitamine B6
hoeveelheid: .2 mg
dagwaarde: 10%

kalium
hoeveelheid: 450 mg
dagwaarde: 13%
koper
hoeveelheid:.2 mg
dagwaarde: 10%

mangaan
hoeveelheid: .,2 mg
dagelijkse waarde: 11%

De Editors of Men ’s Health De editors of Men’ s Health zijn uw persoonlijke kanaal naar de top experts in de wereld over alle dingen die belangrijk zijn voor mannen: Gezondheid, fitness, stijl, seks, en meer.
deze inhoud wordt aangemaakt en onderhouden door een derde partij, en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen op te geven. U kunt meer informatie over deze en soortgelijke inhoud vinden op piano.io

Articles

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *