het meest effectieve type massage therapie voor lage rugpijn is neuromusculaire therapie. Neuromusculaire therapie wordt ook trigger point myotherapie genoemd. De American Academy of Pain Management erkent deze vorm van massage therapie als een effectieve behandeling voor rugpijn veroorzaakt door weke delen letsel (zoals een spierspanning).
neuromusculaire Massage Therapie techniek
neuromusculaire therapie bestaat uit afwisselende niveaus van geconcentreerde druk op de gebieden van spierspasmen., De massage therapie druk wordt meestal toegepast met de vingers, knokkels, of elleboog. Eenmaal aangebracht op een spierkramp, mag de druk niet variëren gedurende tien tot dertig seconden.
Lees meer over manuele Fysiotherapie voor pijnverlichting
massagetherapie kan spierpijn verminderen
spierspasmen zullen pijnlijk zijn om aan te raken. De pijn wordt veroorzaakt door ischemisch spierweefsel. Ischemie betekent dat de spier ontbreekt goede bloedstroom, meestal als gevolg van de spierspasmen., Dit leidt op zijn beurt tot het volgende ongewenste proces:
- omdat de spier niet genoeg bloed krijgt, krijgt de spier ook niet genoeg zuurstof
- het gebrek aan zuurstof zorgt ervoor dat de spier melkzuur
- produceert het melkzuur maakt de spier pijnlijk na fysieke activiteit.
Lees meer over het begrijpen van nekspasmen
nadat de spier door Massagetherapie is ontspannen, komt het melkzuur uit de spier vrij en moet de spier voldoende bloed en zuurstof krijgen.,
neuromusculaire therapie zal in het begin pijnlijk aanvoelen, maar de druk van de massage zou de spierspasmen moeten verlichten. Op dit punt is het uiterst belangrijk om met de massagetherapeut te communiceren over de druk – of de druk te veel, te weinig is, beter wordt, slechter wordt. De therapeut moet luisteren en dienovereenkomstig reageren. De druk van de massagetherapie mag nooit te pijnlijk zijn. In feite beschrijven de meeste mensen de druk als “goede pijn”.,
wat te verwachten na massagetherapie
na een neuromusculaire massage moet elke pijn die zich voordoet na vierentwintig tot zesendertig uur vervagen. De strakke spieren moeten gedurende vier tot veertien dagen merkbaar meer ontspannen blijven, afhankelijk van de stress