terwijl artsen al jaren gerichte vormen van cryotherapie gebruiken bij lokale behandeling voor zaken als wratten of verwijdering van kankercellen, beginnen beroemdheden en sportsterren een nieuwe trend te omarmen: “whole-body” cryotherapy spa ‘ s.
bij deze spa ‘ s, die de laatste jaren in aantal in de VS zijn toegenomen, zal een persoon enkele minuten in een stand zitten of staan die is afgekoeld tot temperaturen onder nul., Vermoedelijk zijn er geestelijke en lichamelijke gezondheidsvoordelen. Maar is het veilig?
aangezien de praktijk nog nieuw is, zijn de gezondheidsvoordelen niet bewezen in grootschalige wetenschappelijke studies. Voordat je jezelf op ijs zet, Lees verder om meer te leren over cryotherapie.
Wat is cryotherapie?
cryotherapie, of cryogene therapie, is elke vorm van behandeling waarbij temperaturen onder het vriespunt of bijna vriespunt worden gebruikt. Dit kan cryochirurgie, of cryoablation omvatten, waar vloeibare stikstof lokaal wordt toegepast om abnormale cellen (zoals tumoren of kankercellen) te vernietigen., Kleinschalige cryotherapie kan omvatten ijs bad onderdompeling of cryotherapie gezichtsbehandelingen.
Whole-body cryotherapy (WBC) omvat zitten of staan in een “cryochamber” gedurende twee tot vijf minuten. Tijdens dit proces zal een persoon zijn of haar lichaam blootstellen aan vloeibare stikstof in subzero temperaturen, meestal tussen -100 en -140 graden Celsius. Patiënten zijn verplicht om minimale kleding in de kamer te dragen, die alleen dingen zoals sokken, handschoenen, goedgekeurd ondergoed en eventueel een hoofdband en een masker kan bevatten om de oren, neus en mond te beschermen.,
bij het evalueren van de potentiële voordelen van WBC is het belangrijk te onthouden dat het niet wordt gereguleerd door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) en niet is goedgekeurd of goedgekeurd door de FDA als een veilige of effectieve behandeling van medische aandoeningen. In feite, de FDA heeft een hele webpagina gewijd aan het informeren van lezers dat het weinig bewijs ter ondersteuning van de veiligheid of effectiviteit van WBC heeft gevonden.
potentiële voordelen van cryotherapie
voorstanders van cryotherapie noemen een verscheidenheid aan gezondheidsvoordelen, waarvan vele gebaseerd zijn op claims van verminderde ontsteking., Wetenschappelijke studies die de werkelijke effectiviteit aantonen zijn schaars, aangezien het testen nog in de beginfase is en bijna alle voordelen momenteel theoretisch zijn.
pijnverlichting en spierherstel zijn de belangrijkste redenen waarom mensen cryotherapie proberen, aangezien WBC mogelijk een snellere oplossing kan zijn voor problemen die worden opgelost door ijsbaden of ijsbaden. In 2000 toonde een kleine studie aan dat WBC op korte termijn verlichting kan bieden van pijn veroorzaakt door reumatoïde artritis., Uit een overzicht van verschillende studies uit 2014 bleek dat WBC een kleine impact heeft op pijnverlichting en spierherstel – met resultaten die vergelijkbaar zijn met koudwater onderdompeling of lokale toepassing van ijs. er is gesuggereerd dat cryotherapie dementie kan voorkomen door het verminderen van ontstekingen geassocieerd met cognitieve achteruitgang of stoornis, maar deze theorie vereist meer onderzoek en testen.
dezelfde hypothese van verminderde ontsteking heeft geleid tot theorieën over WBC-behandeling van psychische aandoeningen., Een studie van 2008 van 60 poliklinische patiënten vond bewijsmateriaal dat WBC een behandeling op korte termijn voor depressie en bezorgdheid zou kunnen zijn. WBC-voorstanders met psychische aandoeningen hebben beweerd dat ze een euforie voelen bij het verlaten van een cryochamber, maar er is niet genoeg bewijs om langetermijnvoordelen te ondersteunen of concrete conclusies te trekken. anderen geloven dat WBC gewichtsverlies kan ondersteunen door koude temperaturen te gebruiken om het lichaam te dwingen harder te werken om warm te blijven. De theorie is dat de verhoogde inspanning metabolisme zal stimuleren, maar een 2016 studie vond geen significant bewijs van lichaamssamenstelling verandering na 10 sessies van WBC., Er zijn effectievere en veiligere manieren om af te vallen, zoals het veranderen van eetgewoonten en sporten.
cryotherapy gezichtsbehandelingen uitgevoerd met een cryotherapiestokje worden steeds populairder. Terwijl een formele studie is niet uitgevoerd, voorstanders beweren cryofacials kunnen poriën krimpen, bevriezen van dode huidcellen, verjongen huid en roodheid verminderen.
veiligheid en risico ‘ s
neem contact op met uw arts voordat u enige vorm van cryotherapie probeert., U moet cryotherapie niet proberen als u een pacemaker, een voorgeschiedenis van hoge bloeddruk, beroerte, ernstige hypertensie, epileptische aanvallen, een hoog risico op infectie, claustrofobie of zwanger bent. Bepaalde aandoeningen kunnen verergeren met WBC.
een behandeling met cryotherapie gedurende meer dan enkele minuten kan fataal zijn. Oefen nooit WBC zonder toezicht of slaap nooit in een cryotherapiekamer. Elke sessie moet worden getimed en gecontroleerd op veiligheid.
WBC veroorzaakt gevallen van koude panniculitis, een huiduitslag veroorzaakt door het verkoudheidsbeschadigende vetweefsel, en bevriezing., Bevriezing treedt op wanneer de huid, en soms de weefsels onder de huid, bevriezen – mogelijk leidt tot permanente schade.
de bottom line
anekdotisch bewijs uit kleine studies laat zien dat cryotherapie voordelen voor de gezondheid kan opleveren, maar het onderzoek bevindt zich nog in een vroeg stadium. Terwijl cryochirurgie veilig en effectief wordt geacht voor bepaalde medische behandelingen (zoals wrat of kankercelverwijdering), is er momenteel geen concreet bewijs om de vele beweringen van het hele lichaam cryotherapie of cryofaciale centra ondersteunen.,
Als u cryotherapie overweegt, raadpleeg dan uw arts om te bepalen of het een veilige optie voor u is. INTEGRIS primary care providers staan klaar om uw pleitbezorgers en partners te worden in uw wellness reis.
abonneer u op de INTEGRIS op uw gezondheidsblog
abonneer u op regelmatige e-mails vol nuttige en interessante gezondheids-en wellnessinfo in Oklahoma, van de artsen en gezondheidsdeskundigen van INTEGRIS.