Als u het gevoel hebt dat er een opblaasbare binnenband rond uw buik is gewikkeld, bent u verre van alleen.
opgeblazen gevoel — dat gevoel van abdominale volheid dat de vloek van elke vrouw lijkt te zijn-is een veel voorkomende ellende.
Eén recensie gepubliceerd in International Scholarly Research Notices, Gastroenterology, merkte op dat 10-25 procent van de gezonde mensen een opgeblazen gevoel ervaart.,
en een opgeblazen gevoel is niet mooi: ongeveer de helft van de mensen die het ervaren heeft een gezwollen buik waardoor je eruit ziet alsof je een extra grote waterballon hebt ingenomen.
vrouwen lijken meer last te hebben van de grote, slechte bloat dan mannen en dat heeft deels te maken met hormonen. Hier is waarom:
hormoon hell
vrouwen die menstrueren weten alles over de bloat. En ja, “je kunt je hormonen de schuld geven”, volgens Dr. Carrie Smith, universitair docent verloskunde en gynaecologie aan het Rush University Medical Center in Chicago., “Voor de menopauze, voor de meeste vrouwen, opgeblazen gevoel is over het algemeen een maandelijks optreden, en volgt een patroon.”
dat komt omdat het deel van de menstruatiecyclus dat u kunt opzwellen de zogenaamde luteale fase is, die direct na de ovulatie begint en ongeveer twee weken duurt.
gedurende deze tijd begint het baarmoederslijmvlies zich voor te bereiden op een mogelijke zwangerschap. Aan het begin van de luteale fase neemt het hormoon oestrogeen een beetje een neusduik en begint dan te stijgen en blijft hoog. Progesteron werkt ook.,volgens Dr. Holly Thacker, directeur van het Cleveland Clinic Center for Specialized Women ‘ s Health.
” wanneer oestrogeen hoog is, lijken vrouwen meer water vast te houden,” zei Thacker. Dat water vasthouden is gelijk aan bloat.
de rol van onze geslachtshormonen en gastro-intestinale stoornissen zoals een opgeblazen gevoel zijn goed gedocumenteerd, maar nog steeds enigszins slecht begrepen, legde Thacker uit.,
sommige van de effecten van progesteron — wanneer het hoog is, zoals tijdens de luteale fase van de menstruatie, direct na de ovulatie — omvatten wat artsen vertraagde GI transit tijd noemen, wat precies betekent wat u denkt dat het doet: voedsel beweegt langzamer door uw darm, wat resulteert in constipatie en een opgeblazen gevoel.
echter, wanneer progesteron afneemt en bloedingen beginnen, kunt u een toename van de darmactiviteit ervaren. Dat betekent dat sommige vrouwen diarree en een opgeblazen gevoel kunnen krijgen.
Het lijkt erop dat je gewoon niet kunt winnen.,
opgeblazen gevoel door de leeftijden
maar opgeblazen gevoel is niet alleen voor de jonge peri — menopauzale en menopauzale vrouwen ervaren de plaag, ook.
ook een belediging toe te voegen aan het letsel, zwangere vrouwen ook bloat, en we hebben het niet over de baby bult.
wanneer vrouwen de peri-menopauze bereiken, meestal midden veertig, begint het oestrogeen te fluctueren. Het resultaat: het vasthouden van water, gas, een opgeblazen gevoel.
tijdens de peri-menopauze en de menopauze leiden lagere oestrogeenconcentraties tot een verlaagd gal-gehalte, een stof die de darmen gesmeerd houdt, legt Dr., Lori Tishler, medisch directeur van het Phyllis Jen Center for Primary Care in Brigham and Women ‘ s Hospital.
” minder smering betekent hardere en drogere ontlasting, wat leidt tot constipatie en, dan opgeblazen gevoel,” zei ze. Minder Gal betekent ook meer winderigheid.
goede tijden!
zwangerschap en opgeblazen gevoel
Het komt ook vaak voor, en geef opnieuw de schuld aan uw hormonen.
“Er zijn hogere niveaus van progesteron en uw darm vertraagt,” zei ze. “In principe, langzamere weeën betekenen potentiële constipatie, gas, en bloat.,”
het goede nieuws
meestal is een opgeblazen gevoel niet veel om je zorgen over te maken — hoewel het miserabel kan zijn.
” veel vrouwen maken zich zorgen dat er iets heel ergs aan de hand is, en een deel van ons werk als artsen is hen gerust te stellen dat soms een opgeblazen gevoel echt niets meer is dan een opgeblazen gevoel,” zei Tishler. “Maar we weten allemaal dat het niet leuk is.”
ze suggereert vaak toenemende vezels om ontlasting te helpen bewegen door trage darmen, meer hydratatie en lichaamsbeweging. “Dat is alles wat mensen niet willen horen, maar het werkt,” legde ze uit.,
een andere truc: je magnesium verhogen, adviseerde Thacker. Magnesium-rijke voedingsmiddelen omvatten spinazie, erwten, amandelen, vis, avocado ‘ s en volle granen, onder anderen. Denk er altijd aan om eerst met uw arts te praten als u ervoor kiest om een supplement te nemen.
als een opgeblazen gevoel nieuw is
Als u zich zorgen maakt over een opgeblazen gevoel, of als het nieuw is, raden artsen u aan om gecontroleerd te worden. Opgeblazen gevoel kan te wijten zijn aan prikkelbare darm syndroom, een veel voorkomende darm probleem dat verschillende symptomen zoals krampen, diarree en/of constipatie, opgeblazen gevoel en gas veroorzaakt. Of het kan te wijten zijn aan lactose-intolerantie.,
te snel Eten, drinken door een rietje of kauwgom kan ook bijdragen tot een opgeblazen buik.
maar een opgeblazen gevoel kan ook een teken zijn van ernstigere problemen, waaronder bepaalde vormen van kanker, zoals eierstokkanker, leverziekte, inflammatoire darmziekte en een darmobstructie, onder andere.
“Als u zich zorgen maakt of een opgeblazen gevoel begint, is het erg belangrijk om naar uw arts te gaan, vooral als u ouder wordt wanneer de risico’ s op bepaalde vormen van kanker hoger zijn,” zei Tishler.