De armworstwedstrijd. Het is een van de mannelijke prestaties van kracht die elke man zal worden geconfronteerd ten minste een keer in zijn leven. Je weet nooit wanneer je wordt uitgedaagd om je mannelijke kracht weer te geven, dus je moet klaar zijn om je elleboog op de tafel te plaatsen op elk gewenst moment. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, hoef je geen kanonskogels te hebben voor biceps of onderarmen zoals Popeye om te winnen bij armworstelen, hoewel ze enorm helpen., Maar met een beetje techniek, een vleugje snelheid en weinig strategie, kun je een tegenstander verslaan bij armworstelen die sterker is dan jij. In dit artikel laten we je technieken en trainingstips zien die zijn doorgegeven door armworstelkampioenen van weleer, dus de volgende keer dat een kerel je uitdaagt voor een wedstrijd, kun je zijn hand aan de tafel slaan.
Armworsttechnieken
Er zijn twee technieken die je in combinatie met een sterke finish vrijwel niet te stoppen maken in de armworstring: de top-roll en de hook., Idealiter zou je implementatie van deze technieken snel en naadloos moeten zijn, je weet wel, als een armworstelen ninja.
de Top-roll
de top-roll is de meest effectieve armworsttechniek. Top-rolling draait arm worstelen van een showdown van biceps en onderarm kracht om een wedstrijd van de hand, vinger, en pols dapperheid. De sleutel tot top-rollen is om je hand in de hand van je tegenstander te werken. Je doel is om je hand gewikkeld rond het bovenste deel van zijn hand met hem die het onderste deel van de jouwe., Om in deze positie te komen, moet je beginnen zodra je het woord hoort gaan. Trek je hand naar je toe om de hand van je tegenstander van zijn lichaam af te dwingen. Dit zal zijn invloed verpesten en het jouwe vergroten. Hopelijk merk je dat de grip van je tegenstander begint te slippen. Zodra je dit merkt, begin je grip hoger op zijn hand te bewegen. Blijf dit doen tot je zo hoog mogelijk op zijn hand zit. Zodra je dit punt bereikt, ben je klaar voor de finish.
De Haak
de haak is eenvoudig en kan alleen of met de top-roll worden gebruikt., Het doel van de haak is om de hand van je tegenstander terug te dwingen, waardoor je kracht en hefboomwerking toenemen. Zodra je “Go!”forceer de hand van je tegenstander terug, en laat zijn pols zien door je pols naar je toe te draaien. Als je hem in deze positie krijgt, ben je klaar voor de finish.
in de toekomst zullen oorlogen worden bepaald door armworstelen.
maak hem af!soms is het moeilijkste deel van armworstelen het afmaken van je tegenstander., Een man zal proberen om elk laatste beetje sap uit zijn vleeshooks te bellen voordat je zijn hand tegen de tafel laat slaan. Vaak, arm worstelen wedstrijden evolueren in een eindeloze patstelling met de hand van een man zweven boven de tafel, terwijl de andere man is het verzamelen van alle onderarm kracht die hij kan om de deal af te maken. Hier is hoe je deze situatie kunt vermijden –
wanneer je klaar bent om je tegenstander te beëindigen, draai je je lichaam zodat je schouder in lijn is met de richting die je wilt dat je arm gaat. Dit zal u toelaten om een beroep te doen op uw veel sterkere schouderspieren en gebruik maken van een deel van uw lichaamsgewicht., Tenzij je tegenstander supermenskracht heeft, zal hij het moeilijk hebben om een nederlaag tegen te houden.
nogmaals, ik wil herhalen hoe belangrijk het is om deze technieken snel en naadloos te implementeren. Hoe minder tijd je tegenstander heeft om te reageren, hoe beter. Dit vergt veel oefening en misschien heel veel verliezen. Als je ego de slagen niet aankan, armworstelen met je 11-jarige neefje om de techniek naar beneden te krijgen. We lachen je uit omdat je armworstelt met een prepuberale jongen … omdat je niet mans genoeg bent om gracieus te verliezen., Dat brengt ons bij …
verliezen met gratie
je wordt uitgedaagd, je accepteert de uitdaging en je verliest. Geen zorgen. Het overkomt de beste van ons. Besef dat je armworstelen geen indicator is van je mannelijkheid. Als je hand de tafel raakt, geef dan een “Aw shucks”, schud de steely hand van je tegenstander, sla hem op de rug, en met een charmante glimlach, vertel hem goed werk en dat je een rematch wilt nadat je het Charles Atlas-programma hebt gedaan., Wees niet die man die zijn hele mannelijkheid pinnen op een arm worstelen wedstrijd, en na het verliezen probeert om zichzelf te verlossen door het tonen van cartoonische mannelijkheid. Je weet wel, vloeken, bier drinken, rematches eisen, schelden, enz. Die vent is een echte eikel.
ook, als je in een positie bent waar je op het punt staat te verliezen, wees dan niet de man die zijn hand haant, dus het is bijna onmogelijk voor de andere man om de wedstrijd te beëindigen, waardoor jullie beiden gewoon zitten voor de volgende vijf minuten in dezelfde positie. Het spel is uit en je stelt het onvermijdelijke uit., Als je gans gaar is, kijk dan naar je tegenstander, knik en geef sierlijk toe aan de nederlaag. Je krijgt hem de volgende keer.
krachttraining voor armworstelen
De beste manier om je spieren te trainen om op hun donder te geven bij armworstelen is om, nou ja, veel armworstelen te doen. Echter,je vrienden zullen waarschijnlijk moe van je hen vragen om armworstelen de hele tijd. Hier zijn enkele nieuwe manieren om je arm te trainen als je alleen bent.
Arm Wrestling Arcade Machines
Onthoud deze dingen?, Ze hadden er een bij de Chuck E. Cheese waar ik als kind naartoe ging. Je bent eigenlijk armworstelen een robot. Omdat deze dingen hydraulica aan hun kant hebben, krijg je een behoorlijke training om de robotarm aan de tafel te spelden. Ik heb niet veel van dit soort machines gezien de laatste tijd. Misschien omdat een Japanse versie van de machine de armen van drie mensen brak. Au!
the Neil Lewis Arm Wrestling Machine
Ik vond dit handige apparaat op Old Time Strongman (een site die iedereen zeker moet checken)., Het is een heel eenvoudig apparaat. Voeg gewoon gewicht toe aan één uiteinde van de hendel en begin met het hameren van vertegenwoordigers die de armworstelbeweging nabootsen. Best wel cool. Jammer dat ze de Armworstelmachine van Neil Lewis niet meer maken. Gelukkig, is er een moderne incaranton van deze oude sterkman apparaat, toepasselijk genaamd de Terminator.
Ik vond deze video van een ingenuitieve man die zijn eigen Neil Lewis Armworstelmachine thuis maakte. Ziet er makkelijk in elkaar te zetten op uw eigen.,
The Lincoln Hawk Big Rig Weight Machine
Als u op zoek bent naar wat inspiratie om opgepompt te worden voor uw volgende armworstwedstrijd, kijk dan niet verder dan de 1987 Sylvester Stallone classic Over the Top. Ja, Het is een hele film gewijd aan armworstelen. Hoe cool is dat? Stallone speelt een worstelende trucker genaamd Lincoln Hawk die armworstelt aan de kant om extra geld te verdienen. Na de dood van zijn vrouw probeert hij het goed te maken met zijn zoon die hij jaren eerder achterliet., Bij hun eerste ontmoeting heeft zijn zoon niet zo ‘ n hoge dunk van Hawk. Maar in de loop van de film warmt hij op bij zijn vader, en ze vormen een geweldige vader-zoon relatie. Armworstelen en een ontroerend Vader-Zoon verhaal. Wat wil je nog meer in een film?
een van de coolste dingen die ik me herinner van deze film is de gewichthefmachine Die Hawk heeft opgezet in zijn grote tuig, zodat hij zijn armworstelen arm kan trainen tijdens het rijden. Dat is een man die toegewijd is aan zijn sport. Als iemand anders dit heeft gerepliceerd in het echte leven, mijn kuddo ‘ s aan hem. Ik zou graag een foto zien.,
oefeningen voor armworstelen
Als u geen greep kunt krijgen op een van deze coole apparaten, zijn er genoeg oefeningen die u thuis en in de sportschool kunt doen om sterker te worden voor armworstelen. Een armworstelaar moet kracht opbouwen in zijn onderarmen, biceps en triceps. Handgrijpers kunnen helpen bij het opbouwen van kracht in je vingers en handen. Pols krullen werken je onderarmen. Halter krullen werken je biceps. Tricep press downs geeft je kracht in je triceps.,
wat Armworstingsinspiratie
dus je hebt de techniek onder de knie, je weet hoe je sierlijk moet verliezen, en je hebt geleerd hoe je moet trainen voor je volgende armworstwedstrijd. Om je op te pompen voor je volgende wedstrijd, laten we je achter met de laatste scène van de beste en enige film over armworstelen, Over the Top. Merk op hoe Hawk de top roll gebruikt om eindelijk zijn tegenstander te verslaan. Het werkt in de film, dus het werkt voor jou. Geniet ervan en ga naar buiten en laat iemands voorman zien wie de baas is.