Doubles
Het Doubles schedule is bedoeld voor mensen die extra cardiotraining willen toevoegen of gewichtsverlies doelen hebben. De training moet worden vermeden door mensen die een blessure herstellen. De eerste fase repliceert de standaard training. De tweede fase introduceert drie dagen per week een extra training en de vierde fase voegt vier dagen per week aanvullende trainingen toe.
Lean
u zult niet rotzooien in het lean schema., Terwijl elke training is nog steeds slechts 30 minuten lang, het is bijna uitsluitend gewijd aan cardio, wat betekent dat het breken van een ernstige zweet. Het verdeelt zich ook in drie “blokken” van 4-5 weken elk, die echte toewijding van uw kant vereist als u het schema tot het einde wilt zien.
massa
Deze is voor oefenliefhebbers die hun doelgewicht al hebben bereikt of een sterke fitness baseline hebben vastgesteld. Met routines als de Ab Ripper X3 is hij ontworpen om spieren in te pakken op een manier die gelijk is aan of zelfs overtreft gewichtstraining in de sportschool., U kunt ook kiezen voor een” doubles ” optie die uw training verhoogt tot een uur per dag.
Dit zijn enkele van de opties die het P90X3 fitness regime biedt. In slechts een half uur per dag, kunt u verbazingwekkende stappen in de richting van het opbouwen van nieuwe spieren en het verbranden van al uw overtollig vet.
dus geen excuses meer. Geen stress meer over tijd maken om naar de sportschool te gaan. Met het P90X3 trainingsschema duurt het 30 minuten per dag om fit te worden, uw cardiovasculaire gezondheid te verbeteren en een betere versie van u op te bouwen.,d>