-
Grotere tekstgroottegrote tekstgroottegeregelde tekstgrootte
iedereen raakt af en toe prikkelbaar, zoals wanneer je een slechte dag hebt gehad of onvoldoende hebt geslapen. Maar wat doe je als je darmen prikkelbaar zijn? Zeggen dat ze een dutje moeten doen?
in feite kunnen uw darmen (ook darmen genoemd) een prikkelbare darm syndroom hebben. Het veroorzaakt krampen, opgeblazen gevoel (wallen in je buik), constipatie (wanneer je niet kunt poepen), en diarree (wanneer je te veel poept).,
als u een prikkelbare darm syndroom heeft, kunt u stappen ondernemen om deze symptomen te minimaliseren of te voorkomen.
Wat Is Prikkelbare Darm Syndroom?
prikkelbare darm syndroom (IBS) is een vrij algemeen probleem met de manier waarop de dikke darm (zeg: in-TES-tin) werkt. De dikke darm (ook bekend als de dikke darm) absorbeert water en voedingsstoffen uit de gedeeltelijk verteerde voedsel dat de dikke darm binnenkomt uit de dunne darm. Alles wat niet geabsorbeerd wordt, wordt langzaam verplaatst op een pad uit je lichaam. Deze onverteerde en niet-geabsorbeerde voedseldeeltjes zijn ook bekend als ontlasting, een stoelgang, of poep.,
Hier is waarom een darm ” prikkelbaar wordt.”Om een stoelgang te hebben, moeten de spieren in de dikke darm en de rest van het lichaam samenwerken. Als dit proces op de een of andere manier wordt onderbroken, kan de inhoud van de dikke darm niet heel soepel bewegen. Het stopt en begint, beweegt niet, of gaat soms te snel. Dit kan pijn doen en een kind zich vreselijk laten voelen. Artsen geloven ook dat mensen met IBS gevoeliger darmen kunnen hebben, dus wat kan leiden tot een beetje ongemak in een persoon veroorzaakt ernstige pijn voor iemand met IBS.,
tussen 5% en 20% van de kinderen heeft IB ‘ s, en ongeveer 20% van de volwassenen heeft dat ook. Het is niet leuk, maar het goede nieuws is dat IBS niet leidt tot meer ernstige problemen. Het is irritant, maar het kan worden beheerd en kinderen kunnen doen wat activiteiten ze willen ondanks het.
Wat zijn de symptomen van IBS?
alle kinderen hebben af en toe buikpijn, en de meeste zullen last hebben van constipatie (harde ontlasting die het moeilijk maakt om naar het toilet te gaan) of diarree (ontlasting die echt los en waterig is). Een kind met IBS kan soms het gevoel dat hij of zij kan niet helemaal af te gaan naar de badkamer., Of, als hij of zij heeft gas, in plaats van het passeren, het kan voelen gevangen in.
Waarom krijgen kinderen IB ‘ s?
niemand weet echt wat IBS veroorzaakt, hoewel het meestal in families draait.
Stress kan ook invloed hebben op kinderen met IBS. Stress kan je dikke darm versnellen en je maag vertragen. Stressvolle gevoelens kunnen ook een trigger zijn voor IBS. Stel dat een kind de volgende dag een grote test op school heeft en zich er echt zorgen over maakt, dat is stress. Of als een kind zijn of haar ouders ziet vechten en zich zorgen begint te maken — dat is ook stress., Een kind in deze situatie kan leren om stress op andere manieren te behandelen, dus IBS-symptomen zullen verdwijnen of op zijn minst minder ernstig zijn.
Wat kinderen eten kan ook een trigger zijn, maar dit kan voor elk kind anders zijn. Bijvoorbeeld, een hoog-vet dieet kan sommige kinderen lastig vallen. Dranken hoog in suiker kan diarree veroorzaken bij andere kinderen. Het eten van grote maaltijden en pittig voedsel veroorzaken vaak problemen, dus als je IBS hebt, probeer die te vermijden.
wat zal de arts doen?,
omdat IBS-symptomen (zoals krampen of diarree) zo vaak voorkomen, is het belangrijk om te onthouden dat alleen zo af en toe voelen niet betekent dat je IBS hebt. Maar als een kind deze problemen regelmatig heeft, kan een arts beginnen zich af te vragen of het IBS zou kunnen zijn. Hier zijn enkele vragen die de arts zou kunnen stellen:
- Hoe vaak doet de maag van het kind pijn? Elke week? Om de twee weken? Elke dag? Een kind met IBS zal minstens 12 weken per jaar buikpijn hebben. Dat is veel!
- Wat doet die pijn verdwijnen? Als de pijn stopt nadat het kind heeft gepoept, is er een goede kans dat het IBS is.,
- hoe vaak moet het kind poepen? Met IBS, kan het vaker of minder vaak dan normaal.
- nu de grove: hoe ziet de poep eruit? Soms merken kinderen dat hun poep er anders uitziet dan normaal. Het kan een andere kleur, slanker, of bevatten iets dat lijkt op slijm (snot). Dat is een echt signaal aan de dokter dat een kind misschien IBS heeft.
Er is geen test om IBS te diagnosticeren. Artsen diagnosticeren het probleem vaak door te luisteren naar een persoon die de symptomen beschrijft., Daarom is het echt belangrijk voor kinderen om met hun ouders en hun arts te praten over hun symptomen — zelfs als het gênant lijkt.
Hoe wordt IB ‘ s behandeld?
in ernstige gevallen kan de arts een persoon een geneesmiddel geven voor IBS om pijn te verminderen, en om gas, constipatie, diarree en de noodzaak om snel naar het toilet te gaan te helpen beheersen.
de beste oplossing is echter dat een kind leert wat de symptomen erger maakt en wat het ook is, vermijdt. Een kind kan beginnen door steeds een detective (met zijn of haar ouders) en proberen om erachter te komen wat lijkt te veroorzaken de IBS symptomen.,
een dagboek bijhouden is een manier om dat te doen. Nee, Het is niet het soort dagboek waar je gedichten in schrijft (Wat rijmt er trouwens op diarree?). Zie het als een manier voor kinderen om op te nemen wat ze aten en of ze daarna IBS-symptomen hadden. Kinderen kunnen ook opschrijven wanneer ze zich bijzonder angstig voelen, zoals voor een grote test, om te zien of dat de problemen erger maakte.,
hoewel het voedsel van elke persoon een beetje anders kan zijn, zijn hier enkele veel voorkomende:
- grote maaltijden
- pittige voedingsmiddelen
- vetrijke voedingsmiddelen
- chocolade
- sommige zuivelproducten zoals ijs of kaas
Het is niet alleen wat een persoon eet-wat hij of zij niet eet kan ook leiden tot IBS — symptomen. Fruit, groenten en vezelrijk voedsel zoals bonen en popcorn kunnen helpen om de dikke darm van een kind goed te laten draaien. Uw arts kan aanbevelen een vezel supplement ook. Drinkwater kan ook een chagrijnige dikke darm helpen.,
leren omgaan met stress kan kinderen helpen, of ze nu IBS hebben of niet. Een manier om dat te doen is om te praten over uw problemen met andere mensen, zoals ouders en vrienden — en als het een medisch probleem, uw arts. Hier zijn enkele vragen die een kind zichzelf zou kunnen stellen:
- zet ik mezelf te veel onder druk op school?
- slaap ik genoeg?
- krijg ik tijd om te spelen en actief te zijn, zoals fietsen of basketbal spelen?sla ik het ontbijt over en krijg ik zo ‘ n honger dat ik bijna mijn lunch inadem?, Langzamer eten kan helpen IBS symptomen.
Het zou goed zijn om met een ouder of een andere vertrouwde volwassene te praten over de antwoorden op deze vragen. Het klinkt misschien grappig, maar alleen met iemand praten kan je — en je prikkelbare darmen — beter laten voelen!