in het Examen bekijken we ons recente verleden om God en Gods zegeningen in het leven te vinden. We kijken ook terug op momenten in de dag waarop de dingen niet zo goed gingen—toen we gekwetst werden door iets dat ons overkwam, of Toen we zondigden of een fout maakten. We geven lof en dankzegging voor de gezegende momenten. We vragen vergeving en genezing voor de moeilijke en pijnlijke momenten. Na te hebben nagedacht over deze afgelopen dag, keren we ons dan naar de dag die nog moet komen en vragen God om ons de potentiële uitdagingen en kansen van morgen te laten zien., We proberen te anticiperen welke momenten voor ons op de een of andere manier zouden kunnen gaan: naar Gods plan of weg ervan. We vragen om inzicht in welke genaden we nodig hebben om dit de volgende dag goed te beleven; geduld, wijsheid, standvastigheid, zelfkennis, vrede, optimisme. We vragen God om die genade, en we vertrouwen erop dat hij wil dat we slagen in onze tijd nog meer dan wij doen.
dat is het basisidee achter het Ignatiaanse Examen. St. Ignatius Loyola zou zeggen dat dit het belangrijkste moment van onze dag zou moeten zijn. Waarom? Omdat dit moment elk ander moment beïnvloedt.
specifiek, hoe doe je het Examen?,
Ignatius biedt een eenvoudige vijf-stappen routine voor ons dagelijks Examen:
geef thanksgiving.
Ik begin met God te bedanken voor alle dingen waar ik vandaag dankbaar voor Ben. Ik laat mijn geest dwalen terwijl ik nadenk over de wegen die God mij heeft gezegend op deze specifieke dag. Ik sta toe dat grote en kleine dingen ontstaan-alles van de gave van mijn geloof, tot de gave van mijn huwelijk, tot het gemakkelijke pendelen naar het werk vandaag.
vraag naar de Spirit.
vervolgens wil ik kijken naar de momenten in mijn dag waarop ik niet zo goed handelde., Maar voordat ik dit doe, vraag Ik God om mij te vullen met Zijn Geest, zodat de Geest mij door dit moeilijke zielenonderzoek kan leiden. Anders Verberg ik me in ontkenning, zwelg in zelfmedelijden, of in zelfhaat.
Controleer en herken fouten.
Ik kijk terug op mijn dag en vraag de Heer om mij te wijzen op de momenten dat ik gefaald heb op grote of kleine manieren. Ik kijk ontnuchterend naar de fouten die ik vandaag heb gemaakt.
vraag om vergeving en genezing.
als ik gezondigd heb, vraag Ik God om me te vergeven en me weer recht te zetten., Als ik niet gezondigd heb, maar gewoon een fout heb gemaakt, vraag ik om genezing van alle schade die zou kunnen zijn gedaan. Ik vraag om hulp om er overheen te komen en verder te gaan. Ik vraag ook om wijsheid om te onderscheiden hoe ik beter met zulke lastige momenten om kan gaan in de toekomst.
Bid voor de volgende dag.
Ik vraag God om me te laten zien hoe morgen zou kunnen gaan. Ik stel me de dingen voor die Ik zal doen, de mensen die Ik zal zien, en de beslissingen die Ik zal overwegen. Ik vraag om hulp bij elk moment dat ik voorzie dat moeilijk kan zijn. Ik vraag vooral om hulp in momenten dat ik in de verleiding zou kunnen komen om te falen op de manier waarop ik vandaag deed.,
om me te helpen de vijf stappen te onthouden, gebruik ik graag een 5-Rs ezelsbruggetje:
- geniet van de momenten die goed zijn verlopen en van alle geschenken die ik vandaag heb.
- vraag de Spirit om mij door mijn recensie van de dag te leiden.
- bekijk de dag.
- berouw tonen van fouten of mislukkingen.
- Resolve, op concrete manieren, om morgen goed te leven.