een ulnar collaterale ligament (UCL) reconstructie, in de volksmond een Tommy John surgery (TJS) genoemd, is een chirurgische ingreep waarbij de UCL in de mediale elleboog wordt vervangen door een pees uit een ander deel van het lichaam van de patiënt of het gebruik van een pees uit het gedoneerde weefsel van een kadaver. De operatie is vernoemd naar Tommy John, de eerste honkballer die de operatie onderging., Veel honkbalspelers, met name werpsters, moeten worden behandeld omdat ze de UCL gedeeltelijk of volledig hebben gescheurd. Nadat MRI ‘ s zijn genomen en orthopedische chirurgen worden geraadpleegd, kiezen veel spelers voor de Tommy John-operatie om hun pezen te reconstrueren. De komende 12 tot 18 maanden zijn gewijd aan vele uren revalidatie om kracht op te bouwen en volledig te herstellen, maar gelukkig zijn er vele soorten Tommy John revalidatieoefeningen te verkennen.,
voor meer informatie over Tommy John revalidatie, of om te beginnen met een van onze ervaren Aberdeen fysiotherapeuten bij ProFysio Fysiotherapie, bel ons vandaag nog.
het herstelproces
het herstelproces wordt gewoonlijk verdeeld in 5 fasen, hoewel elke atletische trainer of fysiotherapeut zijn eigen verschillen kan hebben op basis van individuele ervaring en training.
Acute fase
de acute fase treedt onmiddellijk na de operatie op. Deze periode duurt 1 tot 2 weken, waarbij de elleboog in een beugel wordt geplaatst zonder beweging., De arm zal meestal in een hoek van 90 graden. Een atleet kan zijn of haar pols of schouder bewegen, maar het primaire doel van deze fase is om pijn te beheren, genezing aan te moedigen en beweging in de schouder en pols te behouden.
vroege fase
volgende is de vroege fase. Dit varieert meestal van 2 weken tot 6 weken na de operatie. Het doel is om de elleboogbeweging geleidelijk te verhogen, zodat de patiënt aan het einde van de 6 weken volledig in beweging is. Uw fysiotherapeut zal manuele therapie of geleidelijke stretching, bereik van de beweging oefeningen te gebruiken, en het verhogen van de hoeveelheid beweging die de brace toestaat., Pijnbeheersing is ook belangrijk in deze fase, omdat pijn wijst op een noodzaak voor minder beweging. De patiënt zal zachte schouder -, schouderblad-en polsoefeningen doen met de nadruk op het herwinnen van normale beweging en het beschermen van de elleboog. U kan worden verplicht om een brace te dragen om uw helende ligament te beschermen tijdens deze fase.
middenfase
dan komt de middenfase. Deze periode zal 6 tot 18 weken duren en zal een kleine toename van de intensiteit van oefeningen, waaronder cardiovasculaire, kernstabilisatie, en onderste ledematen., Terwijl het beschermen van uw elleboog en het vermijden van het benadrukken van de UCL, uw therapeut zal u de schouder en het schouderblad te oefenen. Ze zullen u ook helpen om veilige elleboogbewegingen op te nemen. Deze fase en toekomstige stadia hebben zeer weinig elleboogoefeningen en strekt zich uit, omdat het grootste deel van het werk bestaat uit het versterken van het schouderblad, het onderste uiteinde, de schouder en de kern en het vergroten van de flexibiliteit. Uw therapeut zal ook beweging en houding dysfunctie en potentiële problemen te evalueren om te bepalen welke factoren hebben geleid tot de verwonding., Zodra de disfunctie is geïdentificeerd, zullen zij u helpen de problemen aan te pakken, zodat het in de toekomst geen probleem wordt.
gooien (lange Toss) fase
de 4e fase wordt de gooien (lange toss) fase genoemd. Dit begint meestal bij 18 tot 24 weken en duurt 4 tot 5 maanden. Afhankelijk van uw leeftijd en het advies van uw chirurg kan deze periode vaak variëren. Het podium omvat het gooien van een bal 45 voet 30 keer om de andere dag. Na enige vooruitgang, kunt u naar 45 voet voor 50 keer per dag; deze ontwikkeling duurt meestal ongeveer 2 weken., Om de 2 tot 3 weken, gaat het naar 18 meter en stijgt met 10 meter. De patiënt zal verbeteren lange worp tot 100 worpen met 25 van die worpen op afstanden zo veel als 210 voet voor veel professionele, college, en sommige middelbare school spelers. Zelfs jongere werpers MOETEN in staat zijn om lang te gooien tot 150 voet. Zodra voldoende werpsterkte is beheerd, en de werper is lang gooien 5 dagen per week met de juiste mechanica, hij of zij kan overgaan tot het gooien van een heuvel. Wees je ervan bewust dat dit niet altijd allemaal gladde vooruitgang is. Als u zich pijnlijk voelt, moet u uw werklast te verminderen tot slechts een paar dagen., Blijf in contact met uw therapeut om er zeker van te zijn dat u uw helende pees niet beschadigt.
laatste fase
de laatste fase vindt plaats na ongeveer 8 tot 10 maanden. Gedurende deze tijd, zul je terugkeren naar pitching en gooien van de heuvel. Na voldoende lange worpen om los te komen, gooi je 20 tot 25 pitch bullpens. Je voegt om de andere oefentijd 5 worpen toe en gooit 2 bullpens per week. Je blijft ook 3 keer per week lang tossen naast de bullpens., Zodra je 40 tot 45 pitch bullpens kunt gooien zonder pijn, goede mechanica, en in de buurt van normale snelheid (meestal rond de 5 tot 6 weken), kun je een paar sessies werpen tegen hitters in batting practice (ongeveer 15 plaatsen in 1 inning en het toevoegen van 10 plaatsen in een uitje). Het doel is uiteindelijk pitchen in een live spel. Echter, je moet niet verwachten om te gooien op volle kracht in een live spel voordat 11 maanden tot 1 jaar is verstreken. Jongere werpers kunnen zelfs langer duren om op volle kracht te werpen. Elk geval is anders en moet volgens verschillende normen worden beoordeeld.,
voor meer informatie over Tommy John revalidatie, of om te beginnen met een van onze ervaren Aberdeen fysiotherapeuten, bel ons op (732) 333-6360.
ons toegewijde team kan u helpen uw bewegingsbereik, kracht en mobiliteit na uw operatie te verbeteren. ProFysio fysiotherapie gebruikt alleen de meest geavanceerde, state-of-the-art apparatuur om patiënten te helpen met hun herstel. Elke patiënt krijgt ook geïndividualiseerde aandacht en behandeling, zodat we geen behandeling bieden die niet specifiek op uw zaak is afgestemd. Laten we eens kijken wat we voor je kunnen doen., Neem vandaag nog contact met ons op voor een gratis consult met een van ons team.