gestrest? Eenzaam of depressief? Wees niet verbaasd als je iets overkomt. Psychologen op het gebied van “psychoneuroimmunologie” hebben aangetoond dat gemoedstoestand iemands gezondheidstoestand beïnvloedt.begin jaren tachtig waren psycholoog Janice Kiecolt-Glaser, PhD, en immunoloog Ronald Glaser, PhD, van de Ohio State University College Of Medicine, geïntrigeerd door dierstudies die stress en infectie met elkaar in verband brachten. Van 1982 tot 1992 bestudeerden deze pionieronderzoekers geneeskundestudenten., Ze vonden onder andere dat de immuniteit van de studenten elk jaar daalde onder de eenvoudige stress van de driedaagse examenperiode. Testnemers hadden minder natuurlijke killer cellen, die tumoren en virale infecties te bestrijden. Ze stopten bijna met het produceren van immuniteitsverhogend gamma interferon en infectiebestrijdende T-cellen reageerden slechts zwak op reageerbuisstimulatie.
Deze bevindingen opende de deuren van het onderzoek., In 2004 hadden Suzanne Segerstrom, PhD, van de Universiteit van Kentucky, en Gregory Miller, PhD, van de Universiteit van British Columbia, bijna 300 studies over stress en gezondheid te herzien. Hun meta-analyse ontdekte intrigerende patronen. Lab studies die stress mensen voor een paar minuten vond een uitbarsting van een type van “first responder” activiteit gemengd met andere tekenen van verzwakking. Voor stress van enige significante duur – van een paar dagen tot een paar maanden of jaren, zoals in het echte leven gebeurt-gingen alle aspecten van immuniteit bergafwaarts., Zo kan langdurige of chronische stress, door te veel slijtage, het immuunsysteem aantasten.
De meta-analyse toonde ook aan dat mensen die ouder zijn of al ziek zijn meer vatbaar zijn voor stress-gerelateerde immuunveranderingen. Bijvoorbeeld, een 2002 studie door Lyanne McGuire, PhD, van John Hopkins School Of Medicine met Kiecolt-Glaser en Glaser gemeld dat zelfs chronische, sub-klinische milde depressie het immuunsysteem van een oudere persoon kan onderdrukken. Deelnemers aan de studie waren in hun vroege jaren ‘ 70 en de zorg voor iemand met de ziekte van Alzheimer., Die met chronische milde depressie hadden zwakkere lymfocyt-T cel reacties op twee mitogenen, die model hoe het lichaam reageert op virussen en bacteriën. De immuunrespons daalde zelfs 18 maanden later, en de immuniteit nam af met de leeftijd. In lijn met de meta-analyse van 2004 bleek dat de belangrijkste immuunfactor de duur, niet de ernst, van depressie was. En in het geval van de oudere verzorgers, hun depressie en leeftijd betekende een dubbele whammy voor immuniteit.,
de onderzoekers merkten op dat het gebrek aan sociale ondersteuning in het onderzoek is gemeld als een risicofactor voor depressie, een inzicht versterkt in een studie van 2005 onder studenten. Gezondheidspsychologen Sarah Pressman, PhD, Sheldon Cohen, PhD, en collega-onderzoekers aan het laboratorium van de Carnegie Mellon University voor de studie van Stress, immuniteit en ziekte, vonden dat sociale isolatie en gevoelens van eenzaamheid elk onafhankelijk verzwakt eerstejaars studenten immuniteit.,
in de studie kregen studenten griepspuiten in het Universitair gezondheidscentrum, beschreven hun sociale netwerken en hielden ze hun dagelijkse gevoelens bij met behulp van een handheld computer (een nieuwe techniek genaamd “tijdelijk ecologisch bewustzijn”). Zij verstrekten ook speekselsteekproeven voor het meten van niveaus van het stresshormoon cortisol. Kleine netwerken en eenzaamheid elk onafhankelijk verzwakt immuniteit voor een kern vaccin component., Immuunrespons werd het meest verzwakt door de combinatie van eenzaamheid en kleine sociale netwerken, een voor de hand liggende gezondheid stress geconfronteerd verlegen nieuwe studenten die nog hebben om hun vriendschap cirkels op te bouwen.