laten we eerlijk zijn: er is geen gezonde alcoholische drank. Hoewel tequila is laag in suiker en koolhydraten, mixers en chasers kan uw calorie-inname. Ze kunnen ook worden geladen met suikers, kleurstoffen en andere additieven die je geen voedingspunten zal winnen. Hoe je een drankje maakt is belangrijk.,
sla de soda
Soda, zelfs de 100% sap soort, kan toevoegen eetlepels suiker aan uw drankje en onnodige calorieën, vooral als uw drankje is meestal soda met een scheutje tequila. Net als vruchtensappen is light soda ook niet de beste keuze.
meng het met seltzerwater of club soda om de bubbels toe te voegen zonder de rommel. U kunt ook bruisend mineraalwater gebruiken, maar het kan de smaak van uw cocktail veranderen vanwege het mineraal-en natriumgehalte.,
zeg nee tegen margaritamix
in de winkel gekochte of in massa geproduceerde margarita ‘ s kunnen vol zitten met kleurstoffen voor levensmiddelen, suikers, additieven, kunstmatige zoetstoffen en zelfs maïssiroop met een hoog fructosegehalte.
die margarita slushie machine? Goede kans dat het vol zit met dingen die je eigenlijk niet wilt drinken. Blijf bij zelfgemaakte margarita ‘ s en plaatsen waar je de echte ingrediënten kunt zien die barmannen in je glas mixen.,
kies voor silver tequila
houd het vast met heldere likeuren zoals silver tequila om congeneren te voorkomen, een verbinding die ontstaat tijdens de alcoholgisting en die in verband wordt gebracht met ernstigere, langdurigere katers.
dat betekent niet dat je kunt beginnen met het slaan van schoten of terug kunt gaan voor een derde margarita. Maar zilver of blanco tequila kan de volgende dag minder pijnlijk maken en minder belastend zijn voor je lichaam.
Go pure
Tequila gemaakt van 100% agave bevat niet de vele veel voorkomende additieven die andere variëteiten kunnen bevatten, zoals karamelkleuring en graanalcoholen., Deze additieven kunnen ook het suiker-en caloriegehalte verhogen.
mensen met een gluten-of tarwegevoeligheid kunnen 100% agave tequila zonder zorgen drinken omdat het zonder granen wordt gemaakt. overmatig drinken kan ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken, maar soms te veel drinken is ook niet goed voor u. Alcohol is inflammatoir, ongeacht wat je erin mengt of wat je drinkt.
Het drinken van alcohol kan spijsverteringsproblemen veroorzaken, een gevaarlijk effect hebben op uw bloedsuikerspiegel en uw zenuwstelsel beschadigen., Het kan ook uw risico op dikke darm, mond en borstkanker verhogen.
in de Amerikaanse voedingsrichtlijnen wordt aanbevolen dat vrouwen maximaal één alcoholische drank per dag drinken en maximaal twee voor mannen. Voor de goede orde, een drankje wordt beschouwd als een 12-ounce bier, een 5-ounce glas wijn, een 1,5-ounce shot, of een gemengde drank die een totaal van 1,5 ounce gedistilleerde dranken zoals tequila, gin, of wodka bevat. Geen alcohol is boven deze grenzen of kater-vrij.