sommige links zijn affiliate links, wat betekent dat als u ervoor kiest om een aankoop te doen, ik een commissie zal verdienen. Deze commissie kost u geen extra kosten. Ik beveel deze producten aan omdat ze nuttig en nuttig zijn; niet vanwege de kleine commissies die ik maak Als u besluit om iets te kopen.
om eerlijk te zijn
om eerlijk te zijn ben ik geen ontbijt persoon., Ik ben een intermitterende sneller, dus ik eet zelden ontbijt, maar ik hou echt van eieren. De Ham en Eierbekers zijn het perfecte ding om te maken om mijn fix voor ontbijt eten halverwege de dag.
en…..Deze zijn gemakkelijk gemaakt in een muffin blik zoals deze vond ik op Amazon.
ook, om heel eerlijk te zijn, hou ik niet zo van ham. Er zijn echter een paar uitzonderingen. Deze ham is dun gesneden en krokant heel mooi bij het bakken., Plus, deze ham houdt de eieren mooi in een vorm voor gemakkelijk transport na het koken.
mijn hamkeuze…
Dit is de ham die ik gebruik voor mijn ham en Eierbekers. Het is minimaal kunstmatig en goedkoop. Ik hou ook van deze ham omdat hij dun gesneden is en ik kan hem vrijwel in elke supermarkt vinden.
u kunt elke dun gesneden ham gebruiken die u wilt, maar zorg ervoor dat het dun gesneden is., Je wilt dat de ham dik genoeg is om zijn vorm vast te houden, maar dun genoeg om knapperig te worden en stevig te worden om het ei en de kaas op zijn plaats te houden.
Butcher Box heeft ook geweldige vleesopties…
Ik gebruik een maandelijkse vleesbijdragendienst genaamd Butcher Box. Ze hebben geen gesneden vlees, maar alles wat ze hebben is van de hoogste kwaliteit en geleverd aan uw deur.,
i love their bacon…which can be used with the Ham & eieren Cups, too. Laat de bacon halverwege voorkoken. Wikkel dan in je muffinblik voordat je kaas en je ei toevoegt. Bak het dan opnieuw.
Keto ontbijt of Lunch
Dit recept voor Ham & eierdopjes is ingesteld voor slechts 6 porties. Eerlijk gezegd, maak ik bijna altijd een volle dozijn van deze tegelijk. Ik geloof in batch koken., En ik weet nooit hoeveel monden Ik de hele week moet voeden.
wanneer ik een dozijn van deze eierdopjes in een keer maak volg ik mijn vaste regel van eenmaal koken, een paar keer eten.
we hebben dit recept op een zondagmiddag voor 2-3 van ons. Dan worden de restjes toegevoegd aan een werklunch op maandag of dinsdag. Ik kan zelfs een late middag een dag als het diner is op de vlucht of super laat.,
mijn geheim tot blijvend gewichtsverlies
Het Behouden van mijn gewichtsverlies, en eerlijk gezegd gezond blijven, is altijd de belangrijkste drijfveer geweest voor deze website. Het maken van maaltijden zoals deze mini Keto Ham en eierdopjes is echt mijn Truc.
Sorry, het is zo eenvoudig voor mij…ik maaltijd bereiden en bijna altijd koken thuis.
Ik heb hier een paar artikelen over geschreven en zal er nog meer schrijven. Iedereen moet weten dat thuis koken een van mijn belangrijkste sleutels tot succes is.
elke maaltijd hoeft niet episch te zijn.,
wanneer ik voorbereid ben, heb ik een veel betere kans op succes en behoud van mijn beste gezondheid. Op bijna 50 jaar oud kan ik een badpak vol vertrouwen dragen wetende dat ik de gezondste ben die ik ooit in mijn leven ben geweest.,st, egg, egg whites, Keto Breakfast
Ingredients
- 12 oz ham thin slice, Hillshire Farm
- 6 eggs
- 6 oz cheddar cheese shredded
Instructions
-
Preheat oven to 400* and spray a 6 muffin pan with oil spray.,
-
lijn elk muffinbekertje met 2 plakjes ham in kriskras vorm. Plaats een theelepel geraspte kaas in de bodem van elke ham Beker. Breek een ei in elk kopje. Top met strooi van de resterende kaas op elk kopje.
-
bak eierbekers in 400 * gedurende 15-20 minuten of naar wens.
-
Verwijder uit de oven en laat afkoelen. Met behulp van een scherp mes loop het lemmet rond de rand van elke eierbeker., Til elke eierbeker voorzichtig uit het blik en plaats deze op een papieren handdoek voor het geval er vochtigheid is.
-
bewaren in een laag bedekt in de koelkast tot het klaar is om op te dienen. Eet gekoeld, kamertemperatuur of magnetron 5-10 seconden op te warmen.,
Nutrition
voedingsinformatie kan variëren voor een recept op basis van factoren zoals precisie van metingen, merken, versheid van ingrediënten of de bron van voedingsgegevens. We streven ernaar om de informatie zo nauwkeurig mogelijk te houden. Hoewel we een standaard webgebaseerde voedingscalculator gebruiken, geven we geen garanties met betrekking tot de nauwkeurigheid ervan. We moedigen lezers aan om hun eigen berekeningen te maken op basis van de werkelijke ingrediënten die in uw recept worden gebruikt, met behulp van uw favoriete voedingscalculator.,om de netto Carb telling met suikeralcoholen te berekenen, trekken we simpelweg gram suikeralcoholen (inclusief glycerine) en vezels af van de totale gram koolhydraten.
ook een gezondere huid!
#betterbeauty #saferskincare
Ik ben een Beautycounter liefhebber en ik hou echt van dit bedrijf en hun producten, vandaar mijn Beautycounter Side Gig. Ik hou van hun missie, hun producten en hun betaalbare prijzen voor kwalitatief hoogwaardige, veiligere producten.,
Ik ben super voorzichtig met wat ik in mijn lichaam stop door gezond voedsel te selecteren en te eten, dus het is een beetje gek dat ik niet voorzichtiger ben geweest met wat ik in mijn lichaam stop met de huidverzorgingsproducten die ik gebruik. Niet meer.
Voor het plaatsen van een Beautycounter bestelling, ga hier: beautycounter.com/kellielogsdon
Mijn Beautycounter Kant Gig
Voor het plaatsen van een Beautycounter bestelling, ga hier: beautycounter.com/kellielogsdon
- De Dauw Skin tinted moisturizer was mijn eerste favoriete product., Ik gebruik de # 2 voor lichte en medium huidtinten.,
- Dauw Skin Tinted Moisturizer
- Stichting (meer volledige dekking dan Dauw Huid, maar nog steeds natuurlijk uitziet)
- Concealer
- Cream blush en Poeder blush
- Crème markeerstiften en Poeder markeerstiften
- Matte bronzer en Stralende bronzers
- Eye make — up- oogschaduw, wenkbrauw producten, eyeliners, mascara
- Lip producten — lippenstift, lip rieten, lipgloss en lip conditioners
- Delen
- Pin –
- Tweet