Clementine is een zeer kleine citrusfruit die behoort tot de familie van mandarijnsinaasappelen. Het heeft meestal een diep oranje, glanzend uiterlijk en kan gemakkelijk worden gescheiden in 7-14 segmenten na peeling. Het is ook bekend als pitloze mandarijnen en Kerstsinaasappelen. Men kan genieten van het als een geheel fruit of op te nemen in verschillende fruit en groene salades.,
inhoudsopgave
gezondheidsvoordelen van Clementines:
omdat de clementinevrucht zeer voedzaam is, heeft hij talloze gezondheidsvoordelen voor Clementine.aanbod. Hieronder worden enkele populaire gezondheidsvoordelen beschreven:
preventie van schade door vrije radicalen
omdat clementine een bron is van talrijke krachtige antioxidanten zoals limoneenlinalool, α-pineen, α-terpineol, Î2-pineen en myrceen, beschermt clementine het menselijk lichaam tegen schade door vrije radicalen., Geproduceerd tijdens metabole reacties, kunnen deze vrije radicalen leiden tot ernstige kwalen zoals kanker indien onbehandeld.
rijk aan vitamine C
net als zijn andere familieleden is de clementine ook rijk aan vitamine C, een vitamine die extern moet worden ingenomen omdat het menselijk lichaam het niet binnen kan aanmaken. Regelmatige consumptie van clementine vult uw lichaam met vitamine C, waardoor verschillende ziekten zoals hoge bloeddruk en verharding van slagaders etc. op afstand., Daarnaast is vitamine C ook bekend om een rol te spelen in het stimuleren van het menselijk immuunsysteem en het bestrijden van cardiovasculaire aandoeningen.
soepel werkend spijsverteringsstelsel
Clementines bevatten hoge concentraties voedingsvezels die zorgen voor een soepele werking van uw spijsverteringsstelsel en werken om spijsverteringsgerelateerde aandoeningen zoals constipatie te voorkomen.,
helpt gewichtsverlies
Clementines helpen u veel met de taak van het afstoten van extra kilo ‘ s omdat ze zeer lage hoeveelheden vetten en calorieën bevatten. Bovendien, dankzij het zijn sappig, ze volstaan de maag als je honger hebt, waardoor u snel overgewicht te verminderen.
gezonder gezichtsvermogen
fatsoenlijke hoeveelheden bètacaroteen en ascorbinezuur aanwezig in clementine maken het tot een vrucht die gunstig is voor het gezichtsvermogen., Onderzoekers hebben aangetoond dat regelmatige inname van deze stoffen een rol spelen bij het voorkomen van leeftijdsgebonden visusverlies. Bovendien bevat het ook foliumzuur dat nodig is voor de productie van RBC en bloedarmoedepreventie.
Stress Relief
De Aromatische geur van clementine veroorzaakt de secretie van een stof, een neurotransmitter in de hersenen die stress verlicht en uw lichaam en geest helpt zich verfrist en energiek te voelen.
huidverzorgingsvoordelen
Clementines zijn ook zeer gunstig voor de menselijke huid., Zoals hierboven vermeld, bevat de clementine een hoge hoeveelheid citroenzuur en vitamine C; vandaar dat het helpt bij het elimineren van blemish-veroorzakende bacteriën en verhoogt de productie van collageen, waardoor u een kristalheldere, gezonde huid.
voedingswaarde van Clementines
hoewel ze verkleinwoord zijn, heeft de sappige en heerlijke Clementine hoge voedingswaarden. Clementines zijn volgestopt met vitamine C en zijn gevonden om bijna 100% van de dagelijkse behoefte aan vitamine C te voldoen.,
daarnaast zijn ze ook een uitstekende bron van diverse andere essentiële vitaminen en mineralen. Een standaard 100 g portie clementine vult uw systeem aan met opmerkelijke hoeveelheden B-vitamines, foliumzuur, Calcium, ijzer, kalium, koper en diverse andere essentiële voedingsstoffen.
Hier heb ik een complete voedingsgrafiek van clementines gegeven; blader er doorheen want het zal je echt helpen te begrijpen hoe voedzaam en gezond deze ondermaatse ‘Kerstsinaasappels’ eigenlijk zijn!,
USDA Nutritional Database of Clementine
dus, nu u volledig op de hoogte bent van de nutritionele en gezondheidsvoordelen van clementine, zorg ervoor dat deze gezonde, caloriearme vrucht vanaf nu in uw routine dieet wordt opgenomen.
Laatste berichten door Shaista (zie alle)
- 11 Amazing Health Benefits Of Honeysuckle – October 1, 2013
- 10 Best Benefits Of Lemon Juice For Skin, Hair And Health – September 19, 2013
- Top 10 Health Benefits of Orange Juice – September 13, 2013
- Top 10 Best Benefits Of Clementine – July 30, 2013
- 4 verbazingwekkende voordelen van kumquat – 3 juli 2013