enkele belangrijke symptomen van hyperthyreoïdie zijn angst, handtremoren, hartkloppingen, slaapproblemen, gewichtsverlies, uitpuilende ogen, weinig of onregelmatige periode & vergroting van de schildklier.
jodiumrijke voedingsmiddelen
jodium verhoogt de activiteit van de schildklier. Overweeg daarom om voedsel te vermijden dat rijk is aan jodium als u lijdt aan hyperthyreoïdie. Bijvoorbeeld:
• vermijd zeewier, kelp en ander zeevoedsel dat rijk is aan jodium.,
• vermijd het innemen van gejodeerd zout, omdat dit type zout een overmaat jodium bevat.
cafeïne
dienen stimulerende middelen zoals koffie, suiker of andere cafeïnehoudende of stimulerende voedingsmiddelen en dranken te vermijden, aangezien zij de symptomen van hartkloppingen en andere geassocieerde symptomen van hyperthyreoïdie versterken. Vervang cafeïnehoudende dranken door water.
volle melk
consumptie van volle melk is niet goed voor personen met hyperthyreoïdie. Magere melk of biologische melk is een veel betere optie die gezond en gemakkelijker te verteren is.,
verrijkt meel
verrijkt meel bevat minder voedingsstoffen dan volle granen en is veel moeilijker te verteren. Dit type voedsel wordt ook beschouwd als een hypoglycemisch voedsel dat bloedsuikerspiegel en hormoonspiegels in het bloed kan verstoren. Het consumeren van voedsel met een lagere glycemische index kan de gezonde hormoonniveaus in het lichaam, waaronder schildklierhormoon, herstellen. Vervang de verrijkte pasta, brood, snacks, ontbijtgranen door 100% volle granen zoals bruine rijst, gerst, quinoa, lucht-popped popcorn, volkoren brood, enz.,
toegevoegde suikers
toegevoegde suikers zoals rietsuiker, dextrose, maïssiroop met hoog fructosegehalte, enz. voeg lege calorieën, zoetheid aan het voedsel, en veroorzaken bloedsuikerspiegel te spike. Deze soorten suikers hebben weinig of geen nutritionele voordelen. Hartkloppingen gezien bij personen met hyperthyreoïdie kan worden gecontroleerd door het verbeteren van hun bloedsuikerspiegel.overweeg het vermijden van frisdranken, pancake siroop, jam/gelei, koekjes, cakes, gebak, snoepjes en vetvrije bevroren yoghurt om er maar een paar te noemen.,
Rood Vlees
Rood Vlees heeft een hoog gehalte aan cholesterol of verzadigd vet. Dit kan leiden tot hart-en vaatziekten en type II diabetes. Het verminderen van de inname van rood vlees kan helpen om de symptomen van hyperthyreoïdie te verminderen. Rood vlees is ook bekend als een ontstekingsvoedsel wat betekent dat het ontsteking in het lichaam kan veroorzaken als het in grote hoeveelheden van een langere periode wordt gegeten.overweeg substituten die meer mager eiwit bevatten, zoals koudwatervis (zalm, tonijn, haring, makreel) en bonen.Vermijd verwerkte, gebakken of sauzen voedingsmiddelen.,
allergene voedingsmiddelen vermijden
de ziekte van Grave is gekoppeld aan hyperthyreoïdie. De ziekte van Grave is een auto-immuunziekte en voedselallergieën kunnen de symptomen van de ziekte van Grave veroorzaken. Daarom zou het raadzaam zijn om voedingsmiddelen te vermijden die u allergische reacties veroorzaken. Een eliminatie voedsel dieet of het hebben van een voedselallergie test uitgevoerd zijn 2 haalbare opties. De voedselallergie test kost een paar dollar. Allergieën van voedingsmiddelen omvatten lactose en glutenintolerantie, pinda-en tarweallergieën en allergische reacties op levensmiddelenadditieven om er maar een paar te noemen.,
gehydrogeneerde plantaardige olie
gehydrogeneerde plantaardige olie wordt gebruikt in veel commercieel bereide levensmiddelen. Dit zijn de bronnen van transvet en ze verlagen het goede cholesterolgehalte en verhogen de symptomen van hyperthyreoïdie.overweeg het vermijden van voedsel zoals crackers, koekjes, donuts, margarine, taartkorst en uienringen bijvoorbeeld. Deze voedingsmiddelen worden commercieel bereid.
zuivelproducten
bij sommige mensen veroorzaakt hyperthyreoïdie lactose-intolerantie, hetgeen het onvermogen is om melk of melkbevattende producten te verteren., Als u last heeft van indigestie, opgeblazen gevoel, of vermoeidheid na het consumeren van zuivelproducten zoals melk, kaas, ijs, yoghurt, enz. vermijd zuivelproducten. Er zijn veel alternatieven op de markt die geweldig smaken.
Alcohol
Alcohol kan het energieniveau verstoren en slaapproblemen in verband met hyperthyreoïdie verergeren. Het consumeren van alcohol verhoogt ook het risico op osteoporose bij personen met hyperthyreoïdie. Overweeg het beperken of vermijden van alle samen wijn, bier, cocktails en andere alcoholische dranken.
opmerking: de bovenstaande informatie dient uitsluitend ter informatie., Deze informatie mag niet worden opgevat als medisch advies. Raadpleeg een arts voordat u wijzigingen aanbrengt.