dehydratie treedt op wanneer het lichaam niet genoeg vocht heeft. Als een kritisch element van het lichaam is water nodig om verschillende organen te laten functioneren. Wanneer het lichaam niet voldoende gehydrateerd is, lijden organen, waaronder de ogen.
per definitie is uitdroging wanneer meer water het lichaam verlaat dan het lichaam binnenkomt. Dit gebeurt meestal wanneer mensen stoppen met het drinken van water of grote hoeveelheden vloeistof verliezen. Vochtverlies treedt op in dagelijkse lichaamsfuncties zoals zweet, urineren en stoelgang., Extreme hitte, braken, diarree, alcohol en zelfs diabetes verhogen het risico op uitdroging.
de eerste reactie van het lichaam op een vochtverlies is het behouden van de hoeveelheid vloeistof die nog in het lichaam aanwezig is door het bewaren van water. Dit leidt tot verschillende symptomen van uitdroging, waaronder dorst en droge mond, verminderde urineproductie, spierkrampen, hoofdpijn, duizeligheid, slaperigheid en een gebrek aan traanproductie. Wanneer de ogen stoppen met het produceren van tranen, worden ze niet meer goed gesmeerd, wat kan leiden tot droge ogen, oogspanning en gezichtsproblemen.,
droog oog treedt op wanneer er onvoldoende tranen zijn om het oog te voeden, en tranen zijn nodig voor een helder zicht. Tranen spoelen vreemde stoffen in het oog weg en helpen het risico op ooginfecties te verminderen. Symptomen van droge ogen zijn irritatie, overmatig water geven, wazig zien en het gevoel vreemde materie in het oog. Als een symptoom van uitdroging, is de beste behandeling voor droge ogen rehydrateren door het drinken van veel water. Oogdruppels kunnen ook helpen de symptomen te verlichten door het oog te smeren en vreemde materialen weg te wassen.,
vermoeide ogen, wazig zien, hoofdpijn en dubbel zien zijn alle symptomen van vermoeide ogen. Net als bij droge ogen, kan de spanning van het oog veroorzaakt door uitdroging resulteren wanneer het oog niet goed wordt gesmeerd. Bovendien wordt oogbelasting ook veroorzaakt door zich te concentreren op visuele taken of tijdens het gebruik van een digitaal apparaat voor een langere periode. Als het wordt veroorzaakt door uitdroging, zal het drinken van veel water helpen zout in het lichaam uit te spoelen en uw ogen goed te hydrateren om oogbelasting te verminderen. Het rusten van het oog door te knipperen of het oog te sluiten zal ook helpen verlichten vermoeide ogen., Zie deze tips om de pijn van digitale oogspanning te verlichten.
in geval van ernstige dehydratie kunnen zich ernstigere, levensbedreigende symptomen voordoen. Ernstige uitdroging kan ook leiden tot nierstenen, shock, coma, orgaanfalen en kan zelfs leiden tot de dood. Symptomen zijn onder meer verwardheid of lethargisch gevoel, acht uur lang niet Plassen, snelle hartslag, lage bloeddruk, zwakke pols, niet kunnen zweten en verzonken ogen. Op dit punt heeft je lichaam dringend hydraterende vloeistof en elektrolyten nodig om te genezen., Goed hydrateren van het lichaam zal meestal helpen om te keren uitdroging en breng een persoon terug naar de gezondheid. Ernstige uitdroging kan levensbedreigend zijn, dus zoek onmiddellijk hulp als u tekenen van ernstige uitdroging vertonen.
u kunt uitdroging voorkomen door gedurende de dag veel water te drinken. Het is vooral belangrijk om de inname van vloeistof voor, tijdens en na het sporten aan te vullen het water verloren door zweten. Andere tips voor het voorkomen van uitdroging zijn het verwijderen van overtollig zout uit uw dieet en het verminderen van de inname van alcohol, cafeïne en eiwitrijk voedsel. Luister uiteindelijk naar je lichaam.,