vliegen met Vertigo: Tips voor vliegreizen met Vertigo

kunt u vliegen met Vertigo?

veel mensen vragen me of ze kunnen vliegen met vertigo. Ik kan die beslissing niet voor je maken, maar ik kan tips delen om gemakkelijker door de luchthaven te komen. Ik heb gepubliceerd drie verleden blogs met nuttige tips voor het vliegen met vertigo, reistips voor mensen met duizeligheid en vertigo, en strategieën voor het krijgen door de luchthaven.,

in deze blog deel ik aanvullende inzichten en informatie over het omgaan met duizeligheid, vertigo en misselijkheid op de luchthaven als gevolg van sensorische overbelasting. Ik ontdekte deze strategieën door te reizen met duizeligheid, vertigo en misselijkheid om mijn familie te bezoeken vorige maand.

sensorische overbelasting op de luchthaven

sensorische overbelasting kan optreden wanneer uw hersenen te veel nieuwe input tegelijk ontvangen, zoals luide muziek met een draaiende discobal. Overbelasting van uw zintuigen met te veel stimuli kan verergeren duizeligheid, vertigo, en misselijkheid.,

deze gevoelens zullen erger worden als de ervaring ook angst veroorzaakt.

mogelijk moet u op liften, roltrappen en rolpaden rijden. Deze bewegende platforms veranderen de manier waarop het vestibulaire systeem wordt gestimuleerd, kunnen een verandering in visuele input veroorzaken of een conflict tussen visuele en vestibulaire input creëren. Dat is de reden waarom de ervaring bestaande ongemak kan veroorzaken of verhogen.

Er zijn veel mensen, geuren en geluiden die onbekend zijn en die sensorische overbelasting kunnen veroorzaken.,

de beste manier om hiermee om te gaan, wanneer ik met vertigo vlieg, is om zoveel mogelijk buiten te sluiten en strategieën te gebruiken om te beheren wat ik niet kan vermijden.

visueel complexe omgeving

de luchthaven is een chaotische drukte omgeving, die “visueel complexe” omgeving creëert vergelijkbaar met de supermarkt. Mensen lopen in alle richtingen, met verschillende snelheden, zonder uniformiteit.

soms draag ik mijn gepolariseerde zonnebril op het vliegveld als ik me visueel getriggerd voel, om de verblinding van de ramen en tegelvloeren te verminderen.,

andere strategieën die ik gebruik zijn om mijn ogen recht vooruit te houden en te voorkomen dat mijn hoofd ronddraait terwijl ik door een drukke luchthaven loop.

zodra ik bij mijn vertrekpoort zit, probeer ik mijn ogen gericht te houden op iets dat direct op mijn schoot ligt.

Ik kan zelfs zachtjes mijn ogen sluiten om alle bewegingen en kleuren in mijn perifere zicht te blokkeren.

een oogmasker kan nuttig zijn als u eenmaal in het vliegtuig bent. Ik raad het niet aan voor de luchthaven, omdat het het risico verhoogt dat iemand je spullen steelt.,

zodra u in het vliegtuig zit, probeer uzelf zo te positioneren dat u geen televisiescherm van een andere passagier kunt zien in uw perifere zicht.

Het verminderen van de visuele input tijdens het vliegen met vertigo is vooral belangrijk als u last heeft van migraine-geassocieerde duizeligheid, vertigo of misselijkheid tijdens het reizen.

constante Overhead meldingen

binnen een luchthaven kunt u niet voorkomen dat u voortdurend wordt gebombardeerd met overhead meldingen. Voor sommige mensen met duizeligheid, vertigo, of sensorische overbelasting, de overhead aankondigingen kunnen verergeren hun ongemak.,

deze luide overhead mededelingen blijven, zij het in mindere mate, op het vlak.

sommige strategieën die kunnen helpen bij het vliegen met vertigo omvatten het dragen van oordopjes of oordopjes om de intensiteit van het geluid te dempen. U een ook gebruik maken van een koptelefoon om te luisteren naar zachte muziek, oceaangolven, of andere ontspannende audio-opnamen zoals natuurgeluiden terwijl u op reis bent.

vermindering van de gehoorinput is vooral nuttig voor het verminderen van migraine-geassocieerde vertigo tijdens het reizen.

reizen veroorzaakt uitdroging

uitdroging is een veel voorkomend resultaat van reizen., Uitdroging kan resulteren in twee specifieke problemen met betrekking tot duizeligheid en vertigo.

soms kan uitdroging leiden tot het ontstaan van BPPV vertigo. Dit wordt meestal eerst gevoeld tijdens het liggen of omrollen in bed, maar kan ook onbalans veroorzaken tijdens het staan.

dehydratie kan ook orthostatische hypotensie veroorzaken. Dit is wanneer de bloeddruk daalt met opstaan en veroorzaakt duizeligheid.

om uitdroging tot een minimum te beperken, raad ik u aan geen alcohol te drinken in bars op de luchthaven en in het vliegtuig., Alcohol kan leiden tot of verergeren symptomen van duizeligheid en vertigo, en kan interageren met medicijnen.

lage bloedsuiker veroorzaakt duizeligheid

Ik stel ook voor dat u gezonde snacks meeneemt om een lage bloedsuiker te voorkomen wanneer u met vertigo vliegt.

op het vlak

kies voor een zachte halskraag nekbrace in plaats van een Reiskussen voor meer ondersteuning. U kunt bij de meeste walk-in apotheken een zachte halskraag kopen.

tijdens de vlucht kunt u zich getriggerd voelen door veranderingen in de cabinedruk, sterke geuren van lichaamsgeur of parfum van buren en turbulentie., Elk van deze zintuiglijke stimuli kan je duizelig maken, of ze kunnen je helemaal niet storen.

deze sensorische inputs kunnen vooral vergroot en onaangenaam zijn als u een vestibulaire migraine heeft.

voor veranderingen in de cabinedruk kunt u proberen om ervoor te zorgen dat uw oren knallen door snoep of kauwgom te kauwen. Kauwen en slikken zal helpen uw buis van Eustachius open te gaan om de luchtdruk in uw middenoor te regelen.

u kunt uw neus bedekken met een sjaal of zakdoek als uw buurman een sterke aftershave of slechte adem heeft die u misselijk maakt.,

u kunt uzelf vastzetten met uw armen op de armleuningen en uw knieën tegen de stoel voor u als u het gevoel hebt dat u uw evenwicht verliest tijdens turbulentie.

het belangrijkste is om kalm te blijven zodat u geen echte duizeligheid, vertigo of misselijkheid veroorzaakt. Stress maakt die ongemakkelijke symptomen erger voelen en langer duren dan ze zouden als je kalm blijven.

Ik was in staat om kalm te blijven terwijl ik op reis was door me te concentreren op wat ik met u wilde delen over de ervaring.,