wanneer je het grootste deel van je leven hebt geworsteld om de beruchte platte buik te bereiken, is het als de Gouden Gans — net iets buiten je bereik. Je bereikt het en voelt je zo trots, zo beloond, alleen om te crashen, afbrokkelen naar beneden. Het werkt geweldig voor een week en dan ‘poef’, het is weg, en je bent terug bij af. Allemaal omdat je een beetje vals speelde op je dieet.,
Het is zo moeilijk om altijd” perfect ” te zijn. Je probeert het en je doet je best, en dat wil ik hier eren!!! Je werkt hard, goed voor je.
maar misschien, heel misschien — het is niet genoeg om alleen bepaalde voedingsmiddelen te vermijden. Immers, je weet dat je niet kunt voorkomen dat u zich overgeeft aan meer dan één gelegenheid. Laten we eerlijk zijn-je bent menselijk en je bent niet perfect, en dat is absoluut OK!
dus hoe kunnen we genieten en niet terug naar af?, In plaats van ons als een beluga walvis te voelen, willen we ons bodacious en als ons beste zelf voelen!
Hier leert u waarom de bloat gebeurt, de belangrijkste factoren die problemen veroorzaken en de gemakkelijke nachtelijke routine die u kunt doen om te helpen verlichten van het probleem.
Waarom word ik opgeblazen?
Er zijn vele oorzaken van opgeblazen buiken., Als je voelt en ziet er 7 maanden zwanger en goed, je bent niet… het is echt een belangrijk teken dat de dingen in je lichaam niet werken zoals ze zouden moeten. Er is iets vreselijk mis met de omgeving in je lichaam.
Hier zijn de meest voorkomende redenen waarom u te maken heeft met een opgeblazen gevoel.,
- voedselallergieën, gevoeligheden of intoleranties (in de meeste gevallen, zuivel en tarwe)
- Hoge suiker dieet
- Buitensporige verwerkt voedsel
- te weinig beweging en natuurlijke beweging
- Constipatie (het ontbreken van de stoelgang)
- Lage spijsvertering factoren
- Ongezonde darm microbiome
- Slapeloosheid, of slaapproblemen
Laten we eens kijken naar deze interactieve dag-in-het-leven bijvoorbeeld, zodat u kunt zien wat ik bedoel.,
leven met dagelijks opgeblazen gevoel
Dit is wat er gebeurt. Je wordt ‘ s ochtends wakker met een relatief platte maag. Als ontbijt eet je een bagel en roomkaas. Lijkt onschuldig genoeg, toch? Als het naar je spijsverteringskanaal gaat, omdat je er gevoelig voor bent (gluten en zuivel zoals is aangetoond dat de meerderheid van de mensen dat zijn), veroorzaakt het ontsteking en irritatie. U kunt wel of niet symptomen direct geassocieerd met het voedsel voelen, maar dingen brouwen naar beneden!,
wat brouwt zijn de ongezonde bacteriën en gist die elke mogelijkheid Zoeken om hun positie te verbeteren en de beste voor hen is een geïrriteerde, ontstoken darm en spijsverteringskanaal (ongeacht hoe het zo kwam). Ze planten zich gemakkelijk voort en bouwen hun kolonies en biofilm op, wat een beschermende barrière is die ervoor zorgt dat ze je darmen koloniseren.,
vervolgens, om het allemaal soepel te laten verlopen, volg je je heerlijke bagel met een kopje koffie, waaraan je 3 theelepels suiker en melk hebt toegevoegd (wat ook suiker is), of je koos voor een gezondere versie: een glas sinaasappelsap (BTW gelijk aan 8 theelepel suiker).
hier voegt u vlam toe aan het reeds brandende iriserende vuur. Suiker voedt gist overgroei; dit bekend in natuurlijke kringen als Candida. Je microbioom, zoals het heet, is niet goed van plan, en zorgt ervoor dat je daardoor opgeblazen wordt., Koffie bevordert ook de stress reactie, dus wanneer gekoppeld met suiker, het creëert een ongelukkig paar.
een oplossing? Schakel over op groene thee! Groene thee geneest de darmwand, verbetert het microbioom en stimuleert je als een koffie, maar ontspant je op hetzelfde moment, waardoor de cortisol spike die kan voorkomen2. We hebben 100% biologische Losse Blad landgoed groene thee nu beschikbaar op de Queen of the Thrones™ Canadese online shop Hier.,
bacteriën en gist zijn niet allemaal slecht, maar die slecht zijn creëren misselijkmakende gassen en fermentatie in je lichaam. Deze misselijkmakende gassen laten je niet alleen stinken, maar ze vertragen ook hoe snel je naar de badkamer gaat. Dit betekent dat je meer kans op constipatie wanneer dit gebeurt.
Plus u voelt zich mistig en vermoeid. Het is bijna alsof je je eigen alcohol maakt in je spijsverteringskanaal. Ik ben 100% serieus hier!,
Er is natuurlijk een ernstige complicatie met alle andere factoren die een opgeblazen gevoel veroorzaken. Voeg complicatie toe aan een al ingewikkelde zaak met het volgende aspect.
veroorzaken bacteriën Bloat?
het microbioom wordt vaak beschuldigd van gas en opgeblazen gevoel, in het bijzonder in de aandoening die bekend staat als SIBO (dunne darm bacteriële overgroei), waar een van de belangrijkste symptomen opgeblazen gevoel is als gevolg van gas dat door overgroei wordt gecreëerd.
nou, ja en nee, en zoals je kunt zien in het voorbeeld hierboven., Het zijn vele factoren.
de realiteit is, het is een groot smorgasbord van interactie tussen gerelateerde factoren die de omgeving in je lichaam creëren zodat er een opgeblazen gevoel ontstaat.
Change Your Environment, Change Your Life
hoe fixeer je dan de omgeving of de fundering van je lichaam, zonder een bazillion supplementen te moeten nemen en een aantal beoefenaars te zien om de dingen onder controle te krijgen?
een goede eerste stap is om uw voedselgevoeligheid te laten testen. Met voedselgevoeligheidstesten kunt u het hele plaatje en uw persoonlijke reactie op voedsel zien., In de natuurgeneeskunde college, ik was persoonlijk onwel en worstelde met voedsel voor een lange tijd.
nou, het blijkt dat de voedingsmiddelen die iedereen aanbevolen waren eigenlijk degenen die ik had een gevoeligheid voor en had moeten vermijden!, Om meer te lezen over hoe voedseltesten mijn reddende gunst was, ga dan naar mijn blog over “How Food Allergies, Sensitivities and Intolerance are knoeien with your IBS”
als je geïnteresseerd bent in meer informatie over voedselgevoeligheidstesten, hier is een link naar lab testing it in the US.
onze volgende parels van de praktijk ‘5 thuis doe-het-zelf alternatieven om uw voedselgevoeligheid natuurlijk te testen’ is op woensdag 16 September om 20.00 uur EST – meld u hier aan om uit te vinden hoe u eenvoudige methoden kunt leren om uw voedselgevoeligheid van thuis uit te testen!
Hoe Stop ik een opgeblazen gevoel!?,
kalmer uw Bloat met Castor Oil Packs
de sleutel tot deze legendarische behandeling die al bestaat sinds het begin van de menselijke beschaving is dat het werkt omdat het de fundamenten van de gezondheid ondersteunt.,
Het is aangetoond dat het bloat verbetert omdat het deze 5 belangrijke dingen verbetert:
- functie van spijsvertering, absorptie en eliminatie
- antioxidantstatus
- Ontstekingsregulatie
- spanning en stressreductie
- Host microbiome balance
wat dit voor u betekent is een betere spijsvertering, een goede nachtrust, betere tolerantie voor stress, verbeterde stoelgang en verhoogde absorptie van goede vetten die u helpen genezen en u helpen met reiniging en hormonale balans.,
u moet zich nog steeds bewust zijn van uw dieet, maar de regelmatige praktijk van de castor oil packs zorgt voor verwennerij die u niet zal doen in. Dit is het geweldige deel over het resetten van de stichting en niet alleen gericht op de symptomen!
deze verpakking wordt gewoonlijk op de lever onder de rechter ribbenkast geplaatst. Het wordt gedragen voor een minimum van een uur, of idealiter ‘ s nachts. Waarom?, Omdat je je tuin niet af en toe verzorgt, zorg je ervoor dat het bewaterd is, goede voedingsstoffen heeft en dat je de grond gezond en gastvrij houdt.
Wat houdt ook de tuin gelukkig? De natuurlijke dag-en nachtcyclus.
Optimaliseer uw slaapcyclus met de Beauty Sleep Eye Kit
de beste manier om uw slaapcyclus te optimaliseren is natuurlijk met de Beauty Sleep Kit™. Het is een ricinusolie pak voor de ogen.
deze verpakkingen helpen licht te blokkeren, maar helpen ook bij het verbeteren van uw melatonine., Het beste voordeel is dat ze ook helpen bij het kweken van je wimpers en wenkbrauwen en het verminderen van de fijne lijntjes rond je ogen.
Het is een win-win! Als onderdeel van uw bedtijd routine, voordat u uw oogmasker op, breng de ricinusolie met de cosmetische borstel op uw wenkbrauwen en wimpers.,
so there you have it, een beter begrip van een paar dingen die de gevreesde bloat veroorzaken, maar het belangrijkste, wat je er nu aan kunt doen, zodat je niet altijd hoeft te leven op spelden en naalden als je geniet. Je krijgt diepere fundamentele heling en ondersteuning van je fundamentele functie en het vermogen wordt gedisciplineerd met een beetje toegeeflijkheid.,Facebook, Instagram en YouTube. vergeet niet om dit te delen met je vrienden op sociale media, via e-mail en om ons te liken op Facebook, Instagram en YouTube om meer te weten te komen over hoe je lid kunt worden van de beweging, zodat we allemaal een verbetering kunnen hebben!
Disclaimer: Alle meningen, adviezen, verklaringen, diensten, aanbiedingen, informatie of inhoud die door derden, met inbegrip van informatieverstrekkers, worden uitgedrukt of beschikbaar gesteld, zijn die van de respectieve auteurs of distributeurs. Noch Queen of the Thrones™ noch enige derde partij leverancier van informatie garandeert de nauwkeurigheid, volledigheid of bruikbaarheid van enige inhoud., Deze communicatie creëert geen arts-patiënt relatie. De verstrekte informatie komt niet in de plaats van het advies van uw zorgverlener. Als je toevallig iets koopt dat we promoten, in deze of een van onze communicatie, is het waarschijnlijk dat Queen of the Thrones™ een soort van affiliate compensatie zal ontvangen. Toch promoten we alleen content en producten waarin we echt geloven en die we delen met onze vrienden, familie en patiënten. Als u ooit een zorg met iets wat we delen, laat het ons weten op [email protected]., We willen er zeker van zijn dat we altijd onze koningschap op het hoogste niveau dienen.