Waarom doet liefde zo ‘ n pijn? Alles wat u moet weten

het verlies van liefde kan steken als een bij.

mensen zijn geprogrammeerd om te reageren.

We zien een bedreiging en we draaien in de andere richting.,

in plaats van uit te zoeken hoe we onze hersenen opnieuw kunnen bedraden om te voldoen aan de behoeften van moderne liefde en liefdesverdriet, blijven we erop reageren zoals we een gevaarlijke sabeltandtijger van lang geleden zouden doen: we rennen ervoor weg. We zijn er bang voor.onze hersenen zien een breuk op dezelfde manier als een tijger die ons probeert op te eten in de jungle. Onze hersenen willen gewoon zo snel mogelijk van die pijn weg.liefde doet fysiek pijn omdat ons lichaam hormonen en endorfines loslaat om ons te beschermen tegen de waargenomen bedreiging.,

die dreiging blijft in ons hoofd voor dagen, weken, maanden en zelfs jaren in sommige gevallen. Wat een tijger, hè?

aan de andere kant, als je het hebt uitgemaakt met iemand dan is het beëindigen van deze pijn eigenlijk vrij eenvoudig:

Win je ex terug.

vergeet de nee-zeggers die je waarschuwen nooit meer terug te gaan naar je ex. Of degenen die zeggen dat je enige optie is om verder te gaan met je leven.

De eenvoudige waarheid is dat terug met je ex kan werken.

als je hier hulp bij wilt, dan is relatiedeskundige Brad Browning de man die ik altijd aanraad.,

Brad heeft één doel: u helpen een ex terug te winnen.als gecertificeerde relatieadviseur, en met tientallen jaren ervaring in het werken met koppels om verbroken relaties te herstellen, Weet Brad waar hij het over heeft. Hij biedt tientallen unieke ideeën die ik nooit ergens anders ben tegengekomen.

bekijk Brad Browning ‘ s geweldige gratis video hier. Als je echt wilt dat je ex terug, deze video zal u helpen dit te doen.,

waarom Uit elkaar gaan zo Hard is-sociale afwijzing van het Ego, lichaam en geest

het verdriet dat je ervaart na een uit elkaar gaan kan aanvoelen als de ergste reeks emoties waarmee je ooit te maken hebt gehad in je leven, alleen parallel aan de tragische dood van een familielid of geliefde.

maar waarom precies reageren we zo negatief op het verlies van een romantische partner?

het Ego

een breuk is het belangrijkste geval van sociale afwijzing waar je je gewoon niet op kunt voorbereiden totdat het gebeurt.,

Het is niet alleen een afwijzing van uw gezelschap, maar een afwijzing van uw inspanningen en waargenomen persoonlijk potentieel. Het is een soort sociale afwijzing als geen ander.

het blijkt dat de manier waarop we omgaan met het verlies van een langdurige relatie vergelijkbaar is met hoe we omgaan met de dood van een geliefde, volgens deskundigen op het gebied van geestelijke gezondheid.

de symptomen van zowel relatiedepressie als rouwende dood overlappen elkaar, veroorzaakt door het verlies van iemand waarvan we in ons leven hebben geleerd afhankelijk te zijn, emotioneel of anderszins.,

echter, het verlies van een romantische relatie raakt ons nog dieper dan de dood van een geliefde, omdat de omstandigheden een gevolg zijn van ons eigen zelf in plaats van een ongeval of gebeurtenis die we niet konden voorkomen.een breuk is een negatieve reflectie van onze eigenwaarde, die de fundamenten schudt waarop je ego is gebouwd.

de breuk is veel meer dan alleen het verlies van de persoon van wie je hield, maar het verlies van de persoon waarvan je dacht dat je bij hen was.

het lichaam

verlies van eetlust. Gezwollen spieren. Stijve nek. De “break up cold”., Het aantal fysieke kwalen geassocieerd met de post-uiteenvallen depressie is geen toeval, noch is het een spel van de geest.

verschillende studies hebben aangetoond dat het lichaam op bepaalde manieren breekt na een breuk, wat betekent dat de pijn van hartzeer die u voelt na het breken met uw ex zijn niet alleen producten van uw verbeelding.

maar waarom voelen we fysieke pijn als we iets verliezen dat alleen maar emotionele stress zou moeten veroorzaken?de waarheid is dat de lijn tussen fysieke pijn en emotionele pijn niet zo stevig is als we ooit dachten.,

pijn in het algemeen – emotioneel of fysiek – is immers een product van de hersenen, wat betekent dat als de hersenen op de juiste manier worden geactiveerd, fysieke pijn zich kan manifesteren uit emotioneel verdriet.

Hier zijn de neurologische en chemische verklaringen achter uw niet-zo-veronderstelde post-uiteenvallen fysieke pijn:

• hoofdpijn, stijve nek en strakke of geperste borst: veroorzaakt door de significante afgifte van stresshormonen (cortisol en epinefrine) na het plotselinge verlies van feel-good hormonen (oxytocine en dopamine).,cortisol zorgt ervoor dat het lichaam de grote spiergroepen te gespannen en draai
• verlies van Eetlust, diarree, krampen: de rush van De cortisol de grote spiergroepen vraagt extra bloed naar die gebieden, waardoor er minder bloed aanwezig is op het handhaven van een juiste functie in de spijsvertering
• te “Breken koud” en slaapproblemen: Toename van stresshormonen leidt tot het kwetsbare immuunsysteem en moeite met slapen

Terwijl cortisol verklaart de dagelijkse lichamelijke smarten en pijnen die je voelt na een breakup, er is een verslavend element achter de waargenomen post-breuk fysieke pijn.,

onderzoekers hebben ontdekt dat een individu verlichting ervaart van voortdurende fysieke pijn wanneer ze elkaars hand vasthouden met een geliefde, en we kunnen verslaafd raken aan deze dopamine-aangewakkerde pijnverlichting.

deze verslaving leidt tot fysieke pijn die optreedt wanneer we denken aan onze vorige partner kort na een breuk, als de hersenen willen de afgifte van dopamine, maar ervaart stresshormoon release in plaats daarvan.

in één studie werd aangetoond dat wanneer de deelnemers foto ‘ s van hun exen kregen, de delen van hun hersenen die voornamelijk verband hielden met fysieke pijn significant werden gesimuleerd.,

in feite is de fysieke pijn na een breuk zo echt dat veel onderzoekers nu aanbevelen om Tylenol te gebruiken om post-relatiedepressie te verlichten.

De Mind

beloning verslaving: zoals we hierboven besproken, de mind raakt verslaafd aan de tevredenheid tijdens een relatie, en het verlies van de relatie leidt tot een soort van terugtrekking.,

in een onderzoek met hersenscanstudies bij deelnemers aan romantische relaties, bleek dat zij een verhoogde activiteit hadden in de delen van de hersenen die het meest geassocieerd werden met beloningen en verwachtingen, het ventrale tegmentale gebied en de caudate nucleus.

terwijl u bij uw partner bent, stimuleert het verlies van uw partner deze beloningssystemen en leidt dit tot een brein dat de stimulatie verwacht, maar deze niet meer ontvangt.

Dit leidt ertoe dat de hersenen vertraagd verdriet ervaren, omdat ze opnieuw moeten leren hoe ze goed moeten functioneren zonder de stimulatie van de beloning.,

blinde euforie: er zijn ook gevallen waarin u niet precies weet waarom u nog steeds verliefd bent op uw ex-partner.

je vrienden en familie laten je al hun fouten zien, maar je hersenen zijn simpelweg niet in staat om deze fouten te verwerken of op te tellen bij het afwegen van hun karakter.

Dit staat bekend als “blinde euforie”, een proces dat is ingeworteld in onze hersenen om voortplanting aan te moedigen.

volgens onderzoekers heeft het gezegde “liefde is blind” eigenlijk neurologische onderbouwing.,

wanneer we verliefd worden op iemand, brengt ons brein ons in een staat van “blinde euforie”, waarin we minder geneigd zijn om hun negatieve gedrag, emoties en eigenschappen op te merken of te beoordelen.

onderzoekers theoretiseren dat het doel van deze liefdesblindheid is om voortplanting aan te moedigen, aangezien studies hebben aangetoond dat deze over het algemeen afneemt na een periode van 18 maanden.

Dit is de reden waarom je jezelf nog steeds hopeloos tot over je oren met je ex kan vinden lang nadat je het met hen hebt uitgemaakt.,evolutionaire pijn: veel van de nuances van ons moderne gedrag zijn terug te voeren op evolutionaire ontwikkelingen, en de hartzeer na een breuk is niet anders.

een breuk veroorzaakt een overweldigend gevoel van eenzaamheid, angst en gevaar, ongeacht hoeveel steun je eigenlijk zou kunnen hebben van uw omgeving en persoonlijke gemeenschap.

sommige psychologen geloven dat dit iets te maken heeft met onze oerherinneringen, of sensaties die in ons zijn ingebakken na duizenden jaren van evolutie.,

hoewel het verliezen van je partner weinig uitmaakt voor je welzijn in de moderne samenleving, was het verlies van een partner een veel grotere zaak in premoderne samenlevingen, wat leidde tot het verlies van status of plaats in je stam of gemeenschap.

Dit leidde tot de ontwikkeling van een diepe angst om alleen te zijn, die we nog steeds niet helemaal hebben weten af te schudden, en misschien nooit zullen doen.

accepteer dat liefde pijn doet en ga verder

Je voelt je overstuur, verraden en in de steek gelaten. Je kunt er niets aan doen dat je je eigenwaarde in twijfel trekt.

maak je geen zorgen, deze gevoelens zijn volkomen normaal.,

het probleem is, hoe meer je probeert deze gevoelens te ontkennen, hoe langer ze blijven hangen.

Het is pas als je accepteert hoe je je voelt dat je in staat bent om verder te gaan van die gevoelens.

het volgende advies zal zo voor de hand liggend en cliché lijken. Maar het is nog steeds belangrijk om te zeggen.

om verder te gaan met een breuk moet je echt werken aan de belangrijkste relatie die je ooit zult hebben in het leven — de relatie die je met jezelf hebt.

voor veel mensen is het uit elkaar gaan een negatieve weerspiegeling van onze eigenwaarde.,

vanaf een zeer jonge leeftijd zijn we geconditioneerd om te denken dat geluk van buitenaf komt.

dat het pas is als we de “perfecte persoon” ontdekken waarmee we een relatie hebben, kunnen we eigenwaarde, veiligheid en geluk vinden.

echter, dit is een levenswrak mythe.

Eén die niet alleen zoveel ongelukkige relaties veroorzaakt, maar je ook vergiftigt tot een leven zonder optimisme en persoonlijke onafhankelijkheid.

Ik leerde dit door het bekijken van een uitstekende gratis video van de wereldberoemde sjamaan Rudá Iandê.,

Rudá leerde me een aantal ongelooflijk belangrijke lessen over zelfliefde nadat ik onlangs door een break-up ging.

als wat ik zeg in dit artikel over waarom liefde pijn resoneert met je, ga dan en bekijk zijn gratis video hier.

de video is een prachtige bron om u te helpen herstellen van hartbreuk en vol vertrouwen verder te gaan met je leven.

onze gedachten veroorzaken onze realiteiten.Eén ding is zeker: de gedachten die we hebben creëren de gevoelens die we in dit leven ervaren., Of je nu gelooft in de woo-woo van het creëren van je eigen realiteit of niet, de gedachten die je hebt brengen gevoelens in je teweeg.

als je jezelf vertelt dat je gebroken hart is als geraakt worden door een bus, kunnen je hersenen dat beeld oproepen en chemicaliën in je lichaam afgeven waardoor je fysieke pijn voelt.

dit gebeurt natuurlijk niet voor iedereen, maar we hebben allemaal gehoord van mensen die beweren te willen sterven aan een gebroken hart.

ze hebben het gevoel dat hun leven voorbij is en de fysieke pijn van een gebroken hart, hoewel betwist, is zeer reëel voor veel mensen.,

als je kiest om te denken, “who cares, I didn ’t like him anyway” in plaats van, “he ripped my heart out when he left” zul je een heel ander soort hartzeer ervaring hebben.

je voelt misschien helemaal niets, behalve opluchting dat je vreselijke vriendje weg is.

maar als je emotioneel verbonden bent met deze persoon en veel geïnvesteerd hebt in wie je bent als persoon, zal het voelen alsof je letterlijk sterft als ze je verlaten.

Het komt allemaal door de gedachten die je kiest te hebben in het omgaan met die situaties.,

(bekijk Ideapod ‘ s nieuwe artikel voor een stap-voor-stap handleiding over hoe je je ex terug te krijgen).

uw hersenen zijn niet slim genoeg om het verschil te zien.

als je jezelf blijft vertellen dat een gebroken hart is alsof je geraakt wordt door een bus, of als je het vergelijkt met een fysieke gebeurtenis die je had en het steeds weer in je hoofd blijft spelen, zullen je hersenen het verschil niet kunnen zien.

het brein focust op waar je het op vertelt te focussen. Dus als je je geen zorgen maakt over een breuk en verder gaat met je leven, zullen er geen dramatische gevoelens rond zijn.,

als je jezelf blijft vertellen dat je leven voorbij is, blijf je het gevoel dat het voorbij is en je hersenen zullen voldoen.

Het hoeft alleen maar te focussen op iets dus probeer het te richten op de goede resultaten van deze slechte situaties in plaats van zich te concentreren op hoeveel pijn je borst doet omdat je vriendje afscheid heeft genomen.

focussen op wat je nu kunt doen, in plaats van focussen op het verleden zal je helpen om die gevoelens van nederlaag en angst te overwinnen.

dat zijn krachtige woorden, maar ze worden vaak gebruikt wanneer een gebroken hart optreedt., We hechten ons aan andere mensen alsof we niet een heel leven hebben geleefd voordat ze in de onze kwamen.

we vergeten dat onze hersenen en lichamen gescheiden zijn van die van hen, hoewel het gemakkelijk is om verstrikt te raken in hun leven en het gevoel te hebben dat we een deel van hen zijn.

liefde doet fysiek pijn omdat we dat willen. Heel simpel.

als we een ander resultaat wilden hebben, zouden we dat doen. Het is niet wat mensen willen horen, maar als mensen hunkeren we naar drama en chaos.

Het maakt deel uit van onze hardwiring: herinner je de tijger?

dus als er geen tijgers te zien zijn, moet iemand zijn plaats innemen., Hartzeer, voor velen, is het volgende beste ding.

we blijven slachtoffers en lopen weg van de enge, potentieel schadelijke dingen in ons leven.

maar een andere gedachte, actie of idee kan dat allemaal veranderen. Wanneer zag je voor het laatst een tijger rondlopen?

onze lichamen zijn ongelooflijk.denk je er wel eens over na hoe geweldig het is dat je hart klopt, je ogen knipperen en je longen lucht in je lichaam brengen zodat je lang genoeg kunt leven om dit te lezen?,ons vermogen om te zien, te horen, te leren, te spreken, te lezen, te dansen, te lachen, te plannen en te handelen is iets wonderlijks.

toch stoppen we nooit om na te denken over hoe het is dat we hier staan totdat we pijn ervaren in deze lichamen. Als de pijn toeslaat, stopt het ons in onze sporen.

als mensen hebben we de kunst van het overwinnen van fysieke pijn onder de knie. We hebben behandelingen en medische interventies om onze kwaliteit van leven te verbeteren wanneer we een been breken of hoofdpijn hebben.

We zijn goed als we onze teen stompen na een paar minuten wrijven of glazuur erop., We kunnen naar therapie gaan om weer te leren praten na een beroerte. De fysieke pijn neemt af.maar emotionele pijn is vaak veel gevaarlijker en kan de loop van iemands leven op de meest onvoorstelbare manieren veranderen.

als samenleving hebben we nog niet onder de knie hoe om te gaan met emotionele pijn. En dat is te zien.

zoveel mensen lopen met een gebroken hart rond in het leven.

en het droevigste deel is dat hartzeer niet altijd te maken heeft met verloren romantische liefde.

Het heeft vaak te maken met onze vroege ervaringen in het leven, in de steek gelaten, misbruikt, verlaten of uitgesloten door vrienden en familie.,

dat soort hartzeer herstelt zichzelf niet en we zijn niet goed in het helpen van mensen om manieren te vinden om de fysieke pijn te beheersen die kan uitbarsten van emotionele pijn.

het is alsof we het niet met hetzelfde soort respect behandelen.

Romantische liefde kan ervoor zorgen dat mensen vreemde dingen doen als het verdwijnt. We zijn heel goed in het breken van elkaars harten.

we zijn niet goed in het repareren van ze. En als je merkt dat je ronddraait bij een breuk, kan het voelen alsof je hele wereld uit elkaar valt.,

het is omdat we niet geleerd hebben hoe we onze emoties, onze gedachten en onze gedachten over dit soort dingen moeten beheersen. Ons is geleerd, zij het niet expres, dat liefde pijn moet doen.

dat mensen niet bij elkaar hoeven te blijven en de mensen kunnen kiezen van wie ze wel en niet willen houden.

dit soort berichten laten ons wankelen en vragen ons af over onze eigen waarde wanneer dingen verkeerd gaan in ons liefdesleven.

en het creëert een gevoel van waardeloosheid dat extreme pijn in het leven van mensen kan veroorzaken.,

we weten niet hoe we elkaar moeten steunen en elkaar moeten helpen door een gebroken hart, zoals we weten hoe we bij iemands bed moeten zijn als ze op oudere leeftijd overlijden.het is alsof we bang zijn voor onze eigen emoties en de macht die ze over ons hebben. Geen wonder dat we de feiten niet onder ogen willen zien als relaties uit elkaar vallen.

Het is hard werken om erachter te komen wat te doen met die emoties. Het kan zo desoriënterend zijn dat we fysieke pijn ervaren door het vermijden van besluitvorming.,

Als u ooit hoofdpijn heeft gehad door stress op het werk, is dat een fysieke reactie op uw gedachten en emoties.

totdat we weten hoe we onze geest moeten beheren zodat we die fysieke pijnen niet ervaren, zullen we doorgaan met het behandelen van hartzeer – en hoofdpijn op kantoor – alsof ze soms het einde van de wereld zijn.

het voelen van fysieke pijn als gevolg van een gebroken hart komt niet zelden voor.

veel mensen voelen pijn in hun maag, rug, benen, hoofd en borst., Angst, depressie en gedachten om zichzelf pijn te doen kunnen allemaal aanwezig zijn wanneer fysieke pijn een gevolg is van emotionele nood.

denk na over de laatste relatie die voor u eindigde: hoe reageerde uw lichaam? Zijn je knieën op de grond gevallen? Heb je gehuild? Ben je ziek geworden en overgegeven? Heb je dagenlang in bed geslapen en het probleem genegeerd?

onze lichamen zijn geprogrammeerd om gewoon te reageren. Daar zijn we goed in. Pas als je je realiseert dat de gedachten die je hebt de resultaten creëren die je krijgt, kun je enige controle krijgen over die fysieke pijn., In sommige gevallen, extreme gevallen, kunnen mensen zenuwpijn en spookpijn ervaren als gevolg van een gebroken hart.

ons lichaam kan zo gestrest raken door onze gedachten dat het in de reactiemodus gaat en vele andere problemen veroorzaakt.

De Schok van het verlaten van het altaar, wanneer uw man of vrouw plotseling verhuist, of het ontdekken van uw echtgenoot bedriegt u zijn allemaal verwant aan worden achtervolgd door de Serengeti door een wild dier op zoek naar zijn volgende maaltijd: je lichaam gewoon freaks out.,

Als u fysieke pijn ervaart vanwege een recent gebroken hart, neem dan de tijd om na te denken over uw gedachten die verband houden met de situatie.

hoewel u misschien met een professional moet praten om u te helpen nieuwe gedachten te denken over wat er gebeurd is, kan gewoon aandacht besteden aan wat u denkt u helpen te zien dat een nieuwe realiteit aan de horizon is.

opmerken is een belangrijk onderdeel van het krijgen van controle over uw hersenen. Het is de hele tijd uit de hand gelopen, vrij rondrennen in de wereld zonder een zorg voor hoe het je laat voelen.

Stop. Denken., En besluit dat je iemand gaat vinden om je door deze moeilijke tijd te helpen en je zou kunnen merken dat de pijn begint te verdwijnen.

vergis je niet, de pijn is echt. Je pijn is echt. Laat niemand je iets anders vertellen. Je hebt recht op je gedachten en gevoelens.