Ik zal de eerste zijn die zegt dat ik van zelfspannende humor hou. Ik vind mezelf belachelijk maken hilarisch. Dit type van zelf-haat gedreven humor is heel populair geworden onder millennials en Gen-Z, vooral op Twitter. Het is een manier om om onszelf te lachen en onze fouten niet te serieus te nemen. Het is eigenlijk heel gezond om te praten over onze fouten en onvolkomenheden., Maar er is een dunne lijn waar zelfkritiek wordt gebruikt voor komische doeleinden en wanneer het te ver gaat en zich ontwikkelt tot zelfhaat. Het is belangrijk om je bewust te zijn van hoe we tegen onszelf praten om zelfacceptatie te bereiken.
Ik gebruik vaak zelfspot humor als een verdedigingsmechanisme. Het is een manier om iedereen te verslaan om de clou met betrekking tot de kwaliteiten die ik niet graag over mezelf. Het kan dienen als een geweldige manier om mijn angst en verlegenheid te verlichten. Sommige van mijn favoriete komieken zijn gespecialiseerd in zelfspot grappen-Pete Davidson en John Mulaney. Eerlijk gezegd is het mijn favoriete genre van komedie.,
het veranderen van de manier waarop we over onszelf en onszelf praten is de eerste stap op de lange trap naar zelfacceptatie. Tegen jezelf praten, jezelf elke ochtend een peptalk geven in de spiegel? Nou, Nee. Iedereen heeft interne spraak, wat betekent dat we onze innerlijke stem kunnen horen. Na verloop van tijd kunnen we dat stemmetje trainen om positief over onszelf te spreken, waardoor we onze manier van denken veranderen.
Laatst scrolde ik op Instagram en zag de bikini foto van een vreemdeling en de eerste gedachte was: “ze ziet er geweldig uit, dat is goed voor haar.,”Dat was het niet, “Ik wou dat ik er zo uitzag,” of “Ik zal er nooit zo goed uitzien.”Deze gedachte schokte me eigenlijk. Ik heb zeker niet dit soort gedachten de hele tijd, maar een paar maanden geleden, dat zou nooit mijn eerste gedachte geweest toen ik zag dat Instagram post. Door mijn innerlijke stem te trainen om positief over mezelf te praten, is het op de een of andere manier overgelopen en heb ik optimistischer over andere mensen nagedacht.
Er wordt soms gezegd dat “vergelijking de dief van vreugde is”, maar niemand vertelt ons ooit hoe we moeten stoppen met onszelf te vergelijken met anderen., Ik vergelijk mezelf zelfs met mezelf van drie jaar geleden. Als je je innerlijke stem herkent die cynische dingen over jezelf zegt, begin dan die gedachten te veranderen. Als je jezelf ziet denken, ” Ik was vroeger zo veel magerder, “verander die gedachte naar” Ik was misschien dunner, maar nu ben ik slimmer, wijzer en vriendelijker.”Benadruk de goede aspecten van de huidige situatie, niet je tekortkomingen.
als studenten van de NYU hebben velen van ons angst voor mislukking en streven naar perfectie. Ik heb vaak het gevoel dat ik geen vertrouwen heb en dat ik niet goed genoeg ben voor de school waar ik ben of de baan die ik heb., Het is eigenlijk een echt fenomeen-bedriegstersyndroom, waarbij we onze prestaties niet kunnen beschouwen als een product van onze inspanningen. Maar jezelf vangen als je deze gedachten hebt en die gedachten veranderen zal helpen je zelfbeeld te veranderen. We zijn echt wat we denken.
het trainen van mijn innerlijke stem is zeker een vaardigheid waar ik nog aan werk. Ik mag dan een hypocriet zijn-Ik zal waarschijnlijk niet stoppen met mezelf belachelijk te maken, maar ik ga voorzichtiger zijn met de woorden die ik gebruik., Ik ga me meer bewust worden van wanneer ik deze grappen gebruik als zelfkritiek en wanneer ik mijn onzekerheden onderdruk en deze haatdragende taal in mijn dagelijkse gedachten laat glijden. Laten we dit soort humor gebruiken om te lachen om onze kleine fouten, maar niet om onszelf als geheel. Blijf zelfspot van komedie naar die komedie.
“body’ s ” is een serie over body image. Onlangs, Kylie heeft gevochten met body onveiligheid-iets dat veel worstelen met., In de komende maanden hoopt Kylie weer bevriend te raken met haar eigen lichaam, en de manier waarop we met en over onszelf praten te veranderen, omdat we op een gegeven moment allemaal in oorlog zijn geweest met onze eigen lichamen.
Meningen op de redactionele pagina ‘ s zijn niet noodzakelijk die van WSN, en onze publicatie van meningen is geen goedkeuring van hen.
e-mail Kylie Smith op