Hey iedereen, Brad Walker hier. Ik wilde een korte video voor je maken. Zoals de meesten van jullie weten, ben ik altijd op zoek naar nieuwe informatie over stretching en flexibiliteit. Ik kwam laatst een website tegen die me interesseerde en ik begon rond te kijken. Deze website promoot een product dat beweerde de flexibiliteit van de heup te verbeteren. Dus ik dacht, Oh, geweldig. Ik zal er doorheen kijken. De meeste nieuwe producten die ik tegenkom koop ik gewoon om een kijkje te nemen en te zien wat andere mensen aan het doen zijn., Hoe dan ook, ik begon wat materiaal te lezen.
het eerste wat me opviel; zeer verkoop-y, zeer Je weet wel, soort overdreven claims, Weet je, je gaat je problemen op te lossen in zeven dagen en weet je, je kunt dit en dat doen en ik bedoel, ik weet zeker dat je het type websites weet waar ik het over heb. Hoe dan ook, ik kwam over dit deel op de website die sprak over een zeer goede vriend van mij en auteur Michael Alter. En Michael heeft geweldige boeken geschreven over stretching en flexibiliteit., Als je zijn werk niet kent, vermeld ik eigenlijk twee van zijn boeken op mijn top 10 beste stretching en flexibiliteit boeken aller tijden. En Michael is gespecialiseerd in de fysiologie van stretching en zijn materiaal is fantastisch daarvoor. Het boek waar hij het meest bekend om is, is dit hier, de wetenschap van flexibiliteit en als je geïnteresseerd bent in stretching en flexibiliteit en je hebt dit boek dan niet, dan moet je het echt. Michael gaat in een hoop details over wat er gaande is in het lichaam als je stretching dus, het is eigenlijk allemaal de fysiologie van stretching en flexibiliteit.,
hoe dan ook, in dit verkoopmateriaal, las ik, verwees de auteur van dit nieuwe product naar een aantal van Michael ‘ s werk. Een van de referenties waar hij naar verwees, waren de factoren die flexibiliteit beperken.Michael gaat in op verschillende factoren die flexibiliteit beperken of beïnvloeden. Een van de dingen die de auteur van dit nieuwe product aangaf, was dat Michael een aantal dingen opnoemde die de flexibiliteit van de gewrichten beïnvloeden.een van die dingen was de gezamenlijke capsule. Hij noemt een aantal dingen zoals spieren en fascia, pezen, huid al deze dingen beïnvloeden flexibiliteit., Een van de dingen die hij daar citeert was dat de gewrichtscapsule de flexibiliteit beïnvloedt, wat precies klopt. De gewrichtscapsule beïnvloedt de flexibiliteit.
nu, wanneer Michael hierover schrijft in zijn boek, wat hij doet is gewoon een aantal factoren noemen die flexibiliteit beïnvloeden. Hij zegt niet dat dit noodzakelijkerwijs de dingen zijn waar je aan moet werken en dit is wat de andere auteur zei. Dat omdat Michael de gewrichtscapsule opnoemt als een van de beperkende factoren in flexibiliteit, dat is wat je nodig hebt om uit te rekken. Dat is wat je moet rekken., Dus, voor iedereen die niet helemaal zeker over wat ik het over wanneer ik verwijs naar de gezamenlijke capsule ik heb het over de botten en de ligamenten die deel uitmaken van de gezamenlijke. Dus de ligamenten houden de botten bij elkaar, ze houden het gewricht op zijn plaats. Dus onthoud ligamenten hechten bot aan bot, pezen hechten spier aan bot. Dus, wat deze auteur zei is dat je nodig hebt om de gezamenlijke capsule te rekken om uw flexibiliteit te verbeteren, dat is absoluut gek. Het is niet wat Michael zegt in zijn boek.,
dus het eerste wat ik deed was Michael ‘ s boek pakken en de referentie vinden naar waar deze nieuwe Auteur deze informatie vandaan heeft. En ja hoor, het staat hier in Michaels boek. Weet je, Hij praat over deze factoren die flexibiliteit beperken; spieren en fascia, pezen, huid en gewrichtscapsule en hij zegt eigenlijk dat de gewrichtscapsule een van de grootste beperkingen is in flexibiliteit of bewegingsbereik., Maar zoals ik al eerder zei…
hij zegt niet dat je de gewrichtscapsule moet strekken, hij noemt gewoon deze factoren die in aanmerking moeten worden genomen bij het beoordelen van het bewegingsbereik.
in feite zegt Michael eigenlijk (Ik heb zojuist deze passage hier gemarkeerd die ik ga voorlezen), en weet je, Michael waarschuwt eigenlijk voor het rekken van de gewrichtscapsule., In feite zegt hij…
“als algemene regel moeten leken hun stretchoefeningen niet richten op het verlengen van de gewrichtscapsule en normale lengte ligamenten, moeten hun Stretch niet richten, omdat het stretchen van deze structuren het gewricht kan destabiliseren en de kans op verwondingen kan vergroten.”
dus wat we hier hebben, is iemand die onderzoek van iemand anders neemt en dat onderzoek gebruikt om zijn eigen product te promoten. En dit is waar je heel voorzichtig mee moet zijn op het Internet, vooral omdat iedereen kan schrijven wat hij wil., Dus heeft deze auteur, Ik denk dat zijn naam is Eric Wong en ik ben niet bekritiseren hem specifiek, hij lijkt een bodybuilder of kracht en conditionering coach denk ik, dus hij is waarschijnlijk heel goed in wat hij doet, maar natuurlijk niet de kennis voor zover strekken en flexibiliteit betreft.dus wat hij doet is dat hij iemands onderzoek neemt en hij is ofwel verkeerd geïnterpreteerd, of, en ik kan hier niet over oordelen, misschien heeft hij het onderzoek gemanipuleerd om het product te ondersteunen dat hij verkoopt. Maar hoe dan ook, hij heeft het onderzoek misbruikt., Dus hij zegt nu, dat je de gewrichtscapsule moet strekken en zijn product laat je specifiek zien hoe je deze gewrichtscapsule moet strekken.
dus wat is mijn punt? Mijn punt is, dat je heel voorzichtig moet zijn met wat je leest en wat je ziet op het Internet. En alleen omdat iemand een expert is op één gebied maakt hem nog geen expert op andere gebieden en dit is een duidelijk voorbeeld van wat er op het Internet gebeurt., Ik heb dit de hele tijd gezien, mensen die het onderzoek verkeerd interpreteren of opzettelijk manipuleren om hun eigen argument te ondersteunen of hun eigen product of wat dan ook.
dus hoe dan ook, ik wilde alleen maar om dat onder uw aandacht te brengen. Nogmaals, als je echt van stretching en flexibiliteit houdt en je wilt meer weten over de fysiologie van stretching en flexibiliteit, dan kan ik dit boek niet sterk genoeg aanbevelen. Het is geweldig; wetenschap van flexibiliteit door Michael Alter. Je kunt het vinden op Amazon. Goed en echt elke cent waard. Dus nogmaals bedankt. Leuk om je weer te zien. Zorgen., En we zien je de volgende keer. Tot ziens voor nu.