een tijdje geleden kwam ik een bericht tegen van quora.com dat verklaart de innerlijke toestand van de schrijver van de post.
die korte, maar bruut eerlijke post gaat als volgt:
De post kreeg veel antwoorden en aanmoediging, vooral omdat het zo relateerbaar is.
Ik vermoed dat veel, veel mensen in deze moderne wereld het in een bepaald punt van hun leven hebben gevoeld.
Het gevoel alsof je leven leeg is.
Het gevoel alsof je zonder hoop bent.,
Het gevoel dat je op weg bent naar niets in het leven,
of erger : het gevoel dat je dood bent klinkt eigenlijk beter dan levend.
en het is een trieste voorwaarde, gezien het feit dat we zoveel middelen hebben om onszelf te helpen.
als we onszelf maar beter begrijpen.
Als u deze aandoening op dit moment ervaart, gaat mijn diepste medeleven naar u toe. Je moet weten dat je niet alleen bent., Je moet beseffen en begrijpen dat deze moeilijke tijden waar je nu voor staat niet eeuwig zullen duren.
Het lijkt cliché, ik weet het.
maar het is waar.
tijd is het enige dat een betere toekomst en visie naar jezelf zal onthullen, en het zal heel verstandig van je zijn als je ervoor kiest om van dit moment te genieten als rustperiode.
cultiveer en zorg voor jezelf omdat dit je enorm zal helpen.
de belangrijkste oorzaak van innerlijke leegte
Kaitlyn Smight, een huwelijk en familie therapeut in Raleigh, N.,C, zei dat er vele redenen zijn waarom we ons leeg en verloren voelen van binnen. Velen van ons ervaren levensveranderende momenten en we zijn nog niet klaar om het onder ogen te zien.
het verlies van een dierbaren kan een van die redenen zijn.
We zijn zo gewend om bepaalde genegenheid te ontvangen van sommige mensen en wanneer ze weggaan of niet langer die genegenheid geven, laat het een groot gat in ons hart achter. En ik persoonlijk denk dat dit een gerechtvaardigde reden is, het is volledig in orde voor ons om te rouwen voor deze persoon, zolang we weten wanneer stop.,
u kunt ook innerlijke leegte manifesteren en zich verloren voelen van binnen door veel verschillende kranen.
” Ik haat mijn werk, heb er geen passie voor.”
” Ik krijg niet genoeg menselijk contact en geen bevredigende relatie.”
” mijn partner houdt niet meer van me.”
” I feel so alone and lonely.”
en nog veel meer.
kunt u het brede thema zien, maar één rode kernlijn in deze problemen?
de belangrijkste reden voor al deze problemen is een gebrek aan liefde.,
natuurlijk bedoel ik niet alleen romantische liefde, omdat liefde op zoveel verschillende manieren kan komen.
je moet van je werk houden als je er meer gepassioneerd in wilt worden.
je moet van je significante ander houden als je je intiemer en meer verbonden met hen wilt voelen.
je moet van jezelf houden als je van dit innerlijke gevoel van leegte af wilt komen.,
een leeg leven leiden
u merkt het misschien niet eerder, maar als u zich van binnen verloren en leeg voelt, gaat u in de modus automatische piloot door het leven.
je wordt wakker, poetst je tanden, wast je gezicht en doet alles wat je moet doen zonder er echt over na te denken omdat het zo vertrouwd voor je is.
Je bent niet langer een mens, je bent nu een robotachtige mens die niet meer in staat is het gevoel van geluk te voelen.
” Wat is mijn leven geworden?”Je zou jezelf kunnen afvragen. “Ik teken niet voor het leven alleen om een zielloos leven als dit te leven!,”
image credit : unsplash.com
Hmm.
misschien was mijn bovenstaande zin niet helemaal goed.
dat is niet precies wat je zegt omdat je je niet eens bewust bent dat je een zielloos leven leidt. Je begrijpt niet eens wat een zielloos leven betekent.
nu wel.
een leven zonder ziel is een leven zonder veel betekenis meer.,
we leven in de moderne tijd waar succes wordt gemeten door hoeveel geld je krijgt. Of hoe mooi je partner is.
Je bent getraind om bezig te zijn voor iets waar je niet echt om geeft.
bezig zijn indruk te maken op anderen die andere waarden hebben dan uzelf.
bezig zijn met iets waarvan je niet eens weet waarom je het doet.
en als gevolg daarvan word je een mens zonder verbeelding.
in je ogen is speels en creatief zijn voor hippies. Ze verdienen geen geld.,
Je leert je innerlijke behoeften en wensen te temmen, waardoor je een leven van onderdrukking en leugens leidt.
je luistert niet langer naar jezelf, en daarom is er een groot, zwart gat van jezelf dat bonst en huilt om hulp.
en dit lege en verloren gevoel is een van de manieren waarop je onderbewustzijn je eraan herinnert dat er meer in het leven is dan dit.
over zelfliefde en zelfzorg
om ‘de leegte te kunnen vullen’ die je achtervolgt en je weghoudt van echt genieten van het leven, moet je in staat zijn om het hoofdprobleem of de oorzaak van die zogenaamde leegte te begrijpen.,
echter, vaker wel dan niet, moet je leren om meer van jezelf te houden en dit bewust te doen.
misschien zou je denken dat’ een ander meditatieadvies ‘ niet veel helpt, maar het is echt de moeite waard om te proberen.
wanneer je mediteert, ben je er alleen met de echte jij, de ware jij, zonder de apengeest die er meestal altijd is, voortdurend zeurend zelfs voordat je op het punt staat in slaap te vallen.
begrijp dat deze apengeest deel is van je ego, en niet de echte ‘jij’. Je kern wezen dat in jezelf zit. (Opmerking: Ik zal hier later meer over schrijven., )
naast mediteren, zijn er bepaalde dingen die je ook kunt doen om ervoor te zorgen dat je genoeg liefde en zelfzorg van jezelf krijgt, omdat het is wat je het meest nodig hebt in tijden als deze.
deze dingen omvatten:
1. Beweeg je lichaam vaak.
Het is geen geheim dat hoe meer er voor uw lichaam wordt gezorgd door te trainen, hoe meer u zich van binnen goed zult voelen. Je zult veel energieker zijn en in principe klaar om te snijden wat het ook is dat je moet doen.,
als je achter een bureau werkt, is dit nog meer noodzaak voor je om echt tijd vrij te maken om gewoon te bewegen en te zweten.
2. Echt opmerken wat je eet / consumeert.
ooit gehoord van de zin “Je bent wat je eet”?
Als u denkt dat deze zin overmatig wordt gebruikt, is dat omdat het waar is. Er zijn momenten waarop ik me zo energiek voel omdat ik een gezond dieet heb gegeten en dan nog een keer dat ik me waardeloos voel omdat ik waardeloos voedsel heb gegeten.,
aardbeien, druiven, gezonde noten en verschillende soorten groenten zijn slechts een voorbeeld van die voedingsmiddelen die echt heel goed zijn voor je lichaam.
en vergeet niet dat ze heerlijk smaken. Je kunt nooit fout gaan met dit voedsel.
3. Zorg ervoor dat je voldoende slaap hebt.
Het klinkt eenvoudig, en dat is het ook.
u krijgt voldoende slaap, U bent energiek en productief voor de volgende dag.
u krijgt weinig tot geen hoeveelheid slaap, U bent de volgende dag nutteloos.
Dit is het geval met 90% van de bevolking van de planeet aarde., (Ik verzon die statistiek, maar je begrijpt het punt, toch?)
Dit is meestal het geval met succesvolle mensen van over de hele wereld. Ze liggen niet rond voor de TV om 3 uur ’s nachts, kijken naar die belachelijke advertenties op producten die niemand wil kopen, tenzij ze struikelen en wakker blijven om 3 uur’ s nachts.succesvolle mensen slapen vroeg, en worden vroeg wakker om hun dromen na te jagen.
4. Neem regelmatig genoeg rust en ontspanning.
u bent uw aandacht waardig genoeg. In feite bent u de meest waardige persoon om het te doen.,
of je er nu zin in hebt of niet, je verdient het om je beter te voelen. En een van de belangrijkste manieren om jezelf een goed gevoel te geven is om niet te veel van je werk te doen.
krijg de juiste hoeveelheid rust en ontspanning.
geniet van uw leven.
Als u een vrouw zoals Ik bent, kunt u de tijd nemen om uw relatie met uzelf te cultiveren door zelfzorg te bieden.
verwen uzelf.
doe iets dat jezelf gelukkig maakt.
5. Plan je tijd alleen.,
of u nu single bent of in een vaste relatie bent, sommige tijd alleen is altijd beter voor de kwaliteitsverbetering van uw leven.
maak opnieuw verbinding met uzelf.
ontkoppel je van negatieve energieën en zorg ervoor dat je deze tijd verstandig gebruikt.
u kunt onmiddellijk daarna terugkeren naar de ‘echte wereld’, waarbij u zich meer opgefrist en voldaan voelt dan ooit.
6. Investeer in het vervullen van een relatie.
Ik herinner me dat ik een YouTube-adviesvideo over relatieadvies heb bekeken.
naarmate je financieel ouder en onafhankelijk wordt, zul je merken dat je leven eigenlijk veel lijkt op een feest., Je hebt de keuze om iemand uit te nodigen, of niet uit te nodigen die iemand.
wanneer iemand in je feestje schijt, is er maar één keuze : laat ze bij jou en je feestje weg. Dat is logisch.
omdat je niet wilt dat je feestje verpest wordt door deze ene persoon, toch?
mensen afsnijden is niet egoïstisch, soms moet je het doen om ruimte te maken voor de mensen die het eigenlijk verdienden om in je leven (en je feest) te zijn.
De nieuwe mensen die van je houden en van je houden. En het belangrijkste, degenen die niet schijten op je feestje.
7., Vergeef jezelf voor je fouten uit het verleden.
mensen zijn een slim ras, een ras dat in staat is om zoveel voort te planten op deze planeet. (Uiteindelijk de enige ‘homo’ soort op aarde worden, terwijl onze voorouderbroeder, homo neanderthalensis, ongeveer 40.000 jaar geleden uitsterft.)
Dit betekent echter niet dat we geen fouten kunnen maken.we houden het zo lang vol omdat we voortdurend fouten maken, waardoor we ons bewust worden van wat er veranderd moet worden om te verbeteren.
en dit is precies waarom het maken van fouten echt belangrijk is voor jou en je leven.,
op school wordt ons geleerd om nooit fouten te maken, waardoor we ons voortdurend zorgen maken over elke beweging die we maken.
” vermeld ik de exacte datum van het geboorterecht van deze persoon in die test?”
” ben ik er echt zeker van dat die essays die ik zojuist maakte 100% vrij zijn van plagiaat?”
” Shit, ik kan niet rennen in de gang, die leraar zal me berispen!”
” Shit, ik kan mijn gele sokken niet dragen op maandag!”
en een hoop andere nutteloze regels die we belachelijk kennen, maar toch moeten gehoorzamen.,
Ik moet een heel ander artikel hierover maken, maar school is ontworpen om robotwerker te maken die gehoorzaam is en alleen slim genoeg is om te doen wat ze verondersteld worden te doen, maar niet slim genoeg om te vragen waarom ze het in de eerste plaats moeten doen.
en dit is waarom ze niet willen dat je fouten maakt.
ze willen je de controle geven.
speel niet volgens hun regels, want dit is jouw leven. Speel je eigen regels.
maak fouten. Soms spijt het, maar doe dan dit: vergeef jezelf, en ga verder!,
de laatste, belangrijkste sleutelingrediënten
u hebt elk klein ding gedaan dat ik hierboven heb vermeld.
u heeft uw eigen kleine tijd alleen. Je verwent jezelf elke zaterdagavond.
u praat en lacht veel met uw familie.
u leert zelfs nieuwe taal omdat het uw recente passie is : u wilt vloeiend Mexicaans spreken.
omdat je vindt dat hun mannen zijn absoluut prachtig met oh-zo-hot lichaam en je wilt praten met een van hen en wow hen met uw vloeiend., (Juist, het gaat helemaal over jou, helemaal niet mijn persoonlijke mening) *wink *
maar toch, als je ‘ s nachts in je bed zit te slapen, merk je dat je niet kunt slapen omdat die lege leegte weer terugkomt.
Nu, Laat me je wakker maken met een simpel citaat van Muhammad Ali.
I geeft je nu een moment om je openbaring te hebben.
genoeg seconden?
goed, laten we doorgaan.,
We zijn allemaal als mensen zijn zeer sociale wezens. Een kerndoel van ons hier zijn is om onszelf en anderen te helpen hun manier van leven te verbeteren.
u zult zich voldaan voelen wanneer u uzelf helpt gelukkig te zijn, maar nooit compleet.
iets geven aan andere mensen en alles doen wat je kunt om hun leven te verbeteren is gewoon een van de beste gevoelens die je ooit kunt ervaren omdat het je een ander niveau gevoel van vervulling geeft.
je maakt jezelf nuttig voor anderen.
en geloof me, dat zal je gelukkig maken.,
oproep tot actie
simpel gezegd, wat u kunt doen wanneer u deze innerlijke gevoelens van leegte ervaart, is dit:
onderzoek zachtjes waarom u voelt wat u voelt. Kies uw redenen op basis van uw recente ervaring, en probeer uw situatie langzaam te verbeteren.
geef jezelf genoeg zelfzorg en zelfliefde. Dit is misschien wat je het meest nodig had.
geef iedereen om je heen liefde. En probeer alles te geven waar je om geeft, om het leven van anderen te verbeteren.
neem de tijd, en vergeet niet om van je leven te genieten.,
onthoud, het leven is geen wedstrijd. Het is een reis en het zal heel wijs van ons zijn als we ervoor kiezen om alles te ervaren en van elk stukje ervan te genieten.
nu zal ik dit artikel afsluiten met een citaat dat ik erg nuttig vind.
terwijl de acceptatie van iets negatiefs zelf positieve ervaring kan zijn. “
je hebt het gehaald!
Hartelijk dank voor het lezen en tot ziens in de volgende post!,
xoxo,
(oorspronkelijk gepubliceerd op soulpiration.wordpress.com)